Top 9 Đồng Hồ Báo Thức tốt nhất hiện nay (Casio, Xiaomi và các loại khác)

Vậy, có những dạng đồng hồ nào và nó sẽ đánh thức bạn theo cách nào? 

Đối với những người dễ dàng thức dậy chỉ cần một âm báo đơn giản, hãy chọn loại đồng hồ đánh thức bằng âm thanh. Ngoài loại truyền thống tiếng chuông reng, còn có những loại đánh thức bạn bằng những âm thanh khác như tiếng nhạc, tiếng chim hót.

Đối với những người ngủ sâu, hãy chọn loại có âm thanh lớn, thậm chí gây chói tai một chút, đồng thời tiếng reo nghe rất khó chịu, khó để tiếp tục giấc ngủ nếu không dậy tắt, thì đảm bảo bạn sẽ thức ngay khi đồng hồ reo.

Đối với những người muốn thức dậy một cách nhẹ nhàng, không ồn ào như loại chuông báo thì hãy chọn loại đánh thức bằng ánh sáng. Loại đồng hồ báo thức này sẽ phát ra lượng ánh sáng lớn, giúp đánh thức "đồng hồ" của cơ thể, báo hiệu rằng trời đã sáng. Theo như nhiều nghiên cứu, con người nói chung sẽ thức giấc khi được ánh mặt trời chiếu vào, do đó, loại đồng hồ này có tác dụng tạo ra ánh mặt trời nhân tạo nhằm đánh thức người dùng.

Thậm chí, còn có nhiều người cho rằng loại đánh thức bằng ánh sáng này giúp họ thức dậy dễ hơn so với loại chuông reo. Với mức ánh sáng khoảng 2500lx trở lên, Serotonin sẽ được tiết ra giúp người dùng tỉnh ngủ nhanh hơn. 

Đối với những người thường hay làm ca đêm, việc sử dụng đồng hồ báo thức thông thường có thể sẽ đánh thức mọi người trong nhà dậy, đặc biệt là gia đình có trẻ em. Do đó, hãy chọn một chiếc đồng hồ báo thức dạng rung và đặt dưới gối, đến giờ báo thức, đồng hồ sẽ rung giúp bạn thức dậy mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người khác.

Ngoài ra, nếu bạn là người khó thức giấc chỉ bằng đồng hồ báo thức thông thường, việc kết hợp thêm một chiếc đồng hồ rung có lẽ sẽ là một ý tưởng hay. Loại đồng hồ này hiện chưa phổ biến lắm tại Việt Nam, do đó bạn có thể đặt mua từ nước ngoài hoặc sử dụng chức năng báo thức rung được trang bị trong điện thoại thông minh.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đồng hồ báo thức với thiết kế thú vị, ví dụ như để tắt đồng hồ cần phải làm nhiều bước, cần tra chìa khóa vào để tắt đồng hồ, đồng hồ biết chạy khi reng chuông khiến bạn phải thức dậy và đuổi theo mới tắt được nó, v.v...

Những tính năng đó không những hỗ trợ, bắt buộc bạn phải thức dậy và ra khỏi giường, đồng thời việc được đánh thức dậy mỗi sáng sẽ trở nên vui vẻ, thú vị hơn, đặc biệt là khi nhà bạn có trẻ nhỏ, bé sẽ rất thích những chiếc đồng hồ dạng này đấy. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn những chiếc đồng hồ có thiết kế bắt mắt, thú vị để có thể dùng làm vật trang trí nội thất.

Đồng hồ báo thức thường sẽ có 2 dạng, dạng điện tử và dạng analog (có kim đồng hồ cơ), mỗi loại đều có những ưu điểm khác nhau.

Đồng hồ điện tử với đặc điểm hiển thị giờ to, rõ ràng bằng con số sẽ giúp bạn hạn chế việc nhìn nhầm giờ, đặc biệt là khi mới thức dậy mắt còn kèm nhèm. Bên cạnh đó, một số đồng hồ điện tử còn hiển thị ngày tháng rất tiện lợi.

Đồng hồ điện tử thường sẽ có 2 loại, loại dùng pin hoặc loại sử dụng nguồn điện trực tiếp. Đối với loại pin, hãy lưu ý đến dung lượng pin để thay pin kịp thời, tránh việc đồng hồ hết pin khiến bạn trễ học, trễ làm.

Đồng hồ analog sẽ giúp bạn nhẩm tính thời gian một cách đơn giản, chỉ cần liếc mắt qua kim dài là có thể biết được "còn bao nhiêu phút nữa là phải xuất phát", cho phép tính toán thời gian ra khỏi nhà một cách hiệu quả, đúng giờ. Nếu bạn thường xuyên sử dụng vào ban đêm, hãy chọn loại đồng hồ có đèn nền giúp bạn xem giờ mà không cần phải bật đèn.

Đồng hồ kim với thiết kế đơn giản mà tinh tế, có thể dễ dàng sử dụng để trang trí nội thất cũng rất thích hợp.

Nếu bạn đang muốn mua một chiếc đồng hồ cho bé, hãy chọn loại đồng hồ dễ đọc. Một số bé mới đi học sẽ không thể đọc đồng hồ kim một cách chính xác, đặc biệt là những loại đồng hồ kim không có số mà chỉ có các vạch biểu thị thời gian, do đó hãy xem bé nhà bạn quen thuộc và có thể đọc được loại đồng hồ nào để lựa chọn cho phù hợp.

Những người thường nằm thêm một lúc sau khi đồng hồ reo, nhiều khả năng là sẽ chìm vào giấc ngủ thêm một lần nữa. Do đó, hãy chọn loại đồng hồ báo thức có chức năng snooze, đồng hồ sẽ tự động reo lên sau 5-10 phút sau khi nhấn vào nút snooze để đánh thức bạn nếu có lỡ ngủ quên.

Vì vậy ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra bảng xếp hạng của 9 loại đồng hồ tốt nhất hiện nay để giúp các bạn có thể chọn cho bản thân mình một chiếc đồng hồ ưng ý nhất.

Mặc dù đặt mấy lần chuông báo thức kể cả bằng điện thoại di động, có nhiều người vẫn thức dậy trễ. Vậy nguyên nhân của việc ngủ quên là gì?

Có rất nhiều lý do ngủ quên chẳng hạn như bạn làm việc khuya, quên đặt báo thức, điện thoại hết pin. Tuy nhiên có lẽ lý do ngủ quên chiếm đa số chính là sau khi chuông báo, bạn tiện tay tắt chuông đi rồi định ngủ thêm, nghĩ rằng chỉ 5 phút nữa thôi nhưng chỉ mới chợp mắt một tý đã 30 phút thậm chí cả tiếng trôi qua. 

Lý do của việc ngủ hai lần là do bạn ngủ chưa đúng cách hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn chưa được tốt kể cả khi bạn ngủ 9, 10 tiếng. Nói cách khác khi nâng cao chất lượng giấc ngủ thì có thể bạn sẽ tránh được việc ngủ hai lần.

Khi cơ thể bạn làm việc đúng nhịp, đồng hồ sinh học của cơ thể bạn tự sẽ điều chỉnh lại như vốn có. Lúc đó, bạn không cần phải quyết tâm cũng có thể thức dậy đúng giờ. Theo như những nghiên cứu cho thấy bạn cần phải làm đúng lịch 28 ngày để cơ thể tạo thành thói quen.

Để cải thiện giấc ngủ của bạn, việc đầu tiên bạn nên làm trước khi đi ngủ là hạn chế sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ. Ánh sáng của những thiết bị này là những ánh sáng nhân tạo, khiến não bộ lầm tưởng trời vẫn còn sáng, khiến bạn khó có thể đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.

Bạn có bao giờ cảm thấy khó ngủ rồi cầm điện thoại lên để lướt web với hy vọng nó sẽ giúp bạn buồn ngủ, nhưng bạn càng mong giấc ngủ đến thì lại càng nằm càng tỉnh chưa?

Trước khi đi ngủ 1-2 tiếng bạn không nên dùng các thiết bị điện tử. Nếu muốn thư giãn trước khi ngủ, lý tưởng nhất có thể kể đến như đọc sách để cơ thể thoải mái, thư giãn để bắt đầu một giấc ngủ sâu và chất lượng.

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người, qua bài viết này chắc bạn đã tìm ra lý do của việc ngủ dậy muộn và cách để cải thiện giấc ngủ của mình rồi chứ! Nhớ trang bị cho mình một chiếc đồng hồ báo thức phù hợp để hỗ trợ bạn mỗi sáng thức dậy và nhớ đi ngủ đúng giờ để cải thiện sức khỏe bạn nhé.