1. TOP
  2. >
  3. Làm Đẹp - Sức Khỏe
  4. >
  5. Thực Phẩm Chức Năng
  6. >
  7. [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]
  • [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 1
  • [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 2
  • [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 3
  • [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 4
  • [2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 5

[2023] Top 9 Loại EAA tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]

EAA là 9 loại axit amin thiết yếu bao gồm BCAA, được khuyến khích sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho những người tập luyện cơ bắp, chơi thể thao, giảm cân, v.v. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại EAA khác nhau với nhiều hương vị cũng như đa dạng mẫu mã, có lẽ sẽ khiến bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn như thế nào? 


Lần này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và bảng xếp hạng 9 sản phẩm EAA tốt nhất hiện nay đang được ưa chuộng. Hãy cùng tham khảo qua nhé!

Cập nhật ngày 07/12/2022
Chuyên Gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.

Profile của Đặng Ngọc Hùng
Editor
mybest, Inc.
Ban biên tập mybest

mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.

Profile của Ban biên tập mybest
Cách chọn đã được kiểm tra bởi chuyên gia.
Chuyên gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top. Các sản phẩm và thứ hạng được ban biên tập lựa chọn/sắp xếp một cách độc lập dựa trên các sản phẩm/dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường vào 28-12-2022

EAA Là Gì? Có Tác Dụng Gì Với Cơ Thể?

EAA Là Gì? Có Tác Dụng Gì Với Cơ Thể?

EAA là axit amin thiết yếu cấu thành nên cơ bắp, mạch máu, da và tóc. Nhờ vào công dụng tổng hợp protein giúp phát triển cơ bắp, đây là sản phẩm phù hợp cho những người tập gym, body buider (luyện thể hình) để có hiệu quả tích cực.


EAA không tự sản sinh ra từ cơ thể mà phải được hấp thu từ thức ăn. Nếu lượng thức ăn hằng ngày không đủ hàm lượng EAA cho cơ thể, mybest khuyên bạn hãy sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung 9 axit amin thiết yếu bao gồm cả BCAAs ( leucine, isoleucine và valine).

Đặng Ngọc Hùng
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

EAA cần thiết cho quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, nội tiết tố, cơ xương, tóc, da và nhiều protein khác trong cơ thể.

Cách Chọn Loại EAA

Để đưa ra lựa chọn hợp lý hơn khi mua thực phẩm chức năng EAA, hãy cùng mybest tìm hiểu qua những điều cần chú ý.

① Chú Trọng Hàm Lượng Axit Amin, Thành Phần Của EAA

Chú Trọng Hàm Lượng Axit Amin, Thành Phần Của EAA

Vì bạn cần hấp thu một lượng axit amin vừa đủ cho cơ thể nên hãy tham khảo "Điểm số axit amin" của thực phẩm tiêu thụ trong chế độ ăn và mức 100 là lý tưởng nhất.


Ví dụ: Các loại thịt (100), sữa (100), trứng (100), mè (73), v.v. 


Trong 9 loại axit amin thiết yếu của EAA, nếu bạn có mục đích hỗ trợ quá trình luyện tập, hãy tập trung dung nạp những thành phần như valine, leucine và isoleucine. Tuy nhiên, thành phần tryptophan được cho là có nguy cơ gây buồn nôn hay đau đầu nếu sử dụng quá nhiều, đây cũng là một điểm cần cân nhắc kỹ khi lựa chọn mua EAA.

② Lựa Chọn Loại EAA Phù Hợp Với Mục Đích Của Bạn

EAA hiện nay có hai loại khác nhau là dạng bột và viên nén để bạn có thể lựa chọn tùy vào cách sử dụng, nhu cầu của bản thân.

Loại Bột: Bổ Sung Nhanh Chóng, Hương Vị Dễ Uống

Loại Bột: Bổ Sung Nhanh Chóng, Hương Vị Dễ Uống

Nếu như muốn bổ sung nhanh các axit amin thiết yếu, bạn nên sử dụng loại bột có thể hòa tan trong nước và dễ dàng điều chỉnh liều lượng tùy thuộc vào thể trạng cá nhân. Ngoài ra, EAA dạng bột có mức giá phải chăng, phù hợp với những người đang ở giai đoạn dùng thử loại thực phẩm chức năng này. 


Tuy nhiên, EAA có vị đắng đặc trưng nên bạn có thể chọn các sản phẩm có vị trái cây để dễ uống hơn.

Loại Viên Nén: Tiện Lợi Để Dùng Thường Xuyên

Loại Viên Nén: Tiện Lợi Để Dùng Thường Xuyên

Nếu lo ngại về mùi vị từ bột EAA, bạn có thể sử dụng loại sản phẩm dạng viên nén tuy có giá thành cao nhưng lại sở hữu ưu điểm tiện lợi để mang theo ra ngoài và bổ sung các axit amin cần thiết vào bất kỳ lúc nào.


Kích thước của viên nén, liều lượng yêu cầu có thể khác nhau tùy thuộc vào từng sản phẩm. Và nếu bạn không cảm thấy dễ nuốt thì hãy chọn những viên EEA nhỏ, cho phép bạn uống một lần từ 1 ~ 2 viên.

③ Kiểm Tra Bảng Thành Phần, Nhãn Đảm Bảo Trên Bao Bì

Kiểm Tra Bảng Thành Phần, Nhãn Đảm Bảo Trên Bao Bì

Khi chọn mua EEA, đừng quên kiểm tra bảng thành phần, nhãn chứng nhân GMP trên bao bì và tránh xa các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Ngoài ra, một số loại EAA còn được pha thêm vị ngọt để người sử dụng dễ uống, trong trường hợp đó hãy chú ý vào lượng calo nhé.

Top 9 Loại EAA tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Sau đây, bạn hãy cùng mybest điểm qua top 9 sản phẩm EAA tốt nhất đang được ưa chuông hiện nay nhé!
Sản phẩm
Hình ảnh
Giá thấp nhất
Điểm nổi bật
1

Rule One Protein

R1 Essential Amino 9

Rule One Protein  R1 Essential Amino 9  1枚目

Hỗ Trợ Phục Hồi Cơ, 500mg Chất Điện Giải

2

Nutrex

EAA + Hydration

Nutrex EAA + Hydration 1枚目

Bổ Sung Dinh Dưỡng Với 8g EAA Cùng 7 Hương Vị Đặc Biệt

3

Mutant

EAA GEAAR

Mutant EAA  GEAAR 1枚目

Hàm Lượng BCAA Cao, Không Màu Tổng Hợp Và Hương Liệu

4

Vietnam' Supplement

Optimized EAA

Vietnam' Supplement  Optimized EAA  1枚目

Cung Cấp 8 Acid Amin Và Piperin Bảo Vệ Cơ Bắp

5

OstroVit

EAA

OstroVit  EAA  1枚目

Công Thức Hỗ Trợ EAA Cùng Nhiều Chất Dinh Dưỡng

6

SFD Nutrition

EAA Pro Instant

SFD Nutrition EAA Pro Instant  1枚目

Bổ Sung EAA Và Vị Ngọt Từ Đường Sucralose Không Calo

7

Redcon1

Grunt EAA

Redcon1 Grunt EAA 1枚目

Đa Dạng Hương Vị, Hỗ Trợ Phục Hồi Cơ Bắp

8

Biotech USA

EAA Zero

Biotech USA EAA Zero  1枚目

7160mg Axit Amin Thiết Yếu, Không Đường, Gluten

9

KFD

Premium EAA

KFD Premium EAA  1枚目

Cung Cấp 10 Loại Axit Amin, Bổ Sung Năng Lượng Khi Tập

Chi tiết
Đóng
No.1

Hỗ Trợ Phục Hồi Cơ, 500mg Chất Điện Giải

EAA Rule 1 là một sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ với 7.5g EAA và 5g BCAA chứa 9 axit amin cần thiết cho cơ thể như isoleucine, valine, lysine, v.v.  hỗ trợ phục hồi cơ bắp, hạn chế tiêu giảm cơ và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.  Sản phẩm chứa 500mg chất điện giải giúp bạn có thể bù nước vào những lúc mệt mỏi sau khi tập luyện.

Sản phẩm có nhiều hương vị như vị peach mango, blue razz lemonade,  v.v. để lựa chọn tùy theo sở thích và không chứa đường, gluten, cho bạn thoải mái hơn khi sử dụng.

No.2

Bổ Sung Dinh Dưỡng Với 8g EAA Cùng 7 Hương Vị Đặc Biệt

Sản phẩm EAA từ Nutrex chứa 8g EAA và 6g BCAA với tỉ lệ leucine / isoleucine / valine là 2:1:1 giúp phát triển cơ bắp. Ngoài ra, sản phẩm với phức hợp hydrat hóa chứa chất điện giải kết hợp cùng nước dừa, khoáng chất Albion bổ sung năng lượng khi luyện tập và cho phép cơ bắp hoạt động hiệu quả. 


Sản phẩm có vị cam, táo, v.v. dễ uống và thơm ngon. Tuy nhiên, thành phần sản phẩm có chứa nước dừa, vì vậy những bạn có khả năng bị dị ứng nên cân nhắc trước khi mua nhé. 

No.3

Hàm Lượng BCAA Cao, Không Màu Tổng Hợp Và Hương Liệu

Với thành phần bao gồm 7g BCAA với tỉ lệ 8:3:3, đây là một sản phẩm bạn không nên bỏ qua. Ngoài ra, EAA Geaar còn được bổ sung thêm 4g L- Leucine, kích thích quá trình tổng hợp protein, trao đổi chất, phát triển cơ bắp, chống dị hóa cơ, v.v. 


Sản phẩm chứa 7 chất điện giải cần thiết cho cơ thể của bạn và không sử dụng hương hương liệu, màu tổng hợp để giảm nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

No.4

Cung Cấp 8 Acid Amin Và Piperin Bảo Vệ Cơ Bắp

Sản phẩm viên uống bổ sung Optimized EAA cung cấp 8 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể như leucine, valine, lysine, phenylalanine, v.v. Ngoài ra, hàm lượng 0.5mg Piperin 95% giúp ngăn dị hóa cơ bắp, thúc đẩy quá trình sản sinh enzyme cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và hệ tiêu hóa.


Hộp 300 viên dùng theo liều lượng được ghi chú vào buổi sáng, tối hoặc sau khi tập luyện để sở hữu cơ thể khỏe mạnh và đạt được thể hình mình mong muốn.

No.5

Công Thức Hỗ Trợ EAA Cùng Nhiều Chất Dinh Dưỡng

OstroVit EAA là thực phẩm chức năng dạng bột bổ sung EAA cần thiết cho cơ thể. Với công thức hỗ trợ ngoài 9 loại EAA cần thiết, sản phẩm còn bổ sung nhiều axit amin nội sinh như glutamine, cysteine, v.v. cùng vitamin B6 giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, hỗ trợ phát triển cơ.


Sản phẩm với 2 vị trái cây dễ chịu như dâu, bưởi. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng vì thành phần có thể chứa sữa, đậu nành, các loại hạt, yến mạch, v.v. 

No.6

Bổ Sung EAA Và Vị Ngọt Từ Đường Sucralose Không Calo

Sản phẩm với thành phần gồm 8 loại acid amin thiết yếu kèm theo 2 loại bán thiết là arginine và histidine giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ những chất dinh dưỡng, hỗ trợ và phát triển cơ bắp, chống dị hóa cơ. 


EAA Pro Instant của SFD Nutrition có vị ngọt  được làm từ đường sucralose không chứa calo bao gồm vị mango - pineapple và axotic ngon miệng, dễ uống. 

No.7

Đa Dạng Hương Vị, Hỗ Trợ Phục Hồi Cơ Bắp

Sản phẩm đến từ thương hiệu Redcon1 từ Mỹ với thành phần gồm 9 acid amin cần thiết giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập, hydrat hóa các tế bào cơ, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng. 


Hương vị của sản phẩm khá đa dạng từ thuần trái cây đến đặc biệt như mango, cherry lime, tiger blood, v.v. . Bạn có thể sử dụng sản phẩm ngay trong lúc tập hoặc dùng kèm với bữa ăn hàng ngày theo một liều lượng vừa đủ.

No.8

7160mg Axit Amin Thiết Yếu, Không Đường, Gluten

EAA Zero chứa tổng cộng 7160mg các axit amin cần thiết , bao gồm 3400mg BCAA với công dụng hỗ trợ dinh dưỡng cho việc luyện tập cũng như phát triển cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, v.v.  Sản phẩm không chứa đường, gluten theo quy định của Liên minh Châu Âu


Bạn có thể sử dụng sản phẩm vào 15 phút trước hoặc khi luyện tập, thậm chí cả trong buổi tập hoặc đưa vào thực đơn bữa ăn chính.

No.9

KFDPremium EAA

Từ 480.000 VNĐ

Cung Cấp 10 Loại Axit Amin, Bổ Sung Năng Lượng Khi Tập

KFD Premium EAA bao gồm 10 axit amin cần thiết cho cơ thể con người đặc biệt được chiết xuất từ nguyên liệu thực vật.  Sản phẩm giúp gia tăng hiệu quả tập luyện, bổ sung năng lượng sau khi vận động cơ thể.


Đây là một sản phẩm thích hợp  cho nhiều đối tượng, kể cả người ăn thuần chay. Bạn cũng nên sử dụng với liều lượng hợp lý không quá 1 lần / ngày vào trước và sau giờ tập luyện để đảm bảo đạt được mục tiêu mong muốn.

Sử Dụng EAA Hiệu Quả

Sử Dụng EAA Hiệu Quả

Để có hiệu quả tốt nhất cho quá trình luyện tập, bạn nên sử dụng EAA 30 phút trước khi bắt đầu và trong vòng 30 phút sau khi kết thúc hoặc 1 lần / tiếng trong lúc tập.


Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều axit amin để tổng hợp protein có thể gây căng thẳng cho cơ thể của bạn. Bạn cần sử dụng EAA theo hướng dẫn của nhà sản xuất và cân nhắc tới sự cân bằng với chế độ ăn uống của bản thân.

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Nếu Đã Bổ Sung BCAA Rồi, Có Cần Thiết Bổ Sung EAA Nữa Không?

Trong EAA chứa các acid amin thiết yếu cho cơ thể, còn BCAA là 3 acid amin mạch nhánh thiết yếu, vậy EAA đã bao gồm BCAA. 


Tuy nhiên giá thành EAA thường cao hơn BCAA và giá trị của EAA cũng cao hơn nên tùy theo điều kiện kinh tế có thể chọn EAA hoặc BCAA bổ sung.

Có Nên Sử Dụng EAA Mỗi Ngày Không?

Sử dụng EAA mỗi ngày cần tùy thuộc vào đối tượng. Ví dụ người tập luyện cơ bắp, người sau phẫu thuật, chậm lành thương, phụ nữ mang thai, vị thành niên hoặc người có bệnh lý đặc biệt thì sẽ cần sử dụng mỗi ngày hoặc trong một khoảng thời gian nhất định. 


Nên có sự tính toán từ chuyên viên dinh dưỡng hoặc bác sĩ để tránh dư thừa gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tiết niệu và gây tốn kém không cần thiết.

Dùng EAA Khi Nào Tốt Nhất? Có Đối Tượng Nào Không Nên Sử Dụng EAA Không?

Thường dùng giữa các buổi ăn hoặc sau các buổi tập luyện khoảng 1h thì hiệu quả EAA đạt cao nhất. 


Đa phần đối tượng sử dụng EAA đều phù hợp trừ một số trường hợp bị: đầy bụng, tiêu chảy khi dùng nhiều thì nên điều chỉnh lại liều lượng, trường hợp suy giảm chức năng thận, hoặc các bệnh lý về thận như Phenylketon niệu, bệnh siro niệu thì không nên dùng.

Tham Khảo Các Sản Phẩm Hỗ Trợ Khác

Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật

Tìm theo danh mục