[2022] Top 10 Dầu Ăn Cho Bé tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia]

Dầu ăn chứa nhiều chất béo, là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Trẻ em có nhu cầu năng lượng cao nên việc sử dụng dầu ăn dặm là rất cần thiết và không thể thiếu. Trong giai đoạn bú sữa mẹ, cơ thể bé sẽ hấp thụ chất béo có trong sữa. Do đó, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nhu cầu năng lượng từ chất béo trong khẩu phần ăn cần cung cấp sẽ rơi vào khoảng 40-45%. Với trẻ dưới 1 tuổi, con số này phải trên 40% và khoảng 30 - 35% khi trẻ trên 1 tuổi. 

Nếu chế độ ăn của bé thiếu hụt dầu, các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, K không thể được hấp thụ trọn vẹn - nguyên nhân gây ra còi xương, chậm lớn hay suy giảm miễn dịch; nên bạn cần lựa chọn dầu ăn dặm phù hợp với khẩu vị của bé yêu nhé.

Để chọn được loại dầu ăn dặm phù hợp với khẩu vị cũng như sự phát triển của bé, hãy lưu ý đến những tiêu chí mà mybest liệt kê dưới đây: 

• Chọn dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật dễ ăn, nhiều dưỡng chất tự nhiên hay dầu động vật giàu axit béo như Omega 3, DHA, EPA.
• Ưu tiên dầu ăn nguyên chất sản xuất theo phương pháp ép lạnh.
• An tâm hơn với dầu ăn dặm hữu cơ.
• Lựa dầu có mùi vị dễ ăn, không gây cảm giác khó chịu.
• Kiểm tra các thông tin khác về độ tuổi sử dụng, nguồn gốc xuất xứ, v.v. 
• Chọn dầu ăn lành mạnh cho trẻ bị thừa cân, béo phì. 

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn về các tiêu chí kể trên, bạn có thể đọc chi tiết trong phần Cách Chọn dưới Bảng So Sánh nhé.

Hãy cùng mybest điểm qua top 10 dầu ăn cho bé tốt nhất hiện nay dưới đây. Từ đó, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin để so sánh, đánh giá và chọn được sản phẩm ưng ý cho mình. 

Dầu ăn cho bé rất đa dạng với nhiều loại khác nhau như dầu cá, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, v.v.. Để chọn được loại dầu ăn dặm tốt và phù hợp với bé, bạn cần lưu ý đến những thông tin dưới đây. 

Dầu ăn cho bé có hai nhóm nguồn gốc là từ thực vật và từ động vật. Các loại dầu được chiết xuất từ thực vật như mè đen, hạt lanh, hạt óc chó, oliu, gấc, hướng dương, v.v. có hương vị tự nhiên, nhiều dưỡng chất, không chứa cholesterol tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, những loại dầu này cũng không có mùi hôi tanh nên dễ ăn.

Dầu ăn dặm nguồn gốc động vật chủ yếu là dầu cá, dầu cá hồi. Dầu cá rất giàu omega 3, DHA, EPA tốt cho sự phát triển trí não của bé. 

Một số loại dầu ăn cho bé kết hợp giữa dầu cá và dầu thực vật, một số khác là hỗn hợp nhiều dầu thực vật khác nhau, cho dinh dưỡng và hương vị thêm đa dạng. Hãy kiểm tra bảng thành phần để biết loại dầu ăn bạn muốn mua có chứa những loại dầu nào để đưa ra lựa chọn phù hợp. 

Nếu bạn quan tâm và chú trọng đến dinh dưỡng trong dầu ăn cho bé, hãy chọn những loại dầu ăn nguyên chất, chưa trải qua quá trình tinh chế. Dầu ăn nguyên chất thường được sản xuất theo phương pháp ép lạnh, giữ được tối đa dinh dưỡng, có hương vị tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Dầu nguyên chất đa số có điểm khói thấp nên phù hợp để ăn trực tiếp, một số có thể nấu nướng ở nhiệt độ thấp.

Trong khi đó, dầu ăn tinh chế (tinh luyện) đã được xử lý ở nhiệt độ cao nên các thành phần dinh dưỡng quan trọng như axit amin sẽ bị mất đi, hương vị cũng giảm đi. Tuy nhiên dầu tinh chế có điểm khói cao hơn, có thể chiên xào, nấu nướng ở nhiệt độ cao. 

Xu hướng lựa chọn thực phẩm hữu cơ (Oraganic) đang được nhiều bà mẹ quan tâm. Dầu ăn dặm Organic được sản xuất theo nhiều tiêu chí nghiêm ngặt, nguồn nguyên liệu được kiểm định kỹ càng nên bạn có thể an tâm khi sử dụng. Để kiểm tra một loại dầu ăn dặm có phải Organic hay không, hãy tìm hiểu kỹ các thông tin từ nhà sản xuất và kiểm tra các dấu chứng nhận Organic trên bao bì như AB (Pháp), USDA (Hoa Kỳ), EU (Châu Âu), v.v.

Mùi vị cũng là tiêu chí đánh giá quan trọng bạn không nên bỏ qua khi chọn mua dầu ăn cho bé. Độ tuổi ăn dặm rất nhạy cảm, bé sẽ rất dễ bị nôn trớ nếu thức ăn không hợp khẩu vị, mùi khó chịu. Do đó, hãy chú ý chọn những loại dầu ăn có mùi vị dễ chịu, dễ ăn để bé có thể hứng thú nhất trong bữa ăn của mình. 

Để phán đoán được mùi vị của các loại dầu ăn dặm, bạn hãy kiểm tra thành phần. Với những dầu ăn nguyên chất thì sẽ có mùi vị đặc trưng từ nguyên liệu được sử dụng. Dầu thực vật thường dễ ăn hơn, trong khi đó dầu cá có thể có mùi tanh nếu không được xử lý kỹ. Để hạn chế mùi của dầu cá, nhà sản xuất thường khử mùi, thậm chí thêm chiết xuất hương thảo để cân bằng hương vị của dầu. 

Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo những đánh giá của khách hàng đã dùng sản phẩm trước đó để có những cái nhìn khách quan nhất, giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho bé yêu. 

Khi chọn mua dầu ăn cho bé, bạn hãy đọc thật kỹ lưỡng các thông tin được in trên nhãn dán, bao bì sản phẩm như thành phần, hàm lượng dinh dưỡng, lượng dùng, nguồn gốc xuất xứ, v.v. Độ tuổi khuyến nghị cũng là thông tin quan trọng bạn cần nắm để có thể chọn được sản phẩm tốt nhất cho bé. 

Một số loại dầu ăn dặm được khuyến khích dùng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm từ 6 tháng đến 3 tuổi, một số khác có thể dùng cho cả gia đình để thay thế dầu ăn thông thường. 

Sử dụng dầu ăn hay chất béo cho trẻ bị thừa cân, béo phì là vấn đề được nhiều bà mẹ quan tâm. Chất béo là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong sự phát triển của con người, kể cả trẻ em. Thay vì cắt giảm chất béo, bạn có thể cắt giảm đường và carbohydrate đơn - nguyên nhân khiến trẻ thừa cân, béo phì. 

Hãy cho trẻ được sử dụng những loại dầu ăn, chất béo lành mạnh, nguồn gốc rõ ràng. Nếu lo lắng, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia và bác sĩ nhi khoa để có sự điều chỉnh chế độ ăn phù hợp nhất cho bé. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung dầu ăn cho bé không quá 1-2 thìa cà phê (5ml)/ngày. 

Ba mẹ cũng không nên cho bé dùng nhiều loại dầu một lúc, mà chỉ nên chọn một loại dầu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi trong một khoảng thời gian, sau đó có thể chuyển cho con sang một loại dầu ăn khác.

Ngay từ khi bắt đầu ăn dặm (6 tháng tuổi), các mẹ đã có thể bổ sung dầu ăn cho em bé của mình.

Công cuộc ăn dặm của trẻ nhỏ thường bắt đầu từ 6 tháng tuổi, nên bạn cần tìm hiểu kĩ lưỡng về chế độ dinh dưỡng cũng như các đồ dùng cần thiết để đồng hành cùng bé. Hãy để mybest giúp bạn một tay với những gợi ý thiết thực từ các bài viết dưới đây nhé.

Writer: Ngọc Trâm; Editor: Hai Anh, Ban biên tập mybest

• Like mybest trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!