Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ
Lương khô được nhiều lứa tuổi yêu thích bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Không chỉ là món ăn vặt, lương khô còn cung cấp nhiều năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bạn có bữa ăn phụ nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Trên thị trường hiện nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại lương khô khác nhau như lương khô bay, lương khô quân đội, lương khô mini đến từ nhiều thương hiệu như 22-TCHC, Bánh Kẹo Hải Châu, KAYON, v.v..
Nếu bạn đang băn khoăn trong việc chọn mua, hãy tham khảo top 10 lương khô ngon nhất hiện nay do mybest đề xuất dưới đây. Bên cạnh đó, mybest còn giải đáp nhiều vấn đề liên quan như lương khô bao nhiêu calo, lương khô ăn có béo không cùng nhiều thông tin hữu ích về cách chọn lương khô. Đừng bỏ lỡ nhé!
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Lương khô là thực phẩm ăn liền đóng gói làm từ các thành phần như bột mì, bột đậu xanh, sữa, trứng, hạt dinh dưỡng, đường, v.v. nhằm bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể.
Mỗi loại lương khô khác nhau cung cấp hàm lượng dinh dưỡng và mức năng lượng khác nhau cho cơ thể. 100g lương khô có thể chứa từ 380 - 450Kcal, không hề thấp nên nếu ăn nhiều và thường xuyên có thể gây béo và tăng cân.
Lương khô ban đầu sử dụng cho quân đội để đảm bảo dinh dưỡng cho người lính khi làm nhiệm vụ. Hiện nay, lương khô được sử dụng phổ biến trong quân đội lẫn đời sống hằng ngày, là món ăn vặt yêu thích của nhiều lứa tuổi.
Các sản phẩm lương khô trên thị trường hiện nay rất đa dạng như lương khô bay, lương khô quân đội, lương khô ăn kiêng, v.v.. Để chọn được loại lương khô phù hợp với nhu cầu và khẩu vị, bạn cần lưu ý kiểm tra các thông tin dưới đây.
Lương khô chứa nhiều thành phần khác nhau như bột mì, bột đậu xanh, đậu phộng, hạt điều, hạnh nhân, v.v.. Các chất béo như dầu thực vật, bơ, shortening tạo độ ẩm cho lương khô và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra, lương khô còn chứa các thành phần khác như chất tạo xốp, chất điều vị. Hãy ưu tiên chọn những loại lương khô không chứa phẩm màu hóa học hay chất bảo quản. Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra hàm lượng protein, lipid, carbohydrate và năng lượng của lương khô để có lựa chọn phù hợp.
100g lương khô có thể cung cấp cho cơ thể từ 380 - 450Kcal tùy loại. Nếu muốn no lâu, hãy chọn những loại giàu năng lượng. Trường hợp muốn ăn lương khô nhưng sợ béo, bạn có thể chọn những loại có mức năng lượng thấp hơn.
Ngoài vị truyền thống, lương khô ngày càng được biến tấu với nhiều hương vị thơm ngon, hấp dẫn như đậu xanh, ca cao, dừa, trứng muối, mè đen, v.v.. Nhờ đó giúp bạn có thêm nhiều sự lựa chọn cho bữa ăn nhanh thêm đa dạng và không bị ngán.
Chọn lương khô có vị yêu thích giúp bạn thưởng thức một cách trọn vẹn hơn. Bạn có thể tìm mua những loại lương khô mix vị, việc này giúp bạn dễ so sánh, đánh giá và chọn vị ngon nhất cho mình.
Lương khô bay, lương khô quân đội được đông đảo khách hàng ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thành phần đa dạng và giàu dinh dưỡng. Lương khô được Tổng Cục Hậu Cần - Bộ Quốc Phòng nghiên cứu và sản xuất, nhằm đáp ứng dung cầu dinh dưỡng nhanh chóng cho không quân, bộ binh khi thực hiện nhiệm vụ.
Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, ăn giảm đường hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, béo phì, cao huyết áp và lo lắng về thành phần đường kính chứa trong lương khô thì hãy chọn lương khô ăn kiêng.
Lương khô ăn kiêng không sử dụng đường kính mà dùng đường cỏ ngọt để tạo vị ngọt. Đường cỏ ngọt là một loại đường ăn kiêng có nguồn gốc từ cây cỏ ngọt, không chứa năng lượng, vị ngọt gấp 100 - 250 lần đường kính nên chỉ cần 1 lượng nhỏ để tạo ngọt, không tăng lượng đường trong máu, giúp bạn không còn lo lắng về đường trong lương khô.
Cuối cùng, hãy kiểm tra quy cách đóng gói của lương khô. Lương khô được nén thành bánh, độ cứng khác nhau tùy loại và có bọc nilon bên ngoài. Một số loại được hút chân không kỹ càng, dễ bảo quản trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm bên trong.
Lương khô sau khi mở túi cần ăn hết trong thời gian ngắn vì nếu tiếp xúc lâu với không khí, lương khô sẽ hút ẩm, bị ỉu, không còn độ giòn và giảm độ ngon. Do đó, bạn cần cân nhắc đến khối lượng tịnh của túi lương khô.
Ngoài các túi lương khô miếng to 65g và 70g, bạn có thể tìm thấy những loại lương khô mini, khối lượng tịnh chỉ từ 15g giúp bạn dễ dàng ăn hết trong 1 lần và dễ mang theo bên mình.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Giá | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Thành phần | Calo/ 100g | Vị | Đóng gói | Protein/ 100g | Lipid/ 100g | Carb/ 100g | ||||||
1 | 22 Lương Khô Quân Đội Bộ Binh BB702 | Từ 63.000 VNĐ Tương đối cao | Đạt Chuẩn Chất Lượng ISO 9001:2015 | Bột mì, đường kính, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt vừng trắng, trứng gà, hạt điều, bột đậu xanh, bột cacao, v.v. | ≥ 384 kcal | Truyền thống | Hộp 700 g (10 gói) | ≥ 8 g | ≥ 8 g | ≥ 70 g | ||
2 | Bánh Kẹo Hải Châu Lương Khô 5+ | Từ 6.000 VNĐ Tương đối rẻ | Béo Ngậy, Thơm Ngon Từ Hạt Điều Miếng Nhỏ | Bột mì, đường, dâu thực vật, sữa bột, hạt điều, dầu bơ, muối, v.v. | 385 - 495 kcal | Truyền thống | Hộp 700 g (10 gói) | 70 - 80 g | 9 - 15 g | 70 - 80 g | ||
3 | 22 Lương Khô Ăn Kiêng Happy Life | Từ 15.000 VNĐ Trung bình | Vị Ngọt Thanh Tự Nhiên Từ Đường Cỏ Ngọt | Hạnh nhân, mạch nha, vitamin D3, sữa bột gầy, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đường cỏ ngọt, v.v. | ≥ 405 kcal | Truyền thống | Gói 70 g, hộp 420 g (6 gói) | ≥ 9 g | ≥ 17 g | ≥ 65 g | ||
4 | Hoàng Linh Biotech Lương Khô Thực Dưỡng Đông Trùng Yến Thảo | Từ 125.000 VNĐ Cao | Bổ Dưỡng Hơn Với 5% Đông Trùng Yến Thảo | Đông trùng yến thảo, bột mì, đường kính, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, v.v. | >380 kcal | Đông trùng | Hộp 350 g ( 5 gói) | ≥ 7,5 g | ≥ 10,2 g | ≥ 60,4 g | ||
5 | 22 Lương Khô Bay | Từ 9.000 VNĐ Trung bình | Công Thức Đặc Biệt Cho Phi Công, 2 Kiểu Đóng Gói | Bột mì, đường kính, dầu thực vật, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, bột đậu xanh, v.v. | 396 kcal | Truyền thống | Hộp 1 kg (10 gói); hộp 700 g (10 gói) | ≥ 10 g | ≥ 10 g | ≥ 66,5 g | ||
6 | 22 Lương Khô Golfman | Từ 75.000 VNĐ Tương đối cao | Giàu Năng Lượng, Bổ Sung Vitamin D Và Chất Xơ | Bột mì, đường trắng tinh luyện, sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v. | 405 - 450 kcal | Truyền thống | Hộp 420g (6 gói) | ≥ 11,5 g | ≥ 8 g | ≥ 70 g | ||
7 | Enerzy Lương Khô Dinh Dưỡng Enerzy Vị Mè Trắng | Từ 30.000 VNĐ Trung bình | Dinh Dưỡng Từ Mè Trắng, Nhiều Mức Đóng Gói | Bột đậu xanh, dầu hạt bơ, bột mè trắng, v.v. | 396 - 445 kcal | Mè trắng | Túi 90/180/ 375/750 g | ≥ 10 g | ≥ 10 g | ≥ 66,5 g | ||
8 | Bánh Kẹo Hải Châu Lương Khô Hải Châu | Từ 2.500 VNĐ Rẻ | Hương Vị Tuổi Thơ, Giá Mềm Dễ Mua | Bột mì, dextrose monohydrate, dầu thực vật, đường, muối, v.v. | Không rõ | Tổng hợp, ca cao, đậu xanh, dinh dưỡng | Gói 65 g/ thùng 100 gói | Không rõ | Không rõ | Không rõ | ||
9 | Hà Nội Food Lương Khô Mini Hà Nội | Từ 14.000 VNĐ Trung bình | Kích Thước Mini Bỏ Túi, 3 Vị Hấp Dẫn | Bột mỳ, đường trắng, dầu thực vật, sữa bột, trứng, v.v. | 386 - 487 kcal | Mè đen, đậu xanh, ngũ cốc | Túi 250 g | 6 - 8 g | 10 - 15 g | 70 - 80 g | ||
10 | KAYON Lương Khô Kayon | Từ 3.500 VNĐ Tương đối rẻ | 10 Vị Mặn, Ngọt Tuỳ Ý Lựa Chọn | Bột mì, bột gạo, đường, dầu thực vật, bơ, muối, v.v. | Không rõ | Dừa, socola, yến mạch, vừng, táo đỏ, lạc, sữa, hành, thịt, trứng muối | Hộp 900 g (20 gói) | Không rõ | Không rõ | Không rõ |
Lương khô quân đội BB702 được nhiều người ưa chuộng bởi vị ngọt thanh không gắt từ đường Dextrose Monohydrate, thơm mùi sữa, phù hợp với khẩu vị người Việt. Thành phần có chứa trứng gà, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt điều, v.v. cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể.
Lương khô khá cứng, đóng túi nilon hút chân không cẩn thận, bao bì chống ẩm tốt nên tiện lợi bảo quản và dễ mang theo bên mình. Sản phẩm đáp ứng chuẩn chất lượng ISO 9001:2015, an tâm sử dụng.
Thành phần | Bột mì, đường kính, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt vừng trắng, trứng gà, hạt điều, bột đậu xanh, bột cacao, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | ≥ 384 kcal |
Vị | Truyền thống |
Đóng gói | Hộp 700 g (10 gói) |
Protein/ 100g | ≥ 8 g |
Lipid/ 100g | ≥ 8 g |
Carb/ 100g | ≥ 70 g |
Mỗi miếng lương khô chứa khoảng 6 - 8% hạt điều miếng nhỏ có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi cắn, bạn có thể cảm nhận được vị béo ngậy, giòn tan của hạt điều. Các thành phần khác như sữa bột, dầu bơ cho miếng lương khô thơm ngon, bổ dưỡng.
Kết cấu lương khô 5+ không quá cứng nên dễ cắn, dễ nhai, phù hợp mọi lứa tuổi. Mỗi gói gồm 2 thanh dài, mỗi thanh 35g chia nhỏ 8 ô dễ tách rời bằng tay, dùng ăn liền giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể khi đói bụng.
Thành phần | Bột mì, đường, dâu thực vật, sữa bột, hạt điều, dầu bơ, muối, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | 385 - 495 kcal |
Vị | Truyền thống |
Đóng gói | Hộp 700 g (10 gói) |
Protein/ 100g | 70 - 80 g |
Lipid/ 100g | 9 - 15 g |
Carb/ 100g | 70 - 80 g |
Thay vì chứa đường kính như các loại lương khô khác, Happy Life chứa đường cỏ ngọt, giúp bánh có vị ngọt thanh tự nhiên, không gắt và phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng, ăn giảm đường hay gặp vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, béo phì, cao huyết áp.
Thành phần đa dạng: mạch nha, hạnh nhân, sữa bột gầy, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v. cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm đóng gói nhỏ thuận tiện một lần ăn hết dễ dàng.
Thành phần | Hạnh nhân, mạch nha, vitamin D3, sữa bột gầy, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đường cỏ ngọt, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | ≥ 405 kcal |
Vị | Truyền thống |
Đóng gói | Gói 70 g, hộp 420 g (6 gói) |
Protein/ 100g | ≥ 9 g |
Lipid/ 100g | ≥ 17 g |
Carb/ 100g | ≥ 65 g |
Ngoài các thành phần thường gặp trong lương khô như bột mì, bột đậu xanh, sữa bột, sữa đặc có đường, sản phẩm còn chứa 5% đông trùng yến thảo bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Vị bánh ngon, lạ, ăn liền đầy tiện lợi, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng nhanh chóng cho cơ thể. Bao bì đóng gói kỹ càng, đẹp mắt; hộp 350g gồm 5 gói nhỏ bên trong.
Thành phần | Đông trùng yến thảo, bột mì, đường kính, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | >380 kcal |
Vị | Đông trùng |
Đóng gói | Hộp 350 g ( 5 gói) |
Protein/ 100g | ≥ 7,5 g |
Lipid/ 100g | ≥ 10,2 g |
Carb/ 100g | ≥ 60,4 g |
Ngoài dầu thực vật, bơ, lương khô bay còn chứa chất béo shortening giúp tăng độ béo. 100g lương khô bay cung cấp cho cơ thể hơn 10g lipid, 10g protein, 66.5g carbohydrate với mức năng lượng tương đương 396Kcal, đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các phi công.
2 kiểu bao bì đóng gói: hộp 10 gói x 100g và hộp 10 gói x 70g, có bán lẻ gói cho bạn thêm nhiều lựa chọn. Sản phẩm do công ty CP 22 thuộc Tổng Cục Hậu Cần - Bộ Quốc Phòng sản xuất, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm.
Thành phần | Bột mì, đường kính, dầu thực vật, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, bột đậu xanh, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | 396 kcal |
Vị | Truyền thống |
Đóng gói | Hộp 1 kg (10 gói); hộp 700 g (10 gói) |
Protein/ 100g | ≥ 10 g |
Lipid/ 100g | ≥ 10 g |
Carb/ 100g | ≥ 66,5 g |
100g lương khô Golfman có thể cung cấp đến 450Kcal cho cơ thể, phù hợp cho những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hay người làm việc nặng cần nhiều năng lượng. Công thức chứa sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh cùng vitamin D và chất xơ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt.
Lương khô được đánh giá là thơm ngon, kết cấu mềm dễ ăn, bao bì đóng gói đẹp mắt. Đóng hộp 6 gói, mỗi gói 70g gồm 2 thanh dài, ăn liền tiện lợi giúp bạn có bữa ăn nhanh chóng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Thành phần | Bột mì, đường trắng tinh luyện, sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | 405 - 450 kcal |
Vị | Truyền thống |
Đóng gói | Hộp 420g (6 gói) |
Protein/ 100g | ≥ 11,5 g |
Lipid/ 100g | ≥ 8 g |
Carb/ 100g | ≥ 70 g |
Công thức dinh dưỡng có chứa bột mè trắng cho hương vị bùi ngậy thơm ngon. So với nhiều loại lương khô khác trên thị trường thì Enerzy được đánh giá có kết cấu mềm hơn, vị không quá ngọt nên được trẻ em lẫn người lớn ưa chuộng.
Mỗi chiếc lương khô chỉ 15g (~65Kcal) và có vỏ bọc hút chân không kỹ càng, dễ ăn hết trong một lần và tiện lợi tách lẻ mang theo bên mình. Mỗi túi lớn có từ 6 - 50 chiếc, tương ứng nhiều mức đóng gói từ 90 - 750g. 2 hương vị khác cũng dễ ăn là vị truyền thống và hướng dương.
Thành phần | Bột đậu xanh, dầu hạt bơ, bột mè trắng, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | 396 - 445 kcal |
Vị | Mè trắng |
Đóng gói | Túi 90/180/ 375/750 g |
Protein/ 100g | ≥ 10 g |
Lipid/ 100g | ≥ 10 g |
Carb/ 100g | ≥ 66,5 g |
Hải Châu là thương hiệu bánh kẹo quen thuộc hơn 55 năm phát triển, được đông đảo khách hàng biết đến và chọn mua. Lương khô Hải Châu đã trở thành một phần ký ức đẹp của nhiều người trên khắp lãnh thổ Việt Nam.
Thành phần đơn giản bột mì, đường, dầu thực vật, v.v. với 4 hương vị lựa chọn: ca cao, tổng hợp, đậu xanh và dinh dưỡng. Mỗi gói 65g gồm 2 bánh lương khô, giá thành mềm dễ mua, dễ ăn.
Thành phần | Bột mì, dextrose monohydrate, dầu thực vật, đường, muối, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | Không rõ |
Vị | Tổng hợp, ca cao, đậu xanh, dinh dưỡng |
Đóng gói | Gói 65 g/ thùng 100 gói |
Protein/ 100g | Không rõ |
Lipid/ 100g | Không rõ |
Carb/ 100g | Không rõ |
Miếng lương khô nhỏ dễ ăn, tiện dụng, dễ cho vào túi áo hay túi xách mỗi khi ra ngoài, giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng khi cần. Thêm nhiều lựa chọn với 3 vị hấp dẫn: đậu xanh, mè đen và ngũ cốc (đậu phộng, hạt điều, đậu xanh, yến mạch). Kết cấu lương khô mịn, nén chắc tay, thơm mùi sữa và vị ngọt vừa phải.
Thành phần | Bột mỳ, đường trắng, dầu thực vật, sữa bột, trứng, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | 386 - 487 kcal |
Vị | Mè đen, đậu xanh, ngũ cốc |
Đóng gói | Túi 250 g |
Protein/ 100g | 6 - 8 g |
Lipid/ 100g | 10 - 15 g |
Carb/ 100g | 70 - 80 g |
Thơm, ngon, đóng gói nhỏ gọn đẹp mắt là những đánh giá tích cực của người tiêu dùng cho lương khô KAYON. Với 10 vị chia làm 2 nhóm: 7 vị ngọt (yến mạch, dừa, táo đỏ, v.v.) và 3 vị mặn (thịt, trứng muối và hành), bạn sẽ có thêm nhiều lựa chọn giúp bữa ăn nhanh thêm đa dạng, hấp dẫn và không bị ngán. Bạn cũng có thể chọn mua mix vị đa dạng.
Thành phần | Bột mì, bột gạo, đường, dầu thực vật, bơ, muối, v.v. |
---|---|
Calo/ 100g | Không rõ |
Vị | Dừa, socola, yến mạch, vừng, táo đỏ, lạc, sữa, hành, thịt, trứng muối |
Đóng gói | Hộp 900 g (20 gói) |
Protein/ 100g | Không rõ |
Lipid/ 100g | Không rõ |
Carb/ 100g | Không rõ |
Để thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng cung cấp cho cơ thể, ngoài lương khô, bạn có thể tham khảo thêm những loại bánh dưới đây:
1: 22 |Lương Khô Quân Đội Bộ Binh BB702
2: Bánh Kẹo Hải Châu|Lương Khô 5+
3: 22|Lương Khô Ăn Kiêng Happy Life
4: Hoàng Linh Biotech |Lương Khô Thực Dưỡng Đông Trùng Yến Thảo
5: 22|Lương Khô Bay
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ