Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ
Trà giảm cân là một trong những loại thức uống được phái đẹp quan tâm khá nhiều trong quá trình giảm cân bên cạnh chế độ ăn và phương pháp luyện tập. Các loại trà này thường có chiết xuất thảo mộc, hỗ trợ trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân và ngăn ngừa chất béo xấu.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà giảm cân đa dạng về thành phần, hương vị, v.v. đến từ nhiều thương hiệu như Orihiro, BeAlive, Ahmad, v.v. khiến nhiều chị em phân vân không biết nên uống trà giảm cân nào. Bài viết này sẽ đưa ra Cách Chọn và tư vấn Top 6 loại trà giảm cân phù hợp nhất cho bạn thêm lựa chọn nhé!
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Nghiên cứu cho thấy rằng trà có thể đóng một vai trò trực tiếp trong việc giảm cân khi chứa các loại catechin, một chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách kích thích cơ thể phân hủy chất béo và đốt cháy nhiều calo hơn. Khi giảm được một số cân nặng đầu tiên, trà có thể giúp bạn tiếp tục giảm cân bằng cách ngăn chặn sự chậm lại của quá trình trao đổi chất, tình trạng thường gặp sau khi bạn đã giảm một vài cân.
So với các loại thức uống khác thì trà có hàm lượng calo ít hơn cả. Trung bình mỗi cốc 240ml trà nguyên chất sẽ chỉ chứa khoảng 2 calo, có thể coi gần như không có calo. Bên cạnh một số loại trà truyền thống như trà xanh, đen, trắng và ô long cũng có rất nhiều loại trà được chiết xuất từ thiên nhiên giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, việc giảm cân có hiệu quả hay không thì không thể chị dựa vào việc sử dụng trà giảm cân. Chế độ ăn uống, vận động và sinh hoạt hàng ngày mới là yếu tố quyết định. Không nên sử dụng các loại trà hay thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc với lời quảng cáo giảm cân cấp tốc không đáng tin cậy.
Nếu bạn đang đắn đo không biết nên uống trà giảm cân nào, hãy tham khảo 4 tiêu chí chọn mua trà giảm cân dưới đây để sớm tìm ra sản phẩm phù hợp nhất!
Mỗi loại trà giảm cân lại chứa các thành phần khác nhau. Hãy ưu tiên sản phẩm có chứa một số thành phần sau để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!
Một nghiên cứu thực nghiệm tại Đài Loan và các nghiên cứu khác đã cho thấy rằng nhóm những người sử dụng trà xanh có thể đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhiều hơn so với các nhóm khác.
Trà xanh chứa lượng catechin rất cao, đặc biệt là EGCG, kết hợp với caffeine có thể ức chế sự phát triển của tế bào mỡ.
Trà xanh còn giúp ngăn ngừa ung thư, phòng bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu, cải thiện chức năng não bộ, chống oxy hóa, phòng ngừa hiện tượng glycation v.v..
Trà ô long là một loại trà truyền thống của Trung Quốc, có mùi thơm và hương vị độc đáo. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có thể giúp tăng cường giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Trà thảo mộc khác với các loại trà truyền thống vì chúng thường không chứa caffeine và không được làm từ lá của Camellia sinensis. Các loại trà này thường được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và được pha với nước nóng. Một vài loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm trà rooibos, trà gừng, trà tầm xuân và trà dâm bụt.
Mặc dù các thành phần và công thức của trà thảo mộc có thể khác nhau đáng kể, nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà thảo mộc có thể giúp giảm cân và giảm béo, đặc biệt là trà rooibos làm tăng chuyển hóa chất béo và giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ.
Tảo xoắn là một trọng những loại sinh vật sống sống lâu đời nhất trên Trái đất, phát triển ở cả nguồn nước ngọt và nước mặn, được biết đến với hàm lượng protein và vi chất dinh dưỡng cao.
Nghiên cứu chỉ ra rằng tảo xoắn có tác dụng đối với việc giảm cân và hàm lượng lipid trong máu. Cụ thể, tảo xoắn giúp giảm mỡ cơ thể, vòng eo, chỉ số khối cơ thể BMI và cảm giác thèm ăn, đồng thời là một trong những loại thực phẩm có lợi đáng kể trong việc cải thiện lipid máu.
Các sản phẩm trà giảm cân trên thị trường hiện nay thường được đóng gói theo 3 dạng: bột, túi lọc và viên.
Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trà giảm cân sản xuất gia công, đến từ các đơn vị tự phát và không rõ nguồn gốc xuất xứ. Một số sản phẩm mang lại hiệu quả tức thì khiến người dùng tin tưởng bất kể các tác dụng phụ kéo theo như chán ăn, buồn nôn, da xanh xao, v.v..
Trên thực tế, các loại trà giảm cân chỉ đóng vai trò như các loại thực phẩm chức năng, hỗ trợ phái đẹp trong quá trình giảm cân nên sẽ cần kết hợp cùng luyện tập và các chế độ ăn uống. Và để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả, tốt nhất các bạn nên kiểm tra sản phẩm thật kỹ, lựa chọn sản phẩm đạt các tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm như GMP, VIETGAP, v.v. hoặc được kiểm định chất lượng bởi các cơ quan Y tế.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Giá | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Thành phần chính | Kiểm định chất lượng | Dạng trà | Hương vị | ||||||
1 | Orihiro Trà Giảm Cân Orihiro Night Diet Tea | Từ 145.000 VNĐ Trung bình | Vị Ngọt Dễ Uống; Thảo Mộc Lành Tính, Không Gây Khó Ngủ | Rooibos, muồng trâu, bột gừng, hoa cúc, cỏ ngọt | FSSC22000, GMP | Túi lọc | Thảo mộc | ||
2 | Orihiro Trà Giảm Mỡ Bụng Orihiro Genpi | Từ 139.000 VNĐ Trung bình | Uống Nóng Lạnh Đều Ngon, Đậm Vị Nhiều Loại Trà | Trà ô long, trà Pu’er, trà Habu, lá Tochu, hạt hatomugi, lá Gymnema sylvestre, trà Rooibos. | FSSC22000, GMP | Túi lọc | Thảo dược | ||
3 | BeAlive Trà Giảm Cân BeAlive Slim Be | Từ 269.990 VNĐ Tương đối cao | Trà Dạng Viên, Quy Trình Sản Xuất Đạt Chuẩn Quốc Tế | Trà xanh, lá sen, tảo xoắn Spirulia, Chitosan | Bộ Y tế - Cục An toàn thực phẩm | Dạng viên | Không rõ | ||
4 | Học viện Quân Y Trà giảm cân Slimutea | Từ 36.000 VNĐ Tương đối rẻ | Nghiên Cứu Bởi Học Viện Quân Y, Nhiều Thảo Dược Dân Gian | Lá sen, thảo quyết minh, hoàng cầm và đinh hương | VIETGAP; Bộ Y tế | Túi lọc | Thảo dược | ||
5 | Ahmad Tea Trà Ahmad Anh Quốc - Slim | Từ 45.500 VNĐ Tương đối rẻ | Trà Ngon Anh Quốc, Hương Vị Được Đánh Giá Cao | Trà xanh, bạc hà, lá tầm ma, lá mate, lá phúc bồn tử, hạt matcha, vỏ chanh | KOSHER + HALAL | Túi lọc | Trà mate và matcha | ||
6 | Sojilabs Bột Hỗ Trợ Giảm Cân Sojilabs SLIM MIX | Từ 290.000 VNĐ Tương đối cao | Hương Socola Dễ Uống, Bổ Sung Collagen Và Nhiều Vitamin | Hạt ca cao hữu cơ, collagen, bột yến mạch, tảo xoắn | GMP | Dạng bột | Socola |
Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro là sản phẩm chuyên dùng vào ban đêm, với thành phần chính từ các loại thảo mộc như Rooibos, gừng, hoa cúc, cỏ ngọt, v.v. và không chứa caffeine nên không gây mất ngủ.
Sản phẩm sử dụng cỏ ngọt làm chất tạo ngọt cho hương vị dễ uống, bổ sung chiết xuất trà hoa cúc ngăn béo phì, giúp điều hòa huyết áp và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể như sắt, kali, v.v.. Thành phần gừng trong trà cũng mang tới nhiều công dụng trong quá trình giảm béo như tăng sinh nhiệt, đốt cháy chất béo, ức chế sự hấp thụ chất béo và kiểm soát sự thèm ăn.
Thành phần chính | Rooibos, muồng trâu, bột gừng, hoa cúc, cỏ ngọt |
---|---|
Kiểm định chất lượng | FSSC22000, GMP |
Dạng trà | Túi lọc |
Hương vị | Thảo mộc |
Trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro có hương vị đậm đà, được kết hợp từ nhiều loại trà như trà Ô long, trà Pu’er, trà Habu, trà Rooibos và các loại lá như lá Tochu, lá Gymnema sylvestre. Trong đó, chiết xuất từ trà Pu'er có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, lá Gymnema sylvestre có khả năng ức chế vị ngọt trong thức ăn và giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn.
Sản phẩm được đóng gói dạng túi lọc, tuy nhiên không nhất thiết phải dùng nóng. Bạn có thể để trà nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức sau mà trà vẫn có thể giữ vị thơm ngon.
Thành phần chính | Trà ô long, trà Pu’er, trà Habu, lá Tochu, hạt hatomugi, lá Gymnema sylvestre, trà Rooibos. |
---|---|
Kiểm định chất lượng | FSSC22000, GMP |
Dạng trà | Túi lọc |
Hương vị | Thảo dược |
Khác với các loại trà giảm cân khác trên thị trường, trà giảm cân Slim Be BeAlive có kết cấu dạng viên, với thành phần hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên, được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP quốc tế.
Sản phẩm có chứa Chitosan, loại hoạt chất chứa nhiều trong vỏ thủy sản, với công dụng làm giảm Cholesterol trong máu và tảo xoắn Spirulia bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể như protein, vitamin, v.v.. Loại trà này nên được sử dụng vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút để đem lại hiệu quả tối đa.
Thành phần chính | Trà xanh, lá sen, tảo xoắn Spirulia, Chitosan |
---|---|
Kiểm định chất lượng | Bộ Y tế - Cục An toàn thực phẩm |
Dạng trà | Dạng viên |
Hương vị | Không rõ |
Được nghiên cứu sản xuất bởi các nhà khoa học đến từ Học viện Quân Y 103, trà giảm cân Slimutea được bào chế từ 4 loại thảo dược dân gian bao gồm Lá sen, Thảo quyết minh, Hoàng cầm và Đinh hương. Trong đó, thành phần lá sen chứa nhiều chất chống oxi hóa, kháng khuẩn tốt và giúp giảm lượng đường trong máu.
Với các nguyên liệu lành tính, đạt tiêu chuẩn VIETGAP, bạn có thể sử dụng sản phẩm này thay nước lọc hằng ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để mau chóng lấy lại vóc dáng.
Thành phần chính | Lá sen, thảo quyết minh, hoàng cầm và đinh hương |
---|---|
Kiểm định chất lượng | VIETGAP; Bộ Y tế |
Dạng trà | Túi lọc |
Hương vị | Thảo dược |
Là sản phẩm đến từ thương hiệu trà Anh Quốc, trà Ahmad - Slim nằm trong bộ sưu tập các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, trong đó mỗi loại trà được chế biến với một công dụng riêng bao gồm giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, ngủ ngon, tái tạo năng lượng, v.v..
Trà Ahmad - Slim đề cao hương vị trong sản phẩm, với hương vị chính đến từ trà xanh matcha của Nhật Bản và trà mate từ Argentina, kết hợp với hương bạc hà lục và bạc hà cay, tạo nên thức uống hương vị độc đáo đã từng nhận lời khen từ giám khảo của Great Taste Awards. Ngoài ra, sản phẩm cũng bổ sung thêm hàm lượng kẽm gluconate hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.
Thành phần chính | Trà xanh, bạc hà, lá tầm ma, lá mate, lá phúc bồn tử, hạt matcha, vỏ chanh |
---|---|
Kiểm định chất lượng | KOSHER + HALAL |
Dạng trà | Túi lọc |
Hương vị | Trà mate và matcha |
Slim Mix là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được sản xuất theo công nghệ của Nhật Bản, được chứng nhận GMP - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt. Sản phẩm với thành phần chính từ tảo xoắn và bột yến mạch, bổ sung thêm bột cacao mang vị socola khá dễ uống, thích hợp cho các bạn không uống được các loại trà thảo mộc.
Ngoài các nguyên liệu từ thiên nhiên thì sản phẩm còn bổ sung rất nhiều thành phần hỗ trợ làm đẹp cho chị em như Collagen và các loại vitamin B1, B2, C, v.v.. Do vậy, ngay cả đối tượng trẻ em trên 13 tuổi cũng có thể sử dụng sản phẩm như một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe.
Thành phần chính | Hạt ca cao hữu cơ, collagen, bột yến mạch, tảo xoắn |
---|---|
Kiểm định chất lượng | GMP |
Dạng trà | Dạng bột |
Hương vị | Socola |
Hiện nay cách giảm cân khoa học nhất được công nhận đó chính là cắt giảm năng lượng nhập vào so với năng lượng tiêu hao, các sản phẩm trà giảm cân chứa 1 số chất có hoạt tính sinh học giúp tăng chuyển hóa cơ bản, giúp chống oxy giúp thúc đẩy giảm cân tuy nhiên hiệu quả vẫn chưa được thuyết phục.
Tốt nhất nên chọn sản phẩm từ thương hiệu và tập đoàn uy tín vì một số loại có chứa chất làm giảm cân theo cơ chế mất nước, biếng ăn sẽ gây hại cơ thể. Còn những thương hiệu đã được kiểm định thì đa phần sẽ an toàn cho cơ thể.
Các loại trà thông thường chứa cafein, EGCG và các chất chống oxy hóa khác cũng góp phần đốt cháy mỡ tuy nhiên chỉ nên xem trà thông thường là loại nước uống thưởng thức hơn là phương pháp giảm cân. Nguyên nhân là vì các loại trà này gây lợi tiểu khi uống nhiều, tim đập nhanh, hồi hộp ở những người nhạy cảm.
Hầu hết các loại trà có vai trò giảm cân chưa rõ ràng và chưa được công nhận dựa trên các nghiên cứu khoa học. Chúng ta có thể sử dụng như một loại hỗ trợ và phải kết hợp biện pháp giảm cân như ăn kiêng giảm năng lượng bằng thiết kế thực đơn và có sự tư vấn từ các bác sĩ dinh dưỡng sẽ an toàn và hiệu quả hơn rất nhiều.
Bên cạnh trà giảm cân, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác như ngũ cốc, bánh ăn kiêng hay thuốc giảm cân, v.v.. Dưới đây là một số sản phẩm bạn có thể tham khảo!
1: Orihiro|Trà Giảm Cân Orihiro Night Diet Tea
2: Orihiro|Trà Giảm Mỡ Bụng Orihiro Genpi
3: BeAlive|Trà Giảm Cân BeAlive Slim Be
4: Học viện Quân Y|Trà giảm cân Slimutea
5: Ahmad Tea|Trà Ahmad Anh Quốc - Slim
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ