Ngoài việc tham gia vào các phòng tập gym, ngày càng nhiều người lựa chọn trang bị cho riêng mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà để linh hoạt hơn trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, các dòng máy chạy bộ lại khá đa dạng, đáp ứng nhu cầu của từng nhóm đối tượng khác nhau. Đâu sẽ là chiếc máy phù hợp với bạn?
Trong bài viết này, mybest sẽ cùng bạn điểm qua những tiêu chí hữu ích khi chọn mua một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Top 10 máy chạy đang được yêu thích và chọn mua nhiều nhất sẽ được giới thiệu ở phần sau của bài viết.
Máy chạy bộ là công cụ đắc lực trong việc giữ gìn sức khoẻ và sự cân đối của cơ thể. Với loại máy này, bạn có thể vừa chạy vừa xem TV hay nghe nhạc trong nhà. Một số mẫu khác còn có chức năng đo thời gian chạy, quãng đường, nhịp tim,...nên rất hữu ích cho những ai đang ăn kiêng và luyện tập thể lực.
Những chiếc máy cao cấp như ở phòng tập gym thường đắt đỏ nhưng bạn hoàn toàn có thể trang bị cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà với mức giá phù hợp với nhu cầu sử dụng. Hãy cùng điểm qua một số tiêu chí khi chọn mua dưới đây.
Như đã đề cập ở phía trên, thị trường máy chạy bộ gia đình ngày càng đa dạng dòng sản phẩm, rất nhiều mẫu máy chạy có mức giá vô cùng hấp dẫn. Những mẫu máy giá rẻ cũng xuất hiện và được bày bán trực tuyến rất nhiều. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định và đừng chọn mua chỉ bởi chúng có giá thành rẻ.
Tải trọng của máy chạy bộ là tiêu chí quan trọng khi chọn mua vì đây là loại thiết bị cần có khả năng chịu tải cao. Nếu máy bị hỏng trong lúc bạn đang tập luyện, trường hợp xấu nhất có thể sẽ dẫn đến chấn thương chân. Do đó, đừng quyết định chọn mua chỉ dựa vào mức giá.
Để đảm bảo tập luyện được thoải mái, nên chọn máy có chiều dài thảm chạy ít nhất 120cm, đối với những người chạy nhanh hơn có thể chọn thảm 140cm. Thảm có chiều rộng từ 35cm sẽ thích hợp cho những bài tập đi bộ, nhưng nếu bạn chạy bộ là chủ yếu, hãy chọn thảm có chiều rộng từ 40cm trở lên.
Không nên chọn một chiếc máy có thảm chạy có kích thước nhỏ vì nó sẽ khiến bạn dễ bước chân ra ngoài và cảm thấy chật chội. Ngoài ra, nếu người dùng có tạng người to cũng nên cân nhắc chọn thảm có kích thước lớn hơn mức tiêu chuẩn để việc luyện tập được thoải mái hơn.
Mặc dù mỗi người có tốc độ chạy khác nhau, nhưng tùy theo mục đích sử dụng, tốc độ cần thiết của máy cần được thay đổi cho phù hợp.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn mua máy để phục vụ mục đích chạy bộ chuyên nghiệp, theo thời gian cơ thể sẽ thích nghi dần và tốc độ của máy sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu chạy của bạn nữa. Do đó, hãy chọn những máy chạy bộ có tốc độ tối đa cao để sử dụng lâu dài hơn.
Thời gian sử dụng liên tục thường được chia thành 30 phút, 45 phút, 60 phút và 99 phút. Máy chạy càng đắt tiền sử dụng động cơ công suất lớn thì thời gian sử dụng liên tục sẽ càng lâu. Đây cũng là thước đo để đánh giá một chiếc máy chạy có độ bền cao hay không.
Máy có thời gian sử dụng liên tục trên 60 phút sẽ là lý tưởng để có thể sử dụng tại nhà.
Nếu mục đích của bạn là giảm cân hoặc tập luyện, hãy chọn máy chạy bộ có chức năng điều chỉnh độ nghiêng. Nếu bạn điều chỉnh độ nghiêng thêm 5%, bạn sẽ có cảm giác đang chạy trên một con dốc nhỏ.
Khi sử dụng máy chạy tại nhà, cường độ chạy sẽ không giống như khi bạn chạy ngoài trời vì không có sức cản của gió. Nếu bạn muốn chạy mà không tạo quá nhiều áp lực lên chân thì có thể chọn mặt chạy phẳng. Nhưng đối với những ai cần rèn luyện cơ bắp hay giảm cân, một chiếc máy có bề mặt nghiêng hay chức năng điều chỉnh độ nghiêng kèm theo sẽ là sự lựa chọn phù hợp.
Có 2 phương pháp điều chỉnh độ nghiêng của máy: thủ công hoặc bằng điện. Loại điều chỉnh thủ công thường rẻ tiền hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải tạm dừng máy khi đang chạy nếu muốn thay đổi độ nghiêng. Mặc dù chi phí có thể cao hơn, bạn vẫn nên chọn loại điều chỉnh bằng điện, dễ dàng thay đổi độ dốc ngay khi đang chạy.
Khả năng gấp gọn là tiêu chí quan trọng khi chọn mua máy chạy bộ tại nhà. Chức năng này có thể sẽ không cần thiết nếu bạn có một căn phòng trống, ít khi sử dụng hay bạn có không gian lớn để đặt máy chạy bộ. Đối với những ai không có quá nhiều không gian trống, một chiếc máy chạy có chức năng gấp gọn sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Một số mẫu máy còn được trang bị bánh xe, linh hoạt khi cần di chuyển.
Sau đây là top 10 những chiếc máy chạy bộ đang được yêu thích trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Mời bạn cùng tham khảo!
MK231
4.899.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | - |
---|---|
Tốc độ tối đa | 6 km/h |
Động cơ | 1HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | - |
Chức năng gập gọn | - |
Tải trọng tối đa | 100 kg |
Treadmill SH306
1.663.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 35 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | - |
Động cơ | - |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 150 kg |
T500
8.269.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 124 x 42 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 14 km/h |
Động cơ | 1.75HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 100 kg |
H900
9.400.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | - |
---|---|
Tốc độ tối đa | 15 km/h |
Động cơ | - |
Điều chỉnh độ nghiêng | - |
Chức năng gập gọn | - |
Tải trọng tối đa | 130 kg |
AGT-107L
7.775.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 100 x 40 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 10 km/h |
Động cơ | 1.3HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | - |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 100 kg |
AGT 106ILE
13.620.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 125 x 43 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 14 km/h |
Động cơ | 2.5HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 130 kg |
BK-8000
10.350.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 126 x 42 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 14 km/h |
Động cơ | - |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 110 kg |
iE02
6.360.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 43 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 15 km/h |
Động cơ | 2.5HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 120 kg |
1552 Pro
9.350.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 247 x 42 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 15 km/h |
Động cơ | 2.5HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | ✔︎ |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 120 kg |
RACER
8.026.000 VNĐ
Kích thước thảm chạy | 255 x 45 cm |
---|---|
Tốc độ tối đa | 16 km/h |
Động cơ | 2.5HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | - |
Chức năng gập gọn | ✔︎ |
Tải trọng tối đa | 110 kg |
Hình Ảnh Sản Phẩm | 1 ![]() ELIP | 2 ![]() Elip | 3 ![]() ELIP | 4 ![]() Kingsport | 5 ![]() Aguri | 6 ![]() Aguri | 7 ![]() Gymlink | 8 ![]() Ganas | 9 ![]() BG | 10 ![]() Mishio Kachi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tên Sản Phẩm | Máy Chạy Bộ Đơn Năng | Máy Chạy Bộ Đa Năng | Máy Chạy Bộ Đơn Năng | Máy Chạy Bộ Đa Năng | Máy Chạy Bộ Đa Năng | Máy Chạy Bộ Đơn Năng | Máy Chạy Bộ Đa Năng | Máy Chạy Bộ Đa Năng | Máy Chạy Bộ Cơ | Máy Chạy Bộ Đơn Năng Airbike Sports |
Đặc Điểm | Chạy Chuyên Nghiệp với Tốc Độ Tối Đa 16Km/h | 8 Đệm Giảm Xóc, Hạn Chế Chấn Thương Chân | Máy Chạy Đơn Năng Có Thể Điều Chỉnh Độ Dốc | Không Gian Chạy Rộng, Kết Nối Bluetooth Tiện Lợi | Giá Thành Hấp Dẫn với Nhiều Chức Năng Tích Hợp | Kích Thước Nhỏ Gọn, Dễ Gấp Gọn Sau Khi Dùng | Chức Năng Gập Bụng, Xoay Eo & Massage Tích Hợp | Thoải Mái Luyện Tập với Quạt Gió & Loa Nghe Nhạc | Máy Chạy Bộ Cơ, Mức Thành Hấp Dẫn | Máy Chạy Bộ Nhẹ Nhàng dành cho Người Lớn Tuổi |
Giá | 8.026.000 VNĐ | 9.350.000 VNĐ | 6.360.000 VNĐ | 10.350.000 VNĐ | 13.620.000 VNĐ | 7.775.000 VNĐ | 9.400.000 VNĐ | 8.269.000 VNĐ | 1.663.000 VNĐ | 4.899.000 VNĐ |
Kích thước thảm chạy | 255 x 45 cm | 247 x 42 cm | 43 cm | 126 x 42 cm | 125 x 43 cm | 100 x 40 cm | - | 124 x 42 cm | 35 cm | - |
Tốc độ tối đa | 16 km/h | 15 km/h | 15 km/h | 14 km/h | 14 km/h | 10 km/h | 15 km/h | 14 km/h | - | 6 km/h |
Động cơ | 2.5HP | 2.5HP | 2.5HP | - | 2.5HP | 1.3HP | - | 1.75HP | - | 1HP |
Điều chỉnh độ nghiêng | - | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | - | - | ✔︎ | ✔︎ | - |
Chức năng gập gọn | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ | - | ✔︎ | ✔︎ | - |
Tải trọng tối đa | 110 kg | 120 kg | 120 kg | 110 kg | 130 kg | 100 kg | 130 kg | 100 kg | 150 kg | 100 kg |
Link |
Thảm là sản phẩm cần thiết để bảo vệ sàn nhà hoặc thảm nhà bạn khỏi lực tác động của máy chạy bộ. Khi người chạy trên máy sẽ tạo ra những lực tác động lớn, rất dễ làm hỏng hay trầy xước sàn nhà. Ngoài ra, thảm lót cũng sẽ giúp hạn chế tiếng ồn, hạn chế ảnh hưởng đến những người xung quanh, đặc biệt là người sống ở tầng dưới của nhà bạn.
Thảm lót có nhiều kích cỡ thước khác nhau, bạn nên kiểm tra kích thước của máy chạy bộ trước khi chọn mua thảm. Ngoài ra, với những máy chạy bộ kích thước quá lớn, bạn có thể dùng 4 tấm thảm nhỏ cho 4 góc chân máy. Một số nhà sản xuất máy chạy cũng bán thảm lót đi kèm, hãy tham khảo điều này.
Bề mặt thảm chạy thường có những đường rãnh chống trơn trượt. Khi chuyển động, thảm sẽ di chuyển với với tốc độ rất lớn, nếu chỉ chạy bằng chân trần sẽ rất dễ gây tổn thương lòng bàn chân và da gót chân.
Bên cạnh đó, việc đi giày chạy bộ cũng có tác động giảm các lực tác động lên chân trong quá trình chạy như khi bạn chạy ngoài trời. Được mang đôi giày mình yêu thích cũng góp phần tăng động lực khi tập luyện. Do đó, đừng quên mang giày khi chạy bộ trên máy nhé!
Hãy tham khảo các bài viết dưới đây của mybest để chọn cho mình một đôi giày vừa ý, hỗ trợ tập luyện nhé.
Để bảo trì máy chạy bộ, mỗi tháng một lần, bạn nên tra dầu silicon vào phần dưới lớp băng tải, đặc biệt ở khu vực bạn thường đặt chân khi chạy. Tra dầu silicon như một cách giúp bôi trơn máy chạy, nhờ đó tuổi thọ của máy sẽ được kéo dài hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn xịt quá nhiều, máy sẽ bị trơn và dễ gây ngã khi chạy. Bên cạnh đó, hãy sử dụng loại dầu silicon chuyên dụng cho máy chạy và hạn chế dùng những chất bôi trơn không phù hợp khác.
Với những thông tin hữu ích từ bài viết này cùng top 10 những chiếc máy chạy đang được yêu thích nhất, mybest tin rằng việc tìm kiếm và chọn mua máy chạy bộ của bạn sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng - Máy Tính - Máy Ảnh
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Đồng hồ đeo tay – Phụ kiện
Em Bé - Trẻ Em
Nội Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - CD - DVD
Trò Chơi - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Âm Nhạc
Ứng Dụng