Ngũ cốc lợi sữa là sự kết hợp thành phần dinh dưỡng của nhiều loại hạt khác nhau, từ 5 cho đến 12 loại, đây là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho người mẹ đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Ngũ cốc không chỉ có tác dụng lợi sữa, mà còn cung cấp rất nhiều loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người mẹ. Trên thị trường hiện nay bày bán khá nhiều loại ngũ cốc cho bà bầu với nhiều thành phần, công dụng và giá thành khác nhau đến từ nhiều thương hiệu như Lạc Lạc, Min Min, Mami's Food, v.v..
Nếu bạn đang phân vân không biết chọn mua loại nào, thì đừng lo lắng, trong bài viết này mybest sẽ giới thiệu đến bạn Cách Chọn và Top 7 ngũ cốc lợi sữa tốt nhất được ưa chuộng, cùng tham khảo và chọn mua sản phẩm phù hợp nhất nhé.
Dược sĩ Ngô Lan, tốt nghiệp ngành dược học của trường Đại Học Dược Hà Nội. Chị hiện đang làm việc với vai trò Chuyên gia chăm sóc sức khỏe mẹ và bé. Chị đã tham gia tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho hơn 100000 mẹ và bé Việt Nam. Bên cạnh đó, chị đã tham gia nghiên cứu đề tài khoa học cấp quốc gia và bảo vệ thành công về lĩnh vực bào chế sử dụng thuốc. Chị cũng có kinh nghiệm hơn 7 năm tư vấn sử dụng thuốc và các sản phẩm bổ sung bảo vệ sức khỏe cho người Việt.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Các sản phẩm, dịch vụ được ban biên tập lựa chọn và sắp xếp một cách độc lập dựa trên các tiêu chí trong bài viết và các sản phẩm, dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường. (Cập nhật ngày 28-12-2022)
Ngũ cốc lợi sữa có nguồn nguyên liệu từ các loại hạt tự nhiên. Sự kết hợp của các loại hạt này mang lại một nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào cho người mẹ. Các loại hạt ngũ cốc có tác dụng kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn, đảm bảo cho bé yêu có nguồn sữa mẹ thơm ngon nguyên chất trong giai đoạn đầu đời.
Một số loại ngũ cốc cho bà bầu phải kể đến như là: hạt gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân, hạt óc chó, các loại đậu, v.v.. Sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc mang lại một nguồn dinh dưỡng có giá trị cao cho sức khỏe của cả mẹ và bé:
Khi chọn ngũ cốc lợi sữa bạn cần chú ý các điểm sau đây.
Có rất nhiều loại ngũ cốc cho bà bầu với đủ các loại thành phần và tỷ lệ khác nhau. Tùy vào công dụng và lợi ích của từng loại mà giá trị dinh dưỡng và giá thành cũng có sự khác biệt. Ví dụ như các loại hạt óc chó, hạnh nhân, macca v.v. có giá trị dinh dưỡng cao hơn các loại đậu thông thường. Sau đây mybest giới thiệu đến bạn một số loại ngũ cốc lợi sữa nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.
Trong thành phần của yến mạch có chứa lượng lớn vitamin và các khoáng chất thiết yếu như là canxi, kẽm và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt nhóm vitamin B có trong yến mạch cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu, loại bỏ các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, mệt mỏi, giúp mẹ bỉm có tinh thần thư giãn và sản khoái hơn.
Bên cạnh đó, trong bảng thành phần có chứa saponin, estrogen thực vật có công dụng kích thích tuyến sữa tiết ra sữa đều và nhiều hơn.
Trong thành phần của hạt lúa mạch có chứa beta-glucan, một loại hợp chất kích thích hormone của tuyến yên hoạt động, giúp cho tuyến sữa hoạt động nhiều hơn. Vì vậy, ngũ cốc có chứa thành phần lúa mạch rất tốt cho khỏe mẹ bỉm đang nuôi con bằng sữa.
Bên cạnh ngũ cốc lúa mạch, bạn cũng có thể dùng lúa mạch để nấu cháo, súp, hoặc ăn sáng với các loại bánh mì lúa mạch.
Gạo lứt vốn được biết đến là một thực phẩm có công dụng tuyệt vời trong chế độ giảm cân. Gạo lứt chứa nhiều hàm lượng chất béo giúp no lâu, đặc biệt bổ sung dinh dưỡng cho nguồn sữa chất lượng. Mẹ có thể kết hợp sử dụng gạo lức thay thế trong khẩu phần ăn hằng ngày hoặc sử dụng ngũ cốc có chứa gạo lứt để lợi sữa kết hợp với giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh.
Khi nhắc đến ngũ cốc người ta thường nghĩ ngay đến các loại đậu như: đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, v.v.. Nhóm các loại đậu chứa rất nhiều dưỡng chất như sắt, protein và estrogen, bổ sung và nuôi dưỡng nguồn sữa mẹ dồi dào. Hơn nữa ngũ cốc có thành phần các loại đậu rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé yêu tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể.
Trong các loại hạt, hạt óc chó là thành phần rất được ưa chuộng sử dụng làm ngũ cốc cho bà bầu bởi công dụng tuyệt vời. Hạt óc chó chứa lượng lớn Omega-3, Melatonin, Vitamin E và Polyphenols là các chất có khả năng kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh hơn, đồng thời tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
Mặt khác hạt hạnh nhân chứa rất nhiều Vitamin E, Omega-3 và Canxi rất có lợi cho tuyến sữa, hỗ trợ làm đẹp da và bổ sung dinh dưỡng cho hệ xương chắc khỏe. Hạnh nhân và óc chó đều có giá trị dinh dưỡng cao do đó giá thành cũng khá cao, nhưng sẽ giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào, thơm ngon và chất lượng hơn.
Một số loại ngũ cốc lợi sữa cũng chứa hạt chia dồi dào Omega-3 và nhiều chất xơ, kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh.
Các loại hạt rất có lợi cho sức khoẻ nếu ăn một lượng vừa phải. Nhưng nếu chúng ta ăn quá nhiều, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng sau khi ăn, vì trong hạt có khá nhiều hợp chất phytates và tannin gây khó tiêu. Ngoài ra các loại hạt thường có nhiều chất béo, nên nếu lạm dụng sẽ có thể dẫn đến tiêu chảy.
Ngũ cốc lợi sữa có nguyên liệu từ các loại hạt tự nhiên, cách chế biến cũng khá là dễ dàng thậm chí bạn cũng có thể tự làm tại nhà.
Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều loại ngũ cốc với thành phần, giá thành và thương hiệu khác nhau. Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé, vì vậy bạn nên chọn mua và gửi sự tin tưởng của mình vào những sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm.
Khi mua nên xem xét kỹ bao bì sản phẩm, kiểm tra thông tin xem có mua phải sản phẩm kém chất lượng hay không. Không nên mua các loại ngũ cốc cho bà bầu không có thương hiệu, giá thành rẻ và không đảm bảo vệ sinh vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Đừng quên tham khảo ý kiến đánh giá của nhiều khách hàng khác trước khi chọn mua.
Thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ rất nhạy cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé, bạn nên chọn các ngũ cốc lợi sữa có thành phần tự nhiên, an toàn, không chứa các chất bảo quản và thành phần phụ gia khác.
Nếu bạn bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng không rõ nguồn gốc, chứa nhiều chất phụ gia thì có thể gây khó tiêu, đau bụng đi ngoài, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ, sữa loãng hơn hoặc có nguy cơ tắc sữa. Nguồn sữa mẹ sau khi đi vào cơ thể bé cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa, khó đi ngoài hoặc đi phân loãng.
Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ thường kéo dài từ 6 tháng đến 24 tháng. Để có được nguồn sữa dồi dào và đảm bảo đủ lượng cho bé yêu, mẹ cần phải bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng giúp lợi sữa như ngũ cốc cho bà bầu. Vậy nên, khi chọn mua các loại ngũ cốc lợi sữa các mẹ cũng nên chú ý đến giá thành sản phẩm, chọn loại có giá thành hợp lý để có thể duy trì sử dụng trong thời gian dài nhé.
Từ 209.000 VNĐ
Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc có bảng thành phần kết hợp của 39 loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, yến mạch, gạo lứt huyết rồng v.v. trong đó phải kể đến hạt sachi được mệnh danh là vua của các loại hạt, giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ, kích thích tuyến sữa hoạt động tiết ra nhiều sữa hơn.
Ngũ cốc Lạc Lạc được bình chọn là top 10 thương hiệu uy tín 3 miền năm 2020 nên được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng. Để tăng thêm hương vị bạn có thể cho thêm đường, sữa, hoặc pha 1/2 gói ngũ cốc kết hợp với các loại sữa bầu để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.
Đóng gói | Hộp 30 gói x 20 g |
---|---|
Cách dùng | 2 - 3 gói/ngày |
Thành phần | Hạt sachi, macca, chia úc, óc chó, yến mạch, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, hạt sen, gạo lứt huyết rồng, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu xanh v.v. |
Hạn sử dụng | 12 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 180.000 VNĐ
Dù ngũ cốc lợi sữa Min Min chỉ chứa 16 loại hạt và đậu tự nhiên, không sử dụng nguyên liệu đột biến gen, đảm bảo không chứa chất bảo quản và chất phụ gia, nhưng vẫn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp sữa mẹ chất lượng và thơm hơn so với bình thường.
Giá thành cũng là một điểm cộng nếu bạn duy trì uống lâu dài, thậm chí khi mua số lượng lớn 10 hộp (Shopee) bạn có thể mua với giá sỉ, tiết kiệm chi phí đáng kể. Những người gầy, cao tuổi, trẻ em táo bón biếng ăn hay phụ nữ mang thai đều có thể uống ngũ cốc cho bà bầu Min Min. Chất lượng ISO 22000 an toàn sử dụng.
Đóng gói | Hộp 500 g |
---|---|
Cách dùng | 2 - 3 cốc/ngày |
Thành phần | Hạnh nhân, óc chó, mè đen, gạo lứt, macca, các loại đậu, v.v. |
Hạn sử dụng | 45 ngày khi mở hộp, 12 tháng từ ngày sản xuất |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 350.000 VNĐ
Ngũ cốc Beone được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, kết hợp dinh dưỡng từ 15 loại hạt. Khác biệt hơn, chất lượng đã đăng kí FDA đảm bảo sản phẩm đủ điều kiện lưu thông tại Mỹ nên bạn có thể an tâm chọn mua.
Ngũ cốc Beone vừa có công dụng tuyệt vời giúp kích thích tăng tiết sữa, cải thiện chất lượng sữa cho bà bầu; vừa bổ sung nhiều dưỡng chất cho cả trẻ em và người lớn tuổi, thậm chí có thể thay thế một bữa ăn phụ. Hiện tại bạn có thể chọn mua 2 hương vị khác nhau: truyền thống và socola để thay đổi khẩu vị đỡ nhàm chán.
Đóng gói | Hộp 500 g |
---|---|
Cách dùng | 2 - 3 cốc/ngày |
Thành phần | Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, Ý dĩ, Quả óc chó, Hạt sen, Yến mạch, Hạt kê, Bột cà rốt 30 ngày sau mở hộp |
Hạn sử dụng | 24 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 145.000 VNĐ
Ngũ cốc lợi sữa Hena kết hợp 17 loại hạt chất lượng dinh dưỡng cao như macca, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hồ đào hay ý dĩ v.v. cung cấp nhiều vitamin và năng lượng cho người mẹ, cải thiện chất lượng sữa và kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn. Do không có chất bảo quản, bạn nên bảo quản hộp trong tủ lạnh.
Ngoài ra, nguồn nguyên liệu không chỉ đảm bảo 100% thiên nhiên mà còn được sản xuất trên dây chuyền hiện đại khép kín đến từ Nhật Bản. Bạn cũng có thể chọn mua ngũ cốc cho bà bầu khác tuỳ theo nhu cầu sử dụng như: giảm cân, tăng cân, dinh dưỡng.
Đóng gói | Hộp 500 g |
---|---|
Cách dùng | 2 - 3 cốc/ngày |
Thành phần | Hạt macca, hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt chia, hồ đào, ý dĩ v.v. |
Hạn sử dụng | 12 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 179.000 VNĐ
Ngũ cốc lợi sữa Organic Mami's Food được sản xuất từ 15 loại hạt và đậu có dinh dưỡng cao, bao gồm: yến mạch thương hiệu Quaker, hạt óc chó của Mỹ, macca Úc, hạt chia Úc, đậu trắng, gạo lứt, hạt sen v.v. dồi dào Omega 3, chất béo, chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá và bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa mẹ.
Bột ngũ cốc được xay mịn, khi pha không bị vón, dễ tan, dù không có đường vẫn rất dễ uống. Theo hướng dẫn nhà sản xuất, bạn có thể pha cốc 30-40g ngũ cốc với 220ml sữa công thức, sữa tươi hoặc sữa đặc để uống mỗi ngày.
Đóng gói | Hộp 300 g, 1 kg |
---|---|
Cách dùng | 3 cốc/ngày |
Thành phần | Yến mạch Úc, óc chó vàng, đỏ Mỹ, macca Úc, gạo lứt huyết rồng, hạt chia Úc, hạt sen, hạnh nhân Mỹ, các loại hạt và đậu |
Hạn sử dụng | 06 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | - |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 160.000 VNĐ
Bột ngũ cốc Việt Lộc được sản xuất từ 25 loại hạt dinh dưỡng khác nhau bao gồm: hạt yến mạch, gạo lứt, hạt óc chó, đậu xanh, hạt chia, hạt sen v.v., có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa chất phụ gia nên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và mẹ cho con bú.
Chỉ cần bạn uống 2 cốc mỗi ngày, lượng sữa tiết ra sẽ cải thiện rất nhiều, đảm bảo đáp ứng nhu cầu nuôi con bằng sữa mẹ. Đặc biệt nếu bạn mua 6 hộp trên web thương hiệu, bạn sẽ nhận được chiết khấu chỉ còn 115.000/hộp và freeship.
Đóng gói | Hộp 500 g |
---|---|
Cách dùng | 2 cốc/ngày |
Thành phần | Yến mạch, gạo lứt, óc chó, hạt chia, hạt điều, các loại đầu xanh, đậu đỏ, v.v. |
Hạn sử dụng | 08 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Từ 200.000 VNĐ
Đóng gói | Hộp 500 g |
---|---|
Cách dùng | 2 - 3 cốc/ngày |
Thành phần | Hạt óc chó, hạt chia, yến mạch, macca, hạt sen, ý dĩ nếp v.v. |
Hạn sử dụng | 12 tháng |
Phụ gia/Chất bảo quản | X |
Xuất xứ | Việt Nam |
Ngũ Cốc Beone là sản phẩm chất lượng cao với sự hợp tác thành công của công ty Nhật Linh và đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của Úc. Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu nhập khẩu thượng hạng, cùng dây chuyền sản xuất tiên tiến công nghệ cao.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào đến từ sự kết hợp hoàn hảo của 15 loại hạt, ngũ cốc Beone sẽ làm tăng chất lượng sữa, để con yêu được hưởng nguồn dinh dưỡng trọn vẹn nhất ngay từ khi mới chào đời.
Ngũ cốc lợi sữa có thể khiến tăng cân nếu mẹ có thói quen pha ngũ cốc với đường hoặc sữa đặc, hoặc mẹ uống quá nhiều so với khuyến cáo của nhà sản xuất. Thực tế là sau khi sinh mẹ không nên pha ngũ cốc với đường hoặc sữa đặc vì sẽ dễ khiến sữa mẹ nhiều lactose, em bé bú sữa mẹ có nhiều lactose sẽ dẫn đến quá tải lactose, không tốt cho đường ruột và sự phát triển của em bé.
Bột ngũ cốc nếu được sản xuất từ các công ty uy tín thì có công bố chất lượng sản phẩm, an toàn thực phẩm và sử dụng đúng cách sẽ không gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hoá của em bé. Do vậy nếu các mẹ ăn uống kém thì có thể dùng thêm vào các bữa phụ.
Các mẹ lưu ý không thay thế bữa ăn chính hoàn toàn bằng ngũ cốc. Nên sử dụng đúng theo hướng dẫn vì nếu sử dụng quá nhiều, có thể gây đầy bụng khó tiêu.
Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp tăng lượng sữa một cách tự nhiên. Trong đó các thực phẩm giúp lượng sữa dồi dào hơn phải kể đến là: yến mạch, gạo lức, rau ngót, mướp, hoa chuối, lá đinh lăng, chè vằng, quả vú sữa, quả sung, đu đủ, chuối, sữa ấm v.v..
Bên cạnh các loại ngũ cốc lợi sữa, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nếu bạn đang có nhu cầu muốn tìm hiểu thêm lợi ích công dụng của các loại ngũ cốc thì thử tham khảo một số bài viết mà mybest đã tổng hợp dưới đây nhé.
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Dụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến