[2022] Top 10 Xà Đơn Gắn Cửa tốt nhất hiện nay (GoodFit, OneTwoFit, FED)

Xà đơn gắn cửa là dụng cụ hỗ trợ thực hiện các bài tập kéo cơ tại nhà rất hiệu quả. Loại dụng cụ này có khả năng tác động mạnh mẽ đến các nhóm cơ như cơ lưng rộng (latissimus dorsi), cơ thang (trapezius), cơ vai (deltoid), khu vực bắp tay sau lẫn cơ lưng và cơ bụng.

Với kích thước nhỏ gọn, xà đơn gắn cửa được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai có không gian sống không quá rộng rãi và người muốn tận dụng tối đa những khoảng không hẹp ngay trước cửa phòng. Nếu không đủ không gian để bố trí bộ xà đơn chuyên dụng, đây sẽ là gợi ý đáng cân nhắc.

Ngoài ra, xà đơn gắn cửa còn đặc trưng bởi phương pháp lắp đặt đơn giản, không cần khoan tường. Nếu đang thuê căn hộ và không được phép khoan bắt ốc vít vào lớp bê tông, đây sẽ là dụng cụ rèn luyện thể lực mà bạn có thể cân nhắc.

Khi chọn mua xà đơn gắn cửa, bạn cần lưu ý một số tiêu chí sau đây:

• Lựa chọn theo phương thức lắp đặt & số lượng chức năng: phương pháp xoay vặn & loại đòn bẩy;
  
• Kiểm tra mức tải trọng của xà đơn;
  
• Kiểm tra sự tương thích về mặt kích thước giữa xà đơn & khung cửa;
  
• Tham khảo một số tính năng hữu ích khác: thước thuỷ, đệm tay, khoá chống xoay;
  
• Lưu ý diện tích 2 đầu tiếp xúc.
  

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn, hãy tham khảo phần Cách Chọn ngay sau Bảng So Sánh nhé.

Ngay bây giờ, hãy cùng mybest điểm qua top 10 xà đơn gắn cửa đang được nhiều người chọn mua nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến hiện nay nhé!

Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm xà đơn gắn cửa, bạn có thể cân nhắc 5 tiêu chí sau đây từ mybest nhé!

Dựa theo phương thức lắp đặt có thể chia xà đơn gắn cửa thành 2 loại chính: loại xoay vặn và loại đòn bẫy, tương ứng với số lượng các động tác có thể thực hiện khác nhau. Hãy cùng mybest tìm hiểu chi tiết hơn ngay sau đây nhé!

Xà đơn gắn cửa sử dụng phương pháp xoay vặn được bày bán phổ biến và chiếm vị trí chủ đạo trên thị trường hiện nay. Đặc trưng bởi dạng thanh ngang, người dùng có thể cố định xà vào cửa thông qua thao tác xoay vặn thân chính. Với kích thước nhỏ gọn cùng cấu tạo đơn giản, loại xà đơn này không chiếm nhiều diện tích không gian và rất tiện để cất giữ.

Tuy nhiên, vì người dùng chỉ có thể cầm nắm vào thân xà theo một phương ngang duy nhất nên sẽ có sự giới hạn về số lượng động tác và vị trí tác động kích thích lên các nhóm cơ. Bên cạnh đó, việc lắp đặt xà đơn song song với mặt đất một cách chắc chắn là điều cần được chú trọng để đảm bảo sự an toàn và hạn chế tình trạng rơi xà khi đang luyện tập.

Được cố định bằng phương pháp đòn bẩy thông qua bản lề, tương tự như loại xoay vặn, người dùng hoàn toàn không cần khoan tường. Nhờ cấu trúc sở hữu nhiều kiểu tay cầm ở đa dạng vị trí, người dùng có thể thực hiện đa dạng động tác đồng thời tác động lực chính xác vào các nhóm cơ mong muốn, đặc biệt với những ai chú trọng đến nhóm cơ lưng rộng (latissimus dorsi).

Bên cạnh việc treo cố định vào khung cửa, xà đơn dạng đòn bẩy cũng phù hợp nếu muốn sử dụng khi đặt sàn. Tuy nhiên, dòng sản phẩm này thường có thiết kế tương đối cồng kềnh và chiếm diện tích hơn so với loại xoay vặn.

Mức tải trọng là thông số cho biết khả năng chịu tải của xà đơn. Tuỳ thuộc vào từng sản phẩm mà mức tải trọng sẽ có sự khác biệt. Khi lựa chọn, ngoài việc cân nhắc đến cân nặng của bản thân, bạn cũng lưu ý đến việc cơ thể có xu hướng trở nên nặng hơn khi thực hiện các động tác chống đẩy. Do đó, để việc sử dụng thoải mái và an toàn hơn, bạn nên lựa chọn những thanh xà đơn có khả năng chịu tải cao gấp 2 lần so với khối lượng cơ thể.

Việc sử dụng xà đơn gắn cửa với mức tải trọng nhỏ hơn mức tải cần thiết sẽ vô cùng nguy hiểm. Nhằm hạn chế tối đa những chấn thương không đáng có, bạn vui lòng kiểm tra thông số về mức tải trước khi lựa chọn.

Khi sử dụng xà đơn gắn cửa, sự tương thích giữa chiều dài của xà đơn và độ rộng khung cửa là tiêu chí cần được chú trọng. Hầu hết các nhà sản xuất đều công bố thông số chiều dài xà và kích thước cửa phù hợp tương ứng trên bao bì sản phẩm. Vui lòng tiến hành đo độ rộng khu vực muốn lắp đặt trước khi chọn mua.

Trong trường hợp không tìm thấy thông tin về kích thước cửa tương ứng, đặc biệt với loại xà cố định bằng phương pháp xoay vặn, bạn có thể chọn các sản phẩm có chiều dài tối đa lớn hơn chiều rộng khung cửa và tiến hành điều chỉnh độ vừa vặn trong quá trình lắp đặt.

Bên cạnh những tiêu chí mà mybest vừa giới thiệu phía trên, việc sử dụng xà đơn gắn cửa tại nhà sẽ thoải mái hơn nếu sản phẩm được trang bị một vài tính năng hữu ích như thước thuỷ, đệm tay hay khoá chống xoay. Cùng mybest tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Khi sử dụng xà đơn gắn cửa, ngoài việc lắp đặt một cách chắc chắn, người dùng cũng cần lưu ý đến trạng thái cân bằng của thanh xà. Một số sản phẩm trên thị trường hiện nay được tích hợp sẵn thước thuỷ. Đây là loại dụng cụ hỗ trợ người dùng nhận diện xà đơn đang ở trạng thái cân bằng hay nghiêng lệch một cách trực quan và chuẩn xác.

Việc lắp thanh xà không song song với mặt đất có thể dẫn đến tình trạng rơi xà trong quá trình luyện tập. Do đó, nếu bạn chưa có kinh nghiệm trong việc lắp đặt và sử dụng, những sản phẩm có tích hợp sẵn thước đo cân bằng sẽ là gợi ý đáng cân nhắc.

Nhằm hạn chế tình trạng chai sạn và gây đau nhức cho lòng bàn tay, bạn có thể lựa chọn những mẫu xà đơn được trang bị sẵn đệm tay ở khu vực cầm nắm. Phần lớn các đệm tay hiện nay đều được làm từ chất liệu mút xốp dày dặn, có khả năng hỗ trợ chống trượt và mang lại sự êm ái.

Ngoài ra, một số sản phẩm còn được bọc lớp chất liệu chống thấm nước ở phía ngoài nhằm ngăn ngừa tình trạng bám mùi khó chịu do việc đổ mồ hôi trong quá trình luyện tập gây ra. Nếu có xu hướng ra nhiều mồ hôi tay, bạn có thể lưu ý đến tiêu chí này khi lựa chọn.

Xà đơn gắn cửa được cố định vào lớp bề mặt chủ yếu thông qua biện pháp xoay vặn. Khi thực hiện các động tác hít xà đơn, người dùng có xu hướng tác động lực và khiến thanh xà xoay. Theo thời gian, nếu không thường xuyên kiểm tra và tái cố định, thanh xà có thể bị rơi trong quá trình luyện tập.

Để giải quyết tình trạng này, những mẫu xà đơn gắn cửa thế hệ mới trên thị trường hiện nay đều được tích hợp khoá chống xoay xà ở 2 đầu dụng cụ. Tuy nhiên, không phải mọi sản phẩm đều có trang bị này. Do đó, bạn vui lòng kiểm tra thông tin thật kỹ trước khi lựa chọn.

Hình dạng khu vực tiếp xúc giữa hai đầu xà đơn vàkhung cửa  đa dạng, từ loại hình tròn, hình bát giác, loại đế giày hay dạng 3 nhánh, v.v. Dù ở hình dạng nào, diện tích tiếp xúc giữa đầu thanh xà và khung cửa càng lớn, độ ổn định sẽ càng cao. Ngoài ra, những sản phẩm với lớp bề mặt nhiều vân rãnh thường có độ ma sát và độ bám dính cao hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra loại chất liệu của bề mặt tiếp xúc. Ngoài độ bám cao, những chất liệu mềm như nhựa PVC còn có tác dụng hạn chế gây trầy xước cho bề mặt thành tường, khung cửa.

Bên cạnh top 10 xà đơn gắn cửa tốt nhất mà mybest vừa giới thiệu bên trên, bạn cũng có thể cân nhắc trang bị thêm một dụng cụ hỗ trợ khác như tạ tay, dây kháng lực, v.v. cho nhu cầu luyện tập tại nhà. Tham khảo ngay một số bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!

Writer: Mai Do Hong Phuc; Editor: ban biên tập mybest

• Like mybest trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!