mybest
Viên Kẽm

Giúp bạn tìm ra lựa chọn tốt nhất

Đóng
  1. TOP
  2. Làm Đẹp - Sức Khỏe
  3. Thực Phẩm Chức Năng
  4. [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]
  • [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 1
  • [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 2
  • [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 3
  • [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 4
  • [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ] 5

[2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]

Kẽm là một loại khoáng chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể người. Việc bổ sung kẽm cũng có tác dụng tốt trong quá trình điều trị mụn. Tuy nhiên, với rất nhiều viên uống kẽm có mặt trên thị trường hiện nay, liệu bạn có cảm thấy băn khoăn viên kẽm nào tốt?


Dựa vào cách chọn viên uống bổ sung kẽm và top 7 viên kẽm tốt nhất hiện nay từ các nhãn hàng như Puritan's Pride, DHC, v.v. mà mybest sắp giới thiệu với các bạn sau đây, hãy tìm cho mình một sản phẩm thật phù hợp nhé!

Cập nhật ngày 07/06/2023
Đặng Ngọc Hùng
Chuyên Gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.

Profile của Đặng Ngọc Hùng
Xem tiếp
Ban biên tập mybest
Guide
mybest, Inc.
Ban biên tập mybest

mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.

Profile của Ban biên tập mybest
Xem tiếp
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.

Mục lục

Kẽm Có Vai Trò Quan Trọng Thế Nào?

Kẽm Có Vai Trò Quan Trọng Thế Nào?

Kẽm là một trong những khoáng chất thiết yếu được phân bố khắp nơi trong cơ thể người, hỗ trợ chúng ta duy trì sắc đẹp cũng như sức khoẻ dẻo dai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng kẽm được khuyến cáo tiêu thụ trong 1 ngày là 11mg đối với nam giới và 8mg đối với nữ giới trên 18 tuổi


Kẽm có mặt nhiều trong những loại thực phẩm như hàu, thịt bò, lòng đỏ trứng hoặc các loại đậu, tuy nhiên lại khó hấp thụ qua đường ăn uống. Do đó đây cũng là loại khoáng chất rất dễ bị thiếu hụt và nên được bổ sung bằng thực phẩm chức năng

Đặng Ngọc Hùng
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

Khoáng chất kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với tất cả cơ quan cơ thể. 


Kẽm giúp cấu tạo nên các loại men, các loại tế bào (miễn dịch, sinh dục, xương, cơ bắp, thần kinh, v.v.), tham gia vào quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hormone insulin, nhanh chóng làm lành vết thương và trung hoà các gốc tự do. 

Cách Chọn Viên Kẽm

Các sản phẩm viên bổ sung kẽm rất đa dạng, có những loại chủ yếu chứa kẽm và có những loại được bổ sung nhiều thành phần khác ngoài kẽm. Do đó, tùy vào mục đích sử dụng mà sản phẩm bạn nên cân nhắc lựa chọn cũng sẽ khác nhau. 


Trước tiên hãy cùng mybest liệt kê những điểm cần lưu ý khi tìm mua viên bổ sung kẽm nhé. 

1

Kiểm Tra Hàm Lượng Kẽm Trong Sản Phẩm

Kiểm Tra Hàm Lượng Kẽm Trong Sản Phẩm

Tùy theo sản phẩm mà hàm lượng kẽm là không giống nhau, từ vài mg đối với liều thấp cho tới hàng chục mg đối với sản phẩm liều cao. Ngoài ra, kẽm còn có thể được hấp thu từ chế độ ăn hàng ngày, được khuyến cáo ở nam giới là 11mg và nữ giới là 8mg. 


Tuy nhiên lượng kẽm cần thiết ở mỗi người cũng có sự khác biệt, do đó :


  • Chọn sản phẩm liều thấp: nếu bạn vẫn chú trọng bổ sung kẽm thông qua các loại thực phẩm giàu kẽm trong mỗi bữa ăn
  • Chọn sản phẩm liều cao: nếu bạn gặp vấn đề căng thẳng kéo dài, hoạt động thể chất quá sức hoặc đang sử dụng kháng sinh.
2

Chú Ý Các Thành Phần Khác Ngoài Kẽm

Chú Ý Các Thành Phần Khác Ngoài Kẽm

Trong một số sản phẩm bổ sung kẽm, ngoài kẽm là thành phần chính còn có chứa các loại vitamin và khoáng chất khác giúp hỗ trợ sức khỏe một cách toàn diện hơn. Ví dụ, với các sản phẩm được quảng cáo "dành cho người chơi thể thao" hoặc "dành cho người thể chất yếu" sẽ có thêm các thành phần như canxi, ma-giê, arginine, maca hay chiết xuất hàu, v.v 


Các loại thực phẩm chức năng với nhiều thành phần thường rất thu hút, tuy nhiên có khả năng ảnh hưởng tới hiệu quả của thuốc kháng sinh nếu sử dụng đồng thời. Do đó bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi quyết định uống thêm bất kỳ sản phẩm nào. 


Ngoài ra, bạn nên chọn sản phẩm chỉ chứa thành phần kẽm nếu đang sử dụng cả những viên uống bổ sung khác, tránh trường hợp dư thừa khoáng chất . 

3

Chọn Sản Phẩm Có Thể Dễ Dàng Duy Trì

Chọn Sản Phẩm Có Thể Dễ Dàng Duy Trì

Nhiều viên uống bổ sung kẽm được bán ra thị trường dưới dạng viên nén hoặc viên con nhộng từ 60~80 viên/ 1 sản phẩm, với liều uống từ 1~3 viên mỗi ngày. Tuy nhiên, trong số đó có những loại khá gây phiền toái vì lượng thuốc phải uống trong 1 ngày tương đối nhiều, sản phẩm hết nhanh và người dùng sẽ phải mua bổ sung nhiều lần. 


Một số viên kẽm có mùi và vị rất đặc trưng, hẳn những bạn dễ bị tác động bởi mùi sẽ rất khó chịu nếu phải tiêu thụ chúng hàng ngày phải không nào? Do đó, hãy chọn sản phẩm không mùi nếu là người nhạy cảm với mùi vị.


Đôi khi một số sản phẩm còn có thể gây khó chịu do được điều chế thành viên lớn và rất khó nuốt. Cũng có những người chọn cách chỉ uống phần thuốc bột trong vỏ nang, tuy nhiên việc này có nguy cơ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Việc sử dụng thuốc đúng quy cách theo chỉ định của nhà sản xuất là rất quan trọng, vì vậy hãy chú ý chọn sản phẩm sao cho dễ uống nhé!

Phần Cách chọn có hữu ích không?

Top 7 Viên Kẽm tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Sau đây sẽ là top 7 sản phẩm bổ sung kẽm đang được ưa chuộng do mybest sắp xếp và lựa chọn ra dựa theo các cách chọn đã được nêu phía trên. Hãy cùng tham khảo nhé!
Top Được ưa chuộng
Sản phẩm
Hình ảnh
Giá thấp nhất
Giá
Điểm nổi bật
Thông tin chi tiết
Hàm lượng
Thành phần khác
Liều dùng 1 ngày
Dạng
1

DHC

Viên Bổ Sung Kẽm (30 ngày)

DHC Viên Bổ Sung Kẽm (30 ngày) 1

Từ 85.000 VNĐ

Rẻ

Kết Hợp Kẽm - Selenium - Crom, Giá Thành Hợp Lý

15mg/1 viên

Selenium, Crom

1 viên

Viên nang

2

Puritan's Pride

Viên Kẽm Zinc For Acne

Puritan's Pride Viên Kẽm Zinc For Acne 1

Từ 229.000 VNĐ

Trung bình

Tổng Hợp Nhiều Loại Vitamin Thiết Yếu Cho Chăm Sóc Da Mụn

50 mg/2 viên

Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E

2 viên

Viên nén

3

NOW

Viên Kẽm Zinc 50mg (250 Viên)

NOW Viên Kẽm Zinc 50mg (250 Viên) 1

Từ 266.000 VNĐ

Trung bình

Hỗ Trợ Chức Năng Các Hệ Cơ Quan Quan Trọng

50 mg/1 viên

Không rõ

1 viên

Viên nén

4

BLACKMORES

Viên Kẽm Bio Zinc

BLACKMORES Viên Kẽm Bio Zinc 1

Từ 259.000 VNĐ

Trung bình

Kẽm Liều Cao Cùng Nhiều Khoáng Chất Chỉ Với Một Viên

125 mg/1 viên

Mangan, Ma-giê, Vitamin B6, Vitamin A

1 viên

Viên nén

5

Bioisland

Viên Kẽm Zinc For Kids

Bioisland Viên Kẽm Zinc For Kids 1

Từ 230.000 VNĐ

Trung bình

Dạng Kẹo Dẻo Phù Hợp Với Trẻ Trên 1 Tuổi

21 mg/1 viên

Không rõ

1 - 2 viên

Kẹo dẻo

6

SWANSON

Viên Kẽm Zinc Gluconate

SWANSON Viên Kẽm Zinc Gluconate  1

Từ 245.000 VNĐ

Trung bình

Hai Loại Hàm Lượng Kẽm Để Lựa Chọn

50 mg/ 1 viên

Không rõ

1 viên

Viên nang

7

Nature's Bounty

Viên Kẽm Zinc 50mg

Nature's Bounty Viên Kẽm Zinc 50mg 1

Từ 430.000 VNĐ

Cao

Hỗ Trợ Chức Năng Của Hệ Thống Miễn Dịch

50 mg/1 viên

Không rõ

1 viên

Viên nén

Nếu không tìm thấy sản phẩm bạn mong muốn, bạn có thể gửi yêu cầu tại đây.
No.1

DHCViên Bổ Sung Kẽm (30 ngày)

Viên Bổ Sung Kẽm (30 ngày) 1
Nguồn: dhc.co.jp
Viên Bổ Sung Kẽm (30 ngày) 2
Nguồn: dhc.co.jp
Giá tham khảo
Từ 85.000 VNĐ
Rẻ
Giá tham khảo
Từ 85.000 VNĐ
Rẻ

Kết Hợp Kẽm - Selenium - Crom, Giá Thành Hợp Lý

Viên bổ sung kẽm của thương hiệu Nhật Bản rất được ưa thích DHC chứa hàm lượng kẽm liều thấp (15mg) kết hợp cùng 2 loại khoáng chất thiết yếu là Selenium và Crom. Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt là những người có chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, những người muốn duy trì lối sống khỏe mạnh, năng động.


Viên kẽm DHC có dạng viên nang cứng nên bạn không cần lo mùi khó chịu khi uống, đồng thời được đựng trong túi zip tiện lợi, có thể dễ dàng bỏ vào ví cầm tay hoặc túi xách mang theo bên mình. Ngoài ra, mức giá tương đối dễ chịu cho một sản phẩm sử dụng trong vòng 30 ngày cũng là điểm cộng lớn của sản phẩm này. 

Hàm lượng15mg/1 viên
Thành phần khácSelenium, Crom
Liều dùng 1 ngày1 viên
DạngViên nang
Bảng xếp hạng này có hữu ích không?
No.2

Puritan's PrideViên Kẽm Zinc For Acne

Giá tham khảo
Từ 229.000 VNĐ
Trung bình

Tổng Hợp Nhiều Loại Vitamin Thiết Yếu Cho Chăm Sóc Da Mụn

Zinc For Acne do thương hiệu hơn 45 năm tuổi - Puritan's Pride sản xuất được bổ sung nhiều thành phần tốt cho da đang gặp vấn đề về mụn như Vitamin A giúp giảm tình trạng sưng viêm, đẩy nhanh quá trình phục hồi của tế bào da, vitamin C và E hỗ trợ làm sáng da và điều trị thâm, sẹo sau mụn, v.v 


Viên uống được điều chế dưới dạng viên nén hình tròn với đường kính khoảng 1.3cm, tương đối dễ uống và có thể duy trì trong khoảng 1.5 tháng với 100 viên mỗi lọ. Sản phẩm không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, hương liệu, chất tạo ngọt, đậu nành, muối sodium, v.v 

Hàm lượng50 mg/2 viên
Thành phần khácVitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E
Liều dùng 1 ngày2 viên
DạngViên nén
No.3

NOWViên Kẽm Zinc 50mg (250 Viên)

Giá tham khảo
Từ 266.000 VNĐ
Trung bình

Hỗ Trợ Chức Năng Các Hệ Cơ Quan Quan Trọng

Viên kẽm của thương hiệu đến từ Mỹ gồm 50mg kẽm Gluconate giúp hỗ trợ chức năng của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể người như xương, hệ miễn dịch, hệ thần kinh và hệ nội tiết, đồng thời góp phần vào hoạt động trung hòa gốc tự do cũng như duy trì sự lão hóa lành mạnh của cơ thể. 


Giống như nhiều sản phẩm khác cùng thương hiệu, viên bổ sung kẽm NOW cũng đạt các chứng nhận về thực phẩm dành cho người ăn chay, người theo đạo Hồi không chứa thành phần biến đổi gen.  Sản phẩm dạng viên nén hình tròn, có loại 100 viên và 250 viên để người dùng dễ dàng lựa chọn. 

Hàm lượng50 mg/1 viên
Thành phần khácKhông rõ
Liều dùng 1 ngày1 viên
DạngViên nén
No.4

BLACKMORESViên Kẽm Bio Zinc

Giá tham khảo
Từ 259.000 VNĐ
Trung bình

Kẽm Liều Cao Cùng Nhiều Khoáng Chất Chỉ Với Một Viên

Viên bổ sung kẽm liều cao của Blackmores giúp duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch cơ thể cũng như sức khỏe hệ thống sinh sản. Ngoài thành phần chính là kẽm với hàm lượng lên tới 125mg, sản phẩm còn chứa các hoạt chất Mangan, Ma-giê, Vitamin B6 và Vitamin A cần thiết cho việc duy trì sức khỏe toàn diện. 


Viên uống có màu trắng đục, dạng viên nén hình tròn với 2 mặt lồi, hiện có 2 loại 84 viên và 168 viên cho bạn lựa chọn tùy vào nhu cầu bổ sung kẽm của bản thân. 

Hàm lượng125 mg/1 viên
Thành phần khácMangan, Ma-giê, Vitamin B6, Vitamin A
Liều dùng 1 ngày1 viên
DạngViên nén
No.5

BioislandViên Kẽm Zinc For Kids

Giá tham khảo
Từ 230.000 VNĐ
Trung bình

Dạng Kẹo Dẻo Phù Hợp Với Trẻ Trên 1 Tuổi

Nếu bạn đang tìm mua viên bổ sung kẽm cho trẻ em từ 1 đến 12 tuổi thì Bioisland Zinc for Kids là một sự lựa chọn đáng cân nhắc. Với hàm lượng 21mg kẽm, sản phẩm giúp hỗ trợ quá trình phát triển thể chất cũng như củng cố sức khỏe hệ miễn dịch ở trẻ. 


Viên kẽm Zinc for Kids có dạng như viên kẹo dẻo cùng hương thơm dễ chịu của sữa khiến trẻ không còn cảm thấy sợ hãi mỗi khi uống thuốc. Tuy nhiên cũng có trường hợp người dùng cảm nhận được vị kim loại nhẹ khi sử dụng. Ngoài ra sản phẩm cũng áp dụng công thức có chứa một lượng nhỏ sữa bột, bạn cần hết sức lưu ý nếu trẻ dị ứng với sữa. 

Hàm lượng21 mg/1 viên
Thành phần khácKhông rõ
Liều dùng 1 ngày1 - 2 viên
DạngKẹo dẻo
No.6

SWANSONViên Kẽm Zinc Gluconate

Giá tham khảo
Từ 245.000 VNĐ
Trung bình

Hai Loại Hàm Lượng Kẽm Để Lựa Chọn

Với chỉ một viên nang chứa 50mg kẽm Gluconate của hãng Swanson mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng khoáng chất cần thiết cho việc hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch, tuyến tiền liệt và mắt cũng như sự hình thành ezyme chống oxy hóa của cơ thể


Sản phẩm ở dạng viên con nhộng, có chiều dài cỡ 1 đồng xu nhỏ. Ngoài loại với hàm lượng kẽm 50mg, Swanson còn sản xuất thêm loại hàm lượng 30mg, vì vậy bạn hãy cân nhắc chọn mua sao cho phù hợp nhất nhé. 

Hàm lượng50 mg/ 1 viên
Thành phần khácKhông rõ
Liều dùng 1 ngày1 viên
DạngViên nang
No.7

Nature's BountyViên Kẽm Zinc 50mg

Giá tham khảo
Từ 430.000 VNĐ
Cao

Hỗ Trợ Chức Năng Của Hệ Thống Miễn Dịch

Nature's Bounty Zinc 50mg góp phần vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất đạm, chất béo và năng lượng trong cơ thể người, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới. Viên uống không chứa thực phẩm biến đổi gen, chất bảo quản, sữa, tinh bột, cá, v.v người ăn chay cũng có thể sử dụng


Có ý kiến đánh giá cho rằng tuy giá thành của sản phẩm tương đối cao nhưng rất xứng đáng với chất lượng. Một điểm trừ nho nhỏ khác ở viên kẽm Nature’s Bounty chính là được điều chế dưới dạng viên nén với kích thước khá lớn, đôi khi sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi uống. 

Hàm lượng50 mg/1 viên
Thành phần khácKhông rõ
Liều dùng 1 ngày1 viên
DạngViên nén

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Khi Cơ Thể Thiếu Kẽm Thì Sẽ Có Những Biểu Hiện Gì?

Khi cơ thể thiếu kẽm, thì những vai trò trên có thể bị ảnh hưởng phần nào. Việc thiếu kẽm làm thiếu các loại men có thể gây biếng ăn, khó tiêu hoá; hệ miễn dịch suy giảm, chậm lành vết thương; khả năng chuyển hoá kém, ảnh hưởng cơ xương khớp, v.v..

Có Những Thực Phẩm Đồ Uống Nào Không Nên Dùng Với Kẽm Không?

Khả năng hấp thu khoáng chất kẽm trong đường ruột bị giảm khi dùng chung với các khoáng chất khác như đồng, sắt, magie, canxi, v.v.. Vì vậy, cần tránh uống kẽm cùng lúc với sữa và chế phẩm từ sữa (nhiều canxi), hoặc các dạng thực phẩm chức năng bổ sung các khoáng chất khác.

Vì Sao Người Bị Mụn Thường Được Khuyên Nên Bổ Sung Kẽm?

Đối với người bị mụn, kẽm sẽ giúp:


  • Hỗ trợ hệ miễn dịch, 
  • Nhanh lành vết thương, 
  • Chống lại các gốc tự do
  • Chống lại nhiễm trùng
  • Nuôi dưỡng niêm mạc.

Do đó, kẽm là một trong những khoáng chất rất được chú trọng khi điều trị mụn. Tuy nhiên, khi sử dụng kẽm điều trị mụn thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để đạt hiệu quả tối đa.

Top 5 Viên Kẽm Tốt Nhất

1: DHCViên Bổ Sung Kẽm (30 ngày)

2: Puritan's PrideViên Kẽm Zinc For Acne

3: NOWViên Kẽm Zinc 50mg (250 Viên)

4: BLACKMORESViên Kẽm Bio Zinc

5: BioislandViên Kẽm Zinc For Kids

Xem Bảng Xếp Hạng Tại Đây
Thông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
  1. TOP
  2. Làm Đẹp - Sức Khỏe
  3. Thực Phẩm Chức Năng
  4. [2024] Top 7 Viên Kẽm tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]

Tìm theo danh mục

mybest

Chúng tôi đã nghiên cứu và so sánh kỹ lưỡng nhiều sản phẩm để giúp bạn đưa ra quyết định khi lựa chọn.
Chúng tôi cũng sẽ giới thiệu những sản phẩm được các chuyên gia trong đa dạng lĩnh vực đề xuất.

Copyright mybest All Rights Reserved.