Tnh dầu hoa anh thảo - evening primrose oil dần trở thành sự lựa chọn của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ nhờ sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời từ cải thiện sức khoẻ tổng thể, cân bằng nội tiết tố, cấp ẩm cho da đến hỗ trợ làm giảm các cơ đau trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, v.v.. Tuy nhiên, vì hàm lượng GLA có trong mỗi viên nang và công nghệ chiết xuất sẽ dẫn đến những khác biệt. Do đó, việc trang bị một số lưu ý nho nhỏ sẽ giúp việc lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo của bạn trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cùng bạn top 10 tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất hiện nay đến từ những thương hiệu nổi tiếng như Blackmores, Puritan's Pride, Solgar hay Nutridom, v.v.. Để có thêm thông tin chi tiết về cách lựa chọn và gợi ý sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, bạn vui lòng tham khảo phần nội dung ở phía sau bảng so sánh nhé!
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Cách chọn đã được kiểm tra bởi chuyên gia.
Chuyên gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top. Các sản phẩm và thứ hạng được ban biên tập lựa chọn/sắp xếp một cách độc lập dựa trên các sản phẩm/dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường vào 28-12-2022
Tinh dầu hoa anh thảo sở hữu hàm lượng axit béo không bão hòa đa (Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs) Omega 6 được chiết xuất từ hoa anh thảo rất cao. Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa 2 loại axit béo thiết yếu là Axit Linoleic (Linoleic Acic, LA) và Axit Gamma Linolenic (GLA). Đây là những thành phần quan trọng cấu tạo nên lớp vỏ bọc các tế bào trong cơ thể. Loại vỏ bọc này cơ thể con người không thể tự sản xuất mà chỉ có được thông qua việc hấp thụ từ thức ăn.
Tinh dầu hoa anh thảo sở hữu rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như:
Khi chọn mua tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể cân nhắc đến một số tiêu chí sau đây.
Tinh dầu hoa anh thảo được sản xuất thông qua quá trình ép lạnh nhằm tách rời nước và dầu. Nếu không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và các loại hoá chất, tinh dầu thu được sẽ đạt được độ tinh khiết cao nhất, giữ lại trọn vẹn số lượng và giá trị của các chất thiết yếu có trong hoa anh thảo, đặc biệt là GLA và LA. Nhờ đó, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ trở nên dễ dàng hơn, tối đa hoá những lợi ích đối cơ thể.
GLA hay còn gọi là Axit Gamma Linolenic có trong tinh dầu hoa anh thảo được xem là một chiết xuất quan trọng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người ở nhiều khía cạnh. Khi uống tinh dầu hoa anh thảo vào cơ thể, GLA sẽ chuyển hóa thành prostaglandin.
Prostaglandin sở hữu các thành phần tương tự như hormone, có chức năng cấp ẩm cho da, làm giảm những cơn đau thường xuất hiện trước các chu kỳ kinh nguyệt, giảm các bệnh viêm khớp hay viêm khớp dạng thấp, bệnh tim mạch, v.v. Trong các nghiên cứu y học, người ta đã chỉ ra rằng, tinh dầu hoa anh thảo cung cấp 10% GLA cho cơ thể sẽ là an toàn và hiệu quả. Để kiểm tra điều này, bạn có thể tham khảo thông tin về thành phần trên bao bì sản phẩm.
Một trong những tiêu chí quan trọng mà bạn không thể bỏ qua chính là chất lượng và độ an toàn của tinh dầu hoa anh thảo. Những sản phẩm được chứng nhận an toàn bởi các tổ chức uy tín sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi sử dụng.
Hiện nay, hầu hết các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo tại thị trường Việt Nam đều là nhập khẩu. Để an tâm hơn khi sử dụng, bạn có thể chọn các sản phẩm sở hữu chứng nhận GMP (Good Manufacturing Practices) – tiêu chuẩn an toàn được cấp bởi các cơ quan quản lý dược tại từng quốc gia. Với những chứng nhận này, khi gặp phải kích ứng hay bất kì vấn đề gì trong quá trình sử dụng, bạn đều có thể liên hệ trực tiếp với người có trách nhiệm để nhận tư vấn và hỗ trợ.
Từ 450.000 VNĐ
Puritan's Pride là dòng sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ. Tinh dầu được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tốt nhất, thông qua quy trình ép lạnh, không sử dụng hexan hay bất kì loại dung môi nào nhằm mang lại độ tinh khiết tối đa, tăng cường hiệu quả hấp thụ vào cơ thể.
Mỗi viên dầu hoa anh thảo có chứa 9% GMA, cung cấp lượng axit béo Omega-6 dồi dào cần thiết. Sản phẩm đồng thời không chứa màu nhân tạo, gluten hay chất bảo quản, v.v. an tâm hơn khi lựa chọn.
Dầu hoa anh thảo David Health 100% không sử dụng các loại thực phẩm biến đổi gen đồng thời đạt tiêu chuẩn GMP có giá trị toàn cầu nên bạn có thể an tâm hơn khi lựa chọn.
Sản phẩm được đóng gói theo quy cách 200 viên/ lọ, phù hợp cho nhu cầu sử dụng lâu dài và tiết kiệm chi phí. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn loại 30 viên nếu chuộng sự nhỏ gọn, tiện mang theo.
Luôn nằm trong top bán chạy hàng đầu trên các bảng xếp hạng, tinh dầu hoa anh thảo Blackmores được sản xuất theo quy trình chiết xuất lạnh, tuân thủ các quy định nghiêm ngặt để mang lại dòng sản phẩm chất lượng cùng độ tinh khiết cao nhất.
Mỗi lọ dầu hoa anh thảo Blackmores 190 viên có giá thành chỉ khoảng 500.000 đồng, vô cùng hấp dẫn cho một sản phẩm có xuất xứ thương hiệu lâu đời từ Úc (1932).
Từ 756.000 VNĐ
Sử dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên thuần khiết từ New Zealand, trải qua quy trình ép lạnh để giữ lại cao nhất hàm lượng GLA và LA, tinh dầu hoa anh thảo NZPureHealth sẽ là một trong những gợi ý đáng cân nhắc có thể hỗ trợ sức khoẻ và cân bằng nội tiết tố phụ nữ.
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo hay hương vị đồng thời đạt tiêu chuẩn GMP. Viên nang dạng mềm dễ uống.
Được chiết xuất từ quy trình ép lạnh, không sử dụng thực phẩm biến đổi gen, không dung môi, gluten và các thành phần từ sữa, dầu hoa anh thảo Solgar mang lại hàm lượng GLA tối đa cùng độ tinh khiết cao nhất. Lọ chứa có thể tái chế được thiết kế chống ẩm, kháng nhiệt nóng và ánh sáng, hỗ trợ bảo quản hiệu quả hơn.
Là dòng thực phẩm chức năng từ có xuất xứ thương hiệu lâu đời từ Mỹ (1947), các tiêu chí về chất lượng luôn được Solgar ưu tiên hàng đầu. Từ công thức sản xuất dựa trên nền tảng khoa học, nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng, quy trình sản xuất nghiêm ngặt đến các thiết bị hiện đại như bộ lọc HEPA hay lọc nước đạt chuẩn USP.
Được sản xuất bằng công nghệ ép lạnh, mỗi viên dầu hoa anh thảo Dr. Natural Hyper 1g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 100mg hàm lượng Axit Gamma Linolenic, tương đương khoảng 10% - ngưỡng an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất đối với sức khoẻ người dùng.
Dầu hoa anh thảo Dr. Natural Hyper là dòng sản phẩm nhập khẩu, sở hữu chứng nhận GMP và được phê duyệt bởi Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration, TGA) theo giấy phép số AUSTL 144195 nên được rất nhiều người tin dùng và lựa chọn.
Không chỉ mang lại hàm lượng axit béo Omega-6 dồi dào, mỗi viên tinh dầu hoa anh thảo Biocare 1000mg còn cung cấp 10mg vitamin E, hỗ trợ duy trì sự cân bằng lượng hormone trong cơ thể đồng thời giúp làn da trở nên khoẻ mạnh hơn.
Tinh dầu hoa anh thảo Biocare được đóng gói 30 viên/ lọ, vừa vặn cho nhu cầu sử dụng trong 30 ngày. Sản phẩm đồng thời không chứa chất phụ gia, phù hợp với cả người ăn thuần chay. Lọ chứa sử dụng chất liệu có thể tái chế, thân thiện với môi trường.
Từ 409.400 VNĐ
Được biết đến với tên gọi “viên nang làm đẹp” từ thương hiệu Đức Sanct Bernhard (1903), Schönheits Kapseln là sự kết hợp giữa tinh dầu hoa anh thảo và chiết xuất hạt kê, cung cấp hàm lượng GLA cần thiết cho cơ thể cùng các dưỡng chất có lợi đối với sự phát triển của tóc. Sản phẩm đạt chứng nhận TÜV SÜD.
Bên cạnh đó, sản phẩm đồng thời có chứa biotin cùng đa dạng các loại vitamin như B1, B2, B6, B12, C, E hay niacin, v.v. mang lại những tác dụng tích cực đối với da và tóc. Nếu bạn đang tìm kiếm dòng sản phẩm có khả năng cải thiện làn da và nuôi dưỡng tóc, đây sẽ là gợi ý phù hợp.
Được nhập khẩu từ New Zealand, tinh dầu hoa anh thảo Primrose với hàm lượng axit Gamma Linolenic dồi dào sẽ giúp nội tiết tố trở nên cân bằng đồng thời cấp ẩm và cải thiện làn da khô ráp.
Sản phẩm được đóng gói dạng chai nhựa với 70 viên nhỏ gọn và nhẹ nhàng, thích hợp cho những ai muốn mang theo bên mình mà không cần phải lo lắng đến vấn đề rơi vỡ như lọ thuỷ tinh.
Nếu bạn đang tìm kiếm dòng sản phẩm cho nhu cầu sử dụng lâu dài, tinh dầu hoa anh thảo Nature's Way với kiểu đóng gói 200 viên/lọ sẽ là gợi ý thích hợp. Sản phẩm có mức giá thành khá hấp dẫn, dễ chọn mua.
Mỗi 1000mg tinh dầu Nature's Way sẽ cung cấp tương ứng 10% GLA, hỗ trợ cải thiện sức khoẻ tổng thể và cân bằng nội tiết tố nữ. Sản phẩm có xuất xứ và được đảm bảo về mặt chất lượng từ Úc.
Một số câu hỏi thường gặp sẽ được mybest tổng hợp dưới đây, bạn tham khảo nhé.
Tinh dầu hoa anh thảo có rất nhiều công dụng. Để đạt được hiệu quả sử dụng cao nhất, bạn cần bổ sung với một liều lượng thích hợp. Đối với những cô nàng muốn dưỡng trắng da và giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu trước chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể tham khảo thông tin sau:
Đối với người có nhu cầu bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và phòng bệnh, bạn có thể tham khảo hướng dẫn sau:
Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo sở hữu rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng một số người dùng có thể gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, tiêu chảy, đau đầu, v.v.
Ngoài ra, các đối tượng cần đặc biệt lưu ý trước khi bắt đầu sử dụng tinh dầu hoa anh thảo bao gồm:
Tóm lại, nếu bạn đang sử dụng bất kì loại thuốc nào hay cảm thấy lo lắng khi muốn sử dụng, bạn nên tham khảo thật kỹ ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ.
Theo Healthline, hầu hết người bình thường sẽ không gặp phản ứng phụ khi dùng dầu hoa anh thảo, tuy nhiên trong một số phản ứng nhẹ có thể xảy ra như:
Dầu hoa anh thảo với thành phần chính là omega-6 nên được xem là an toàn khi có thể dùng đến liều 5g/ngày trong 13 tháng liên tục. Vì vậy có thể dùng lâu dài với liều thấp hoặc bổ sung 3-6 tháng 1 đợt trong năm.
Thành phần chất béo có trong tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn khác chất béo trong bã nhờn của mụn, ngoài ra tinh dầu hoa anh thảo còn giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da và chống viêm nên uống tinh dầu hoa anh thảo không gây ra mụn trứng cá hoặc làm mụn nặng thêm.
Thành phần trong dầu hoa anh thảo không tương kỵ với vitamin E nên có thể kết hợp với nhau. Tuy nhiên thận trọng khi sử dụng cho bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông, trước hoặc sau phẫu thuật vì có thể làm tình trạng chảy máu khó kiểm soát.
Hiện tại vẫn chưa có bằng chứng chính xác về việc dầu hoa anh thảo có tác dụng kích thích sản xuất estrogen, vì vậy người bị u nang buồng trứng có thể dùng được, nhưng cần lưu ý một số sản phẩm có bổ sung thành phần phytoestrogen khác, vì vậy cần xem kĩ thành phần trước khi sử dụng.
Bên cạnh GLA và LA, bạn cũng nên chú trọng bổ sung các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể. Tham khảo thêm một số bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà Cửa, Hàng Tiêu DùngĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Đồ Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm ĐếnKhác