Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ
Viên C sủi là một loại thực phẩm chức năng dễ tìm kiếm, dễ mua, dễ sử dụng và là nguồn cung cấp vitamin C an toàn cho cơ thể. Nhiều người đã quen với việc đi ra các tiệm thuốc tây và nói với người bán là “bán cho tôi một ống C sủi” nhưng lại không để ý là có rất nhiều loại C sủi khác nhau. Vậy đâu mới là loại C sủi tốt nhất?
Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách chọn viên C sủi phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của từng người cũng như top 10 viên C sủi tốt nhất hiện nay. Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích ngay sau đây nhé.
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Mục lục
Viên nén là dạng viên tổng hợp các dưỡng chất theo hình thức nén. Loại viên này thường hơi cứng, có hình dạng nhỏ, đa dạng và có thể nhai nuốt mà không cần dịch dẫn (nước). Viên nén có khả năng hút ẩm thấp, ít tan hoặc không tan trong nước nên có thể bảo quản được lâu. Tuy nhiên viên nén sẽ hơi khó uống vì mùi vị không hấp dẫn thậm chí đắng và cần nhiều thời gian để phát huy hiệu quả sau khi uống.
Ngược lại, viên sủi hình tròn dẹt lớn hoà tan trong nước với khả năng hấp thụ nhanh. Các hương liệu bổ sung nhằm giúp người dùng dễ uống hơn, nhưng cũng có thể không phù hợp với một số người tiểu đường hay mẫn cảm với các thành phần tá dược. Ngoài ra viên sủi cũng nhanh bị hư hỏng nếu không được bảo quản trong hộp kín.
Tùy vào nhu cầu của mỗi người mà cách lựa chọn viên C sủi cũng sẽ khác nhau. Dưới đây là những cách lựa chọn viên C sủi chi tiết mà bạn có thể tham khảo.
Vitamin C là thành phần rất cần thiết hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, thông qua việc thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu (White Blood Cells), ngăn ngừa nhiễm trùng và rút ngắn thời gian phục hồi các vết thương. Đồng thời, vitamin C còn chống oxy hóa, tăng cường hàng rào bảo vệ da. Do đó nếu bạn muốn hấp thu trọn vẹn công dụng của vitamin C, hãy chọn viên C sủi chỉ chứa vitamin C.
Mặt khác, sự kết hợp giữa vitamin C và các thành phần khác cũng hỗ trợ sức khoẻ rất tốt, có thể kể đến như:
Đa phần viên C sủi được bày bán trên thị trường được chia thành 3 loại theo từng đối tượng: người lớn, trẻ em hoặc cả người lớn và trẻ em. Hàm lượng vitamin C hấp thụ mỗi ngày sẽ khác nhau tuỳ theo độ tuổi và giới tính:
Nếu bạn hút thuốc hãy cộng thêm 35mg (Viện Y Tế Quốc Gia Mỹ).
Bạn cần tuân theo chỉ dẫn của nhà sản xuất ghi trên bao bì và lựa mua viên C sủi phù hợp đối tượng sử dụng. Tuyệt đối không uống quá liều! Vitamin C dư thừa sẽ được bài tiết ra ngoài thông qua nước tiểu vì vậy việc hấp thụ liều cao trên 1,000mg vitamin C là không cần thiết trừ những trường hợp đặc biệt được bác sĩ chỉ định.
Hiện nay viên C sủi có nhiều hương vị khác nhau như cam, chanh, dâu chua ngọt v.v. tạo cảm giác dễ uống, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. So với các chất tạo ngọt tổng hợp, hương liệu tự nhiên sẽ mang tới vị thơm ngon hơn, gần nhất với các loại trái cây tươi cũng như giảm lượng đường hấp thụ khi uống. Đừng quên kiểm tra thành phần tạo nên hương vị của viên C sủi bạn định lựa chọn nhé.
Thành phần tá dược là những chất không có tác dụng cung cấp dinh dưỡng nhưng cần phải thêm vào để tạo ra tác dụng sủi. Thông thường trong những viên C sủi sẽ có muối kiềm và đường/chất tạo ngọt - những chất cần phải hạn chế đối với người bị cao huyết áp hoặc tiểu đường. Vì vậy bạn cần phải xem kỹ những tá dược có trong viên sủi để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra, một số thành phần có thể gây dị ứng như Lactose, Gluten, trứng, men, sữa cũng cần được kiểm tra nếu bạn có mẫn cảm với các thành phần trên.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Giá | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vitamin C | Số lượng | Liều lượng | Xuất xứ | Thành phần | Hương vị | ||||||
1 | Swisse Ultiboost High Strength Vitamin C Effervescent | Từ 85.000 VNĐ Tương đối cao | Giảm Triệu Chứng Cảm Lạnh Nhanh Chóng | 1000mg/viên | 20/60 viên | 1 viên/ngày | Úc | Vitamin C, Sucralose, Gluten | Dâu | ||
2 | Reliv Healthcare Neuglow C | Từ 880.000 VNĐ Cao | Chăm Sóc Làn Da Tươi Trẻ Từ Bên Trong | 1000mg/viên | 28 viên | 1 - 2 viên/ngày | Ấn Độ | L-Glutathione 500mg, Citric Acid, Sucralose v.v. | Cam | ||
3 | Blackmores Bio C 1000 + Effervescent | Từ 95.000 VNĐ Tương đối cao | Vitamin C và Cúc Tím Tăng Cường Đề Kháng | 1000mg/viên | 10 viên | 1 viên/ngày | Úc | Vitamin C, kẽm 5mg, hoa cúc tím 50mg | Cam | ||
4 | UPSA UPSA-C Vitamin C | Từ 50.000 VNĐ Trung bình | 1000mg Vitamin C Đẩy Lùi Mệt Mỏi Tức Thì | 1000mg/viên | 10 viên | 1 viên/ngày | Pháp | Acid Ascorbic (Vitamin C), tá dược | Cam | ||
5 | Plusssz Plusssz Max Vitamin C + Zinc | Từ 45.000 VNĐ Trung bình | Bổ Sung Kẽm, Phù Hợp Trẻ 9 Tuổi Trở Lên Sử Dụng | 120mg/1 viên | 20 viên | 1 - 2 viên/ngày | Ba Lan | Vitamin C, kẽm 5mg | Chanh | ||
6 | Rossmann Altapharma Vitamin C | Từ 45.000 VNĐ Trung bình | Bảo Vệ Tế Bào Khỏi Oxy Hoá, Stress | 180mg/viên | 20 viên | 1 viên/ngày | Đức | Acidifier Citric Acid, Acidity Regulator Sodium Hydrogen Carbonate, L-Ascorbic Acid (vitamin C), Acidity Regulator Sodium Carbonate v.v. | Chanh | ||
7 | dm Mivolis Vitamin C | Từ 37.000 VNĐ Tương đối rẻ | Viên Uống Không Đường, Vị Cam Đỏ Đậm Đà | 240mg/1 viên | 20 viên | 1 viên/ngày | Đức | Citric Acid Acidifier, Sodium Bicarbonate Acidity Regulator, Sorbitol Sweetener, L-Ascorbic Acid (Vitamin C), Flavorings, Beetroot Powder Corn Starch v.v. | Cam đỏ | ||
8 | sanotact Demosana Iron + C Cell Refresh | Từ 93.000 VNĐ Tương đối cao | Sắt Hữu Cơ Không Gây Nóng Trong | 80mg | 20 viên | 1 viên/ngày | Đức | Vitamin C, sắt hữu cơ 14mg | Lý chua đen | ||
9 | Nam Dược Viên Sủi Giải Nhiệt Livecool | Từ 40.000 VNĐ Tương đối rẻ | Giải Nhiệt Từ 4 Loại Thảo Mộc Thiên Nhiên | 70mg | 16 viên | 3-10 tuổi: 2-3 viên/ngày; Trên 10 tuổi: 3-4 viên/ngày | Việt Nam | Vitamin C, Chiết xuất chanh, atiso, rau má, linh chi đỏ, chất tạo ngọt | Chanh, dưa gang, chanh dây | ||
10 | SPM MyVita Strong C | Từ 34.000 VNĐ Tương đối rẻ | Bộ 3 Gừng-Sả-Chanh Cho Mùa Dịch | 250mg | 20 viên | 3 - 6 tuổi: 0.5 viên/ngày; 6 - 12 tuổi: 1 - 2 viên/ngày, Trên 12 tuổi: 2 - 3 viên/ngày | Việt Nam | Vitamin C, dịch chiết gừng, chanh, sả, phụ liệu | Chanh |
Viên C sủi Swisse bổ sung lượng vitamin C dồi dào 1000mg mỗi ngày, giúp bạn và cả gia đình tăng cường hệ miễn dịch, ngừa cảm lạnh hiệu quả. Nhiều người dùng cho biết triệu chứng cảm lạnh cũng thuyên giảm nhanh chóng sau khi sử dụng. Hương vị dâu tây tự nhiên chua ngọt sảng khoái dễ uống mỗi ngày. Không Lactose, men, trứng hay đậu nành. Giá thành phải chăng dễ lựa mua!
Vitamin C | 1000mg/viên |
---|---|
Số lượng | 20/60 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Úc |
Thành phần | Vitamin C, Sucralose, Gluten |
Hương vị | Dâu |
Bên cạnh hàm lượng vitamin C cao 1000mg/viên; Neuglow C còn chứa 500mg L-Glutathione có tác dụng chống oxy hoá cao, ngăn ngừa sắc tố Melanin hình thành - nguyên nhân gây nên sạm da, nám, tàn nhang. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, sáng hơn, trắng hơn, tươi tắn rực rỡ. 1-2 viên mỗi ngày pha với 120ml nước, sau khi ăn sáng.
Vitamin C | 1000mg/viên |
---|---|
Số lượng | 28 viên |
Liều lượng | 1 - 2 viên/ngày |
Xuất xứ | Ấn Độ |
Thành phần | L-Glutathione 500mg, Citric Acid, Sucralose v.v. |
Hương vị | Cam |
Không chỉ có hàm lượng vitamin C cao và kẽm giảm thiểu các gốc tự do hình thành trong cơ thể, Blackmore còn bổ sung thêm thành phần hoa cúc tím/cúc Mỹ (Echinacea) nổi tiếng với khả năng chống oxy hoá cao, kháng viêm, tăng cường đề kháng đẩy lùi vi khuẩn và virut. Chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày trong một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực.
Vitamin C | 1000mg/viên |
---|---|
Số lượng | 10 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Úc |
Thành phần | Vitamin C, kẽm 5mg, hoa cúc tím 50mg |
Hương vị | Cam |
Hàm lượng vitamin C cao tới 1000mg không chỉ ngăn ngừa cảm lạnh mà còn điều trị vấn đề thiếu hụt vitamin C hay trạng thái mệt mỏi tạm thời ở người lớn hiệu quả. Vị cam dễ uống. Đặc biệt bạn không nên uống vào cuối ngày, giảm thiểu khả năng hấp thu vitaminC. Những người bị sỏi thận hoặc mẫn cảm các thành phần tá dược cần tránh sử dụng UPSA-C.
Vitamin C | 1000mg/viên |
---|---|
Số lượng | 10 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Pháp |
Thành phần | Acid Ascorbic (Vitamin C), tá dược |
Hương vị | Cam |
Viên C sủi đến từ Ba Lan bổ sung thêm 5mg kẽm ngoài khả năng bổ sung năng lượng cho học tập và làm việc, bạn có thể mong đợi hiệu quả phục hồi sức khoẻ khi mới ốm dậy, điều trị phẫu thuật hay thiếu hụt dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày. Liều lượng 1 đến 2 viên mỗi ngày cho trẻ em từ 9 tuổi trở lên, thích hợp cho cả người bị tiểu đường sử dụng.
Vitamin C | 120mg/1 viên |
---|---|
Số lượng | 20 viên |
Liều lượng | 1 - 2 viên/ngày |
Xuất xứ | Ba Lan |
Thành phần | Vitamin C, kẽm 5mg |
Hương vị | Chanh |
Viên C sủi Rossmann có công dụng bảo vệ tế bào khỏi oxy hoá, stress cũng như góp phần vào quá trình hình thành Collagen ở xương, sụn, răng, làn da và mạch máu. Không chứa Lactose và Gluten nên bất cứ ai cũng có thể sử dụng. Chỉ cần 1 viên mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được cung cấp 180mg vitamin C đáp ứng đủ nhu cầu cho cả ngày hoạt động.
Vitamin C | 180mg/viên |
---|---|
Số lượng | 20 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Đức |
Thành phần | Acidifier Citric Acid, Acidity Regulator Sodium Hydrogen Carbonate, L-Ascorbic Acid (vitamin C), Acidity Regulator Sodium Carbonate v.v. |
Hương vị | Chanh |
Mỗi viên C sủi Mivolis chứa đến 240mg vitamin C hỗ trợ chức năng miễn dịch thông thường cho cơ thể. Ngoài ưu điểm không đường, hương cam đỏ (Blood Orange) còn mang tới sắc màu đỏ tươi đẹp mắt khi pha với nước cũng như hương thơm đậm đà, vị ngọt hơn so với cam thông thường. Nếu bạn muốn bổ sung sắt, viên C sủi kết hợp sắt vị nho sẽ là lựa chọn thích hợp.
Vitamin C | 240mg/1 viên |
---|---|
Số lượng | 20 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Đức |
Thành phần | Citric Acid Acidifier, Sodium Bicarbonate Acidity Regulator, Sorbitol Sweetener, L-Ascorbic Acid (Vitamin C), Flavorings, Beetroot Powder Corn Starch v.v. |
Hương vị | Cam đỏ |
14mg sắt hữu cơ vừa vặn với khuyến cáo hấp thụ sắt tối thiểu mỗi ngày ở người trưởng thành 11-15mg, hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể và không gây nóng trong như thành phần sắt tổng hợp. Bổ sung vitamin C thấp. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa mua và tránh dùng chung các loại thuốc/thực phẩm chức năng được khuyến nghị.
Vitamin C | 80mg |
---|---|
Số lượng | 20 viên |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Xuất xứ | Đức |
Thành phần | Vitamin C, sắt hữu cơ 14mg |
Hương vị | Lý chua đen |
Dù hàm lượng vitamin C chỉ 70mg nhưng bạn có thể mong đợi hiệu quả giải nhiệt, thanh mát gan từ 4 chiết xuất thảo mộc thiên nhiên: atiso, chanh, rau má, linh chi đỏ. Phù hợp dành cho những người nhiệt miệng, nóng trong, chức năng gan kém hay cần bổ sung vitamin C liều thấp. Liều lượng sử dụng tuỳ thuộc vào độ tuổi của trẻ em và người lớn. 3 hương vị.
Vitamin C | 70mg |
---|---|
Số lượng | 16 viên |
Liều lượng | 3-10 tuổi: 2-3 viên/ngày; Trên 10 tuổi: 3-4 viên/ngày |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Vitamin C, Chiết xuất chanh, atiso, rau má, linh chi đỏ, chất tạo ngọt |
Hương vị | Chanh, dưa gang, chanh dây |
Bạn sẽ không cần mua gừng, sả, chanh tươi về đun nước xông trong mùa dịch nữa khi lựa mua viên C sủi MyVita. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được gia tăng với 250mg vitamin C, ngăn ngừa cảm cúm hay cảm lạnh hiệu quả. Hương vị chanh tươi mát dễ uống cho cả trẻ nhỏ từ 3 tuổi.
Vitamin C | 250mg |
---|---|
Số lượng | 20 viên |
Liều lượng | 3 - 6 tuổi: 0.5 viên/ngày; 6 - 12 tuổi: 1 - 2 viên/ngày, Trên 12 tuổi: 2 - 3 viên/ngày |
Xuất xứ | Việt Nam |
Thành phần | Vitamin C, dịch chiết gừng, chanh, sả, phụ liệu |
Hương vị | Chanh |
Nhằm giúp bạn trang bị những kiến thức y học chuẩn chỉnh, mybest sẽ giải đáp những thắc mắc thường gặp về vitamin C.
Một số người cho rằng thời điểm tốt nhất để uống C sủi là vào buổi sáng vì cơ thể dễ hấp thụ vitamin C hơn khi có ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên bạn có thể uống C sủi vào bất kì thời điểm nào vào ban ngày, trong hoặc sau bữa ăn tuỳ thích. Lưu ý không nên uống C sủi vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.
Việc tiêu thụ hơn 2,000mg vitamin C mỗi ngày có thể dẫn tới các triệu chứng tiêu hoá như tiêu chảy, buồn nôn, co thắt dạ dày hay sỏi thận.
Đối với những người mắc bệnh rối loạn sắc tố di truyền Hemochromatosis (tích tụ sắt quá nhiều), hàm lượng vitamin C cao sẽ làm trầm trọng tình trạng ứ đọng sắt và tổn thương các mô cơ trong cơ thể.
C sủi có thể phản ứng với một số loại thuốc điều trị bệnh khác. Chẳng hạn: Vitamin C có thể ảnh hưởng tới các biện pháp điều trị ung thư như hoá trị liệu và xạ trị; hay Vitamin C làm giảm hiệu quả bảo vệ tim của thuốc giảm mỡ máu Statin hoặc Niacin (Theo Viện Y Tế Quốc Gia Mỹ).
Do đó, tốt nhất bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ uy tín trước khi lựa mua bất kì thực phẩm chức năng nào.
Thực phẩm chức năng chỉ là một giải pháp tạm thời trong một thời gian ngắn nên việc xây dựng một chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, lành mạnh, tránh xa các chất kích thích và tập luyện thể dục điều độ vừa phải sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh từ trong ra ngoài.
Uống vitamin C liều cao và kéo dài làm tăng nguy cơ tạo sỏi do làm tăng gốc oxalat trong nước tiểu, nguy cơ này tăng lên khi kết hợp thêm dùng canxi liều cao, ít vận động, v.v..
Nếu bổ sung vitamin C, không nên dùng liều trên 1000mg/lần và kéo dài không cần thiết.
Nếu trẻ em không biếng ăn, có sử dụng thường xuyên trái cây, nước ép, rau củ thì không cần thiết bổ sung vitamin C. Tuy nhiên nếu trẻ em ăn ít rau có thể dùng viên bổ sung vitamin tổng hợp liều thấp để bổ sung thêm không nên dùng viên C liều cao ở trẻ em.
Vitamin C làm tăng hấp thu thuốc bổ sung sắt, kẽm nếu muốn tăng hấp thu thì có thể dùng kèm. Ngoài ra vitamin C cũng khá an toàn khi dùng các loại thuốc khác nên có thể dùng chung hoặc sau khi uống thuốc khác 1-2h vẫn an toàn và hiệu quả.
Ngoài vitamin C, cơ thể cần hấp thụ các loại vitamin khác như vitamin A, vitamin E hay vitamin tổng hợp nếu thiếu hụt từ chế độ dinh dưỡng. Cùng tham khảo các bài viết sau của mybest để lựa chọn viên uống phù hợp với tình trạng sức khoẻ của bạn!
1: Swisse|Ultiboost High Strength Vitamin C Effervescent
2: Reliv Healthcare|Neuglow C
3: Blackmores|Bio C 1000 + Effervescent
4: UPSA|UPSA-C Vitamin C
5: Plusssz|Plusssz Max Vitamin C + Zinc
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ