Để bắt đầu tập yoga, vật dụng đầu tiên bạn cần chuẩn bị là thảm tập yoga hay còn gọi là thảm yoga. Hiện nay, có nhiều thương hiệu thảm tập yoga đa dạng như Manduka, Jade, Adidas, Reebok, v.v. với nhiều chất liệu khác nhau như TPE, PVC, cao su tự nhiên, khiến bạn phân vân không biết thảm tập yoga loại nào tốt?
Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cách chọn thảm yoga một cách cụ thể và đề xuất top 10 thảm tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu với mybest để biết được mình nên mua thảm tập yoga nào nhé!
Chị là một trong những người đi đầu trong loại hình Acro Yoga tại Nhật Bản. Năm 2013, chị đứng ra thành lập tổ chức Acro Yoga Japan. Tính năm 2022, chị đã hướng dẫn trực tiếp cho hơn 3000 học viên trong các loại hình Acro Yoga, Ashtanga. Chị cũng thường xuyên xuất hiện trên các chương trình TV, tạp chí, quảng cáo, v.v. <Bằng cấp/ Chức danh> CEO Acro Yoga Japan, Giảng viên Registrated Yoga School E-RYT200/ Chứng chỉ giảng dạy chính quy Acro Yoga (Level 2)/ Huấn luyện viên cá nhân.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Các sản phẩm, dịch vụ được ban biên tập lựa chọn và sắp xếp một cách độc lập dựa trên các tiêu chí trong bài viết và các sản phẩm, dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường. (Cập nhật ngày 31-03-2023)
Nhiều thảm yoga có lớp đệm dày và độ bám cao nên không những dành cho tập yoga mà còn có thể dùng để tập gym, fiteness, giãn cơ.
Tuy nhiên, vì đây là sản phẩm dành riêng cho yoga nên thường sẽ không có tác dụng cách âm, không thích hợp cho các động tác bay nhảy, vận động mạnh. Bạn có thể dùng thảm yoga khi tập các động tác tay như nâng tạ nhẹ, giãn cơ, v.v.
Sau đây mybest xin giới thiệu 6 tiêu chí khi lựa chọn thảm yoga.
Thảm tập yoga có nhiều độ dày khác nhau. Hãy cùng mybest điểm qua các cách lựa chọn thảm yoga ứng với mục đích sử dụng nhé.
Tấm thảm có độ dày từ 5 đến 6mm sẽ rất phù hợp cho những ai muốn tập yoga lẫn tập fitness. Đa số loại thảm yoga này có lớp đệm êm, độ bám tốt, giúp giữ tư thế được ổn định.
Ngoài ra, khi cuộn gọn lại chỉ có đường kính khoảng 13cm nên vô cùng thích hợp với những người muốn mang đi ra ngoài.
Thảm yoga 5-6mm hỗ trợ bạn thực hiện nhiều động tác khác nhau, nhưng nó có thể không đủ dày với một số tư thế.
Hãy thử gập thảm tập lại hoặc đặt thêm đệm để bớt khó chịu ở đầu gối và khuỷu tay của bạn nhé.
Thảm có độ dày từ 10mm trở lên là lựa chọn hoàn hảo cho những người chủ yếu tập giãn cơ. Lớp đệm dày có khả năng nâng đỡ tốt sẽ giúp bạn tỳ khuỷu tay và đầu gối lên mà không bị đau.
Sử dụng tại gia thì không vấn đề gì, nhưng do cuộn lại có đường kính khoảng 30cm nên sẽ khá cồng kềnh và không thích hợp để mang đi ra ngoài.
Thảm có độ dày từ 10mm trở lên có thể sẽ khiến bạn khó bám chắc. Vì vậy, hãy cẩn thận khi tập các động tác cần giữ thăng bằng trên một chân hay tư thế đứng mở rộng hai chân.
Thảm yoga dày 3 đến 4mm có khối lượng nhẹ và rất thích hợp để mang theo. Đường kính của thảm khi cuộn lại chỉ khoảng 10cm nên cũng dễ dàng cất giữ. Ngoài ra còn có loại gập lại được có thể dễ dàng cất gọn vào túi.
Tuy nhiên, hầu hết các thảm từ 3 đến 4mm thường sẽ không đủ độ dày và độ bám, vì vậy bạn chỉ nên mua nếu mục đích chính là dùng để mang đi.
Thảm yoga có rất nhiều loại. Hãy cùng mybest tìm hiểu về đặc trưng của từng chất liệu để chọn ra cho mình loại phù hợp nhé.
Thảm bằng TPE và EVA khá nhẹ, có thể lau chùi với nước nên rất thuận tiện khi dùng ở ngoài. Chất liệu TPE và EVA cũng có xu hướng chống xóc tốt bất kể độ dày, ngoài ra còn rất mềm, dẻo.
Tuy nhiên, chất liệu này có nhược điểm là hai mặt dễ bị trơn trượt khi dính mồ hôi, vì vậy nó không phù hợp với những bài tập cường độ cao khiến bạn ra nhiều mồ hôi.
Chất liệu này có thể được rửa bằng nước, nhưng vẫn có loại không nên rửa để tránh bị hư hỏng. Để sử dụng bền lâu, hãy vệ sinh thảm bằng chất liệu này với phương pháp mà nhà sản xuất khuyến nghị nhé.
Nếu bạn chú trọng về độ bám thì chất liệu cao su tự nhiên sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Đặc trưng của chất liệu này là bền, khó bị trầy xước và ít bị hư hỏng do mài mòn. Thảm cao su tự nhiên không hề bị trơn trượt kể dính mồ hôi và có độ bám chắc đến kinh ngạc.
Ngoài ra, chất liệu này còn được đánh giá cao trong việc dễ vệ sinh vì bạn chỉ cần lau sơ qua là đã có thể dễ dàng để làm sạch.
Tuy nhiên, thảm cao su tự nhiên tương đối nặng nên mang đi sẽ khá cồng kềnh.
Hãy cân nhắc về thảm PVC nếu bạn đang tìm kiếm một tấm thảm yoga giá rẻ.
Chất liệu này dù không có độ bám tốt và lớp đệm êm, nhưng cũng không gây ra vấn đề gì trong sử dụng.
Tuy nhiên, thảm PVC cho thấy bụi bẩn dễ bị tích tụ trong các kẽ lõm trên thảm. Vì vậy, bạn cần phải hút bụi cẩn thận để làm sạch thảm.
Ngoài ra, nó còn dễ bị mài mòn, thấm nước và không bền, nên sẽ không thích hợp cho những ai muốn dùng lâu dài.
Bề mặt chống trơn trượt sẽ giúp thảm bám dính vào sàn dù bạn có di chuyển nhiều hay vận động mạnh.
Trái lại, nếu bề mặt thảm không bám dính tốt sẽ rất khó giữ tư thế vì tấm thảm sẽ bị dịch chuyển khi bị tác động lực.
Nếu bạn đang tìm thảm dành cho yoga năng động hoặc tập fitness, trước khi mua hãy kiểm tra thảm có bám dính tốt hay không nhé.
Ưu điểm của một tấm thảm trơn, không có họa tiết là dễ vệ sinh, lau chùi.
Các tấm thảm yoga có hoa văn, lồi lõm dù giúp tăng độ bám nhưng thường tích tụ mồ hôi, bụi bẩn, do đó chỉ lau bằng khăn khô thì sẽ không sạch được.
Những ai lo lắng về vấn đề vệ sinh thì hãy kiểm tra thảm có bề mặt như thế nào trước khi mua nhé.
Hãy chọn một tấm thảm yoga dài hơn chiều cao của bạn để nằm vừa vặn từ đỉnh đầu đến ngón chân. Chiều dài của thảm yoga dao động trong khoảng 160 - 180cm. Nếu không đủ dài, cơ thể bạn có thể sẽ vượt ra khỏi thảm khi ở các tư thế như mở rộng chân hay plank.
Ngoài ra, chiều rộng của thảm yoga không chênh lệch đáng kể (khoảng 60 đến 66cm), vì vậy khi mua bạn nên chọn theo chiều dài thảm.
Thảm yoga có kèm dây đeo và túi đựng sẽ giúp bạn thuận tiện khi mang đi và cất giữ.
Đặc biệt, 2 sản phẩm này còn là những vật không thể thiếu đối với các tấm thảm dưới 1kg do chúng thường dễ bị xẹp.
Nếu dây đeo và túi đựng không đi kèm theo thảm yoga thì hãy mua riêng nhé.
Từ 2.750.000 VNĐ
Thảm yoga Manduka Prolite có kích thước tầm trung, làm từ chất liệu PVC cao cấp, không chứa Latex, không gây kích ứng cho làn da của bạn. Chất liệu chống thấm mồ hôi và vi khuẩn phát triển, giúp bạn giữ vệ sinh tốt hơn.
Thảm có bề mặt bám tuyệt vời, lớp đệm êm ái, nâng đỡ cơ thể và tạo độ ổn định, vững chắc cho mọi tư thế. Chất lượng sản phẩm cao cấp, không phai màu, không bong tróc với tiêu chí "built to last a lifetime" - "sản xuất để dùng trọn đời"
Độ dày | 4.7 mm |
---|---|
Kích thước | 180 x 60 cm |
Khối lượng | 1.8 kg |
Chất liệu | PVC cao cấp |
Phụ kiện đi kèm | - |
Đặc điểm khác | 17 màu |
Từ 2.400.000 VNĐ
13 màu sắc khác nhau phù hợp với mọi sở thích của từng cá nhân. Chất liệu cao su tự nhiên thân thiện với môi trường. Độ bền cao và sử dụng thoải mái khi đổ mồ hôi hay tập Hot yoga. Đặc biệt, với mỗi sản phẩm được bán, nhà sản xuất sẽ trích lợi nhuận để trồng thêm cây xanh mới, góp phần cải thiện môi trường sống tốt đẹp hơn.
Độ dày | 4.7 mm |
---|---|
Kích thước | 172 x 61 cm |
Khối lượng | 2.3 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên |
Phụ kiện đi kèm | - |
Đặc điểm khác | 13 màu |
Từ 3.550.000 VNĐ
Độ dày | 4.2 mm |
---|---|
Kích thước | 185 x 68 cm |
Khối lượng | 2.5 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên, Da PU |
Phụ kiện đi kèm | Túi đựng |
Đặc điểm khác | Đường định tuyến, 5 màu |
Từ 1.350.000 VNĐ
Được thiết kế dành riêng khi đi du lịch, thảm Manduka chỉ có độ dày 1.5mm và khối lượng nhẹ 1kg, nhưng vẫn có kích thước rộng rãi, 180x61 cm, phù hợp với chiều cao của nhiều đối tượng người dùng. Chất liệu cao su tự nhiên, không chứa chất dẻo, nhựa hay chất tạo màu, giúp hạn chế gây kích ứng cho da. Thiết kế hoạ tiết đa sắc màu hoặc màu sắc trơn đa dạng.
Đặc biệt, bề mặt chống thấm mồ hôi, đi kèm khả năng chống rách, chống giãn tạo độ bám dính cao, chống trơn trượt, ngay cả khi đổ mồ hôi. Bạn có thể gập gọn thảm, để tiết kiệm diện tích lưu trữ đồ đạc.
Độ dày | 1.5 mm |
---|---|
Kích thước | 180 x 61 cm |
Khối lượng | 1 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên |
Phụ kiện đi kèm | - |
Đặc điểm khác | Thảm yoga du lịch, 11 màu |
Từ 3.500.000 VNĐ
Lớp đệm êm ái, tính ổn định cao, chống trơn trượt, giảm chấn thương và phù hợp cho nhiều phong cách yoga, từ Hot Yoga, Bikram, Pilates hay tập thể thao. Ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn vẫn có thể duy trì tư thế ổn định trên thảm. Sản phẩm an toàn khi giặt máy, dễ dàng gập gọn khi đi du lịch hay cuộn tròn với dây đeo tiện lợi.
Độ dày | 15 mm |
---|---|
Kích thước | 178 x 61 cm |
Khối lượng | 1.3 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên |
Phụ kiện đi kèm | Dây đeo |
Đặc điểm khác | Không mùi, Hoạ tiết thời trang |
Từ 2.790.000 VNĐ
Bề mặt chống trơn trượt, có độ bám cao giúp bạn thoải mái tập Hot yoga hay khi đổ mồ hôi nhiều. Đặc biệt, bạn có thể giặt thảm và phơi khô trong 24 giờ, theo hướng dẫn trên trang web của nhà sản xuất. Nếu bạn theo đuổi Hot yoga, hoặc đổ mồ hôi nhiều, đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo.
Độ dày | 4 mm |
---|---|
Kích thước | 180 x 66 cm |
Khối lượng | 1.7 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên, Than hoạt tính |
Phụ kiện đi kèm | - |
Đặc điểm khác | 3 màu |
Từ 1.550.000 VNĐ
Được làm từ 100% cao su tự nhiên, có khả năng phân huỷ sinh học; thảm Beinks có thể sử dụng ở cả hai mặt với hai hoạ tiết khác nhau, với sắc màu đậm nhạt ton sur ton, vừa tạo sự khác biệt, vừa tạo thêm hứng khởi mỗi khi tập luyện. 5 màu sắc đa dạng cho bạn lựa chọn. Khối lượng khá nặng, nên thích hợp tập yoga động tại nhà, hoặc thỉnh thoảng đến phòng tập.
Kết cấu bề mặt đặc biệt nên cả hai mặt đều có độ bám dính tuyệt vời. Do đó, bạn có thể dễ dàng thực hiện các tư thế thăng bằng, hoặc các động tác khó yêu cầu tính ổn định cao. Ngay cả khi đổ mồ hôi nhiều, bạn vẫn có thể tập trung vào các tư thế yoga, mà không lo trơn trượt.
Độ dày | 4 mm |
---|---|
Kích thước | 172 x 61 cm |
Khối lượng | 2.2 kg |
Chất liệu | Cao su tự nhiên |
Phụ kiện đi kèm | - |
Đặc điểm khác | Sử dụng 2 mặt, 5 màu |
Từ 1.025.000 VNĐ
Đặc biệt, thảm chỉ nặng 1.1kg, đi kèm dây đeo đỏ, ton sur ton với thiết kế thảm hai màu đỏ đen nổi bật, giúp bạn dễ dàng mang thảm đến phòng tập. Công nghệ giảm độ ẩm hấp thụ, ngăn ngừa thấm hút nhiều mồ hôi, và giúp bạn vệ sinh thảm dễ dàng hơn. Ngoài ra, thảm còn có đường viền vải xung quanh giúp gia tăng độ bền của thảm, cũng như độ bám dính mặt sàn, chống trơn trượt hiệu quả.
Độ dày | 10 mm |
---|---|
Kích thước | 183 x 61 cm |
Khối lượng | 1.1 kg |
Chất liệu | Cao su tổng hợp NBR |
Phụ kiện đi kèm | Dây đeo |
Đặc điểm khác | Đường viền vải |
Từ 527.000 VNĐ
Đồng thời, thảm có 8 màu sắc phong phú như vàng, xám, xanh, hồng, đen.., giúp bạn lựa chọn thoải mái theo sở thích. Dây đeo đi kèm giúp bạn lưu trữ, và di chuyển dễ dàng hơn.
Độ dày | 4 mm |
---|---|
Kích thước | 173 x 61 cm |
Khối lượng | 1 kg |
Chất liệu | PVC |
Phụ kiện đi kèm | Dây đeo |
Đặc điểm khác | 8 màu |
Từ 350.000 VNĐ
Chất liệu cao su tổng hợp NBR và độ dày 8mm của thảm Li-Ning sẽ tạo lớp đệm êm ái, và có tính đàn hồi cao, không bị biến dạng khi sử dụng trong thời gian dài. Các đường rãnh nhỏ nằm ngang trên bề mặt có tác dụng chống trơn trượt hiệu quả.
Đồng thời, tính năng chống thấm nước, ngăn ngừa thấm hút mồ hôi, giúp bạn dễ vệ sinh sau khi tập. Khối lượng nhẹ, sử dụng tại nhà hay mang đến phòng tập dễ dàng. Nếu bạn mới bắt đầu tập yoga, đây sẽ là lựa chọn phù hợp, đi kèm dây đeo tiện lợi và 5 màu sắc dễ mua.
Độ dày | 8 mm |
---|---|
Kích thước | 183 x 61 cm |
Khối lượng | - |
Chất liệu | Cao su tổng hợp NBR |
Phụ kiện đi kèm | Dây đeo |
Đặc điểm khác | 5 màu |
Từ 219.000 VNĐ
Thảm Zeno 2 lớp này sẽ làm bạn hài lòng với chất liệu TPE cao cấp, với lớp đệm êm, độ bám dính tốt, hạn chế trơn trượt, hỗ trợ cổ chân, đầu gối trong những tư thế khó, tập an toàn hơn
Độ dày 6mm thích hợp cho cả yoga tĩnh và yoga động. Ngoài ra, thiết kế hoa văn dập nổi đi cùng 5 màu sắc, cho bạn dễ lựa chọn theo sở thích cá nhân. Dây đeo tiện lợi và khối lượng nhẹ giúp bạn mang thảm tới phòng tập dễ dàng.
Độ dày | 6 mm |
---|---|
Kích thước | 183 x 61 cm |
Khối lượng | - |
Chất liệu | TPE |
Phụ kiện đi kèm | Dây đeo |
Đặc điểm khác | 5 màu |
Không chỉ cần lựa chọn thảm, bạn cũng nên tham khảo thêm trang phục tập yoga, ví dụ như quần tập, để có thể tập luyện yoga bài bản nhất có thể.
Trong các bài viết được hợp tác, chuyên gia đã cùng mybest kiểm tra nội dung cách chọn để đảm bảo đưa đến độc giả những thông tin mới nhất, có độ chính xác và độ tin cậy cao. Các chuyên gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như quảng cáo cho bất cứ sản phẩm nào.
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Dụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến