Top 10 Giày Chạy Bộ Nam tốt nhất hiện nay  [Tư Vấn Từ Chuyên Gia]

Giày chạy bộ được thiết kế theo nhiều phân khúc khác nhau, từ người vừa tập chạy đến người chạy lâu năm nhằm hỗ trợ tối đa việc luyện tập.

Phần đế giữa của giày được trang bị lớp đệm, có khả năng đàn hồi tuyệt vời để bảo vệ các khớp gối mỗi khi tiếp đất đồng thời hỗ trợ cơ thể di chuyển về phía trước dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, phần gót và đế ngoài cũng được thiết kế để mang lại tư thế ổn định mỗi khi chạy.

Hiện nay, các mẫu giày chạy bộ đều được thiết kế đẹp mắt và thời trang, cho phép bạn tự tin khi mang giày ra ngoài đồng thời tăng thêm động lực cho việc luyện tập. Nếu yêu thích bộ môn chạy bộ, một đôi giày chuyên dụng sẽ là trang bị không thể thiếu để bạn duy trì động lực luyện tập. 

Dưới đây là 6 tiêu chí quan trọng mà bạn nên lưu ý khi chọn mua giày chạy bộ dành cho nam.

Hình dạng bàn chân của mỗi người đều có sự khác biệt, chẳng hạn như chiều rộng bàn chân hay chiều dài ngón chân. Sau đây là một số điểm lưu ý để chọn được mẫu giày phù hợp và mang lại sự thoải mái. 

Khi mua giày chạy bộ, bạn nên chọn các mẫu giày có thể tạo khoảng cách 1 cm trước đầu các ngón chân. Nếu giày có đủ chỗ để các ngón chân di chuyển lên xuống, bạn có thể tận dụng sức mạnh của bàn chân và duy trì quá trình chạy bộ lâu dài hơn.

Nếu mang một đôi giày không có đủ khoảng trống, các ngón chân của bạn sẽ bị nén lại trong quá trình chạy và gây căng thẳng cho các khớp. Do đó, hãy để các ngón chân cong tự nhiên và chọn mẫu giày có khoảng trống xấp xỉ 1 cm tính từ mũi giày tới ngón chân.

Sau đó, hãy tiến hành kiểm tra để đảm bảo mu bàn chân và gót chân được đặt ở vị trí chuẩn xác. Các ngón chân của bạn cần được thoải mái như khi không mang giày và không gặp phải các cảm giác đau hay khó chịu.

Bạn nên kiểm tra sự thoải mái bằng cách mang thử khi mua tại các cửa hàng chuyên bán giày chạy bộ. Nếu mua giày trực tuyến, bạn nên chọn các sản phẩm cho phép đổi trả trong trường hợp không vừa chân.

Một đôi giày có chiều rộng phù hợp với bàn chân sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ trượt ngã trong lúc chạy. Kích thước bao quanh chân, bao gồm cả chiều rộng của bàn chân được gọi là chu vi bàn chân. Nhiều mẫu giày sử dụng ký hiệu tự AA đến 6E để biểu thị chu vi bàn chân và chân nam giới thường nằm ở mức D.

Tuy nhiên, hầu hết các mẫu giày chạy bộ trên thị trường hiện nay đều không có thông số về độ rộng bàn chân. Trong trường hợp này, bạn có thể tự kiểm tra bằng cách quan sát từ trên xuống xem phần đế giày có nhô ra khỏi phần đệm bao phủ mu bàn chân hay không.

Nếu bạn có thể nhìn thấy phần đế ngoài nhô ra khi quan sát từ trên xuống, điều này đồng nghĩa là chiều rộng của giày được thiết kế rộng hơn, và ngược lại.

Trong bộ môn chạy, bạn sẽ tiếp đất bằng giữa chân và chuyển trọng tâm lực đến các đầu ngón chân. Trong quá trình này, các ngón chân đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Những sản phẩm với mũi giày được thiết kế theo độ cong nhất định sẽ hỗ trợ tạo lực đẩy, giúp việc tiếp đất và chuyển động hiệu quả hơn.

Tuỳ thuộc vào nơi mà bạn thường chạy bộ, chẳng hạn như chạy ngoài trời hay trong phòng tậm, mà việc lựa chọn độ cứng và dày của đệm sẽ có sự khác biệt. 

Nếu bạn thường tập luyện cơ bắp kết hợp chạy bộ tại các phòng tập, những mẫu giày có đế mỏng và cứng để mang lại sự ổn định cao. Nếu bạn chọn loại giày có đệm cao, bạn sẽ không thể truyền lực của bàn chân xuống đất khi thực hiện các bài tập cơ bắp đồng thời khó giữ được tư thế chuẩn xác khi luyện tập.

Bên cạnh đó, bề mặt thảm trên các máy chạy bộ thường mềm và không cần quá tốn nhiều lực như khi bạn chạy trên đường nhựa. Do đó, những đôi giày có đế cứng, mức đàn hồi vừa phải cùng độ dày trung bình để tác động lực lên mặt đất dễ dàng sẽ là lựa chọn phù hợp khi sử dụng trong phòng tập.

Chạy trên đường nhựa thường tạo nhiều lực tác động lên chân của bạn hơn so với chạy bộ trên máy. Để bảo vệ các khớp khi tiếp đấp, bạn nên chọn những mẫu giày có đệm ở gót chân cùng độ đàn hồi vừa phải.

Đặc biệt, nếu gót chân và các ngón chân được đệm nâng đỡ, bạn sẽ dễ dàng duy trì lực đẩy trong suốt quá trình chạy bộ.

Phần lõi hình bán nguyệt bao quanh gót chân được gọi là cốc gót giày. Phần gót giày có độ cứng vừa phải, không bị biến dạng khi dùng tay ấn vào sẽ giúp hạn chế gót chân bị dịch chuyển từ bên này sang bên kia, giữ tư thế chạy ổn định và chuẩn xác.

Khi thực hiện thử giày tại cửa hàng, bạn nên kiểm tra độ cứng của khu vực này bằng cách dùng hai ngón tay tác động lực vào chúng.

Đối với những ai vừa bắt đầu môn chạy bộ, việc lựa chọn hình dạng và độ cứng của đế ngoài là điều mà bạn cần chú ý để giữ sự ổn định khi chạy bộ.

Mẫu giày có khu vực ngón và gót chân rộng giúp người chạy dễ dàng giữ thăng bằng hơn mỗi khi tiếp đất. Do đó, đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho những ai chưa nhiều kinh nghiệm, cần sự hỗ trợ để giữ tư thế chạy ổn định.

Những mẫu giày sử dụng loại đế này thường có độ rộng khá lớn, thích hợp cho những ai có bàn chân rộng hoặc gặp một số vấn đề về chân có thể mang một cách thoải mái.

Đế giày có độ cứng vừa phải, không bị biến dạng khi có lực tác động từ hai bên trái phải sẽ giúp bạn hạn chế rung lắc trong quá trình chạy. Nhờ đó, những chuyển động sẽ trơn tru hơn mà không cần tác động thêm lực. Đây là một trong những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đối với người tập chạy. 

Ngược lại, những đế giày bị biến dạng trước các tác động của lực sẽ không thể hỗ trợ bạn giữ tư thế chạy ổn định. Chính vì vậy, chúng thường gây nhiều áp lực cho lòng bàn chân và không thích hợp để sử dụng lâu dài.

Có khá nhiều gợi ý giúp tăng động lực cho việc chạy bộ như điều chỉnh tần suất luyện tập hoặc lên kế hoạch để tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành mục tiêu.

Mang một đôi giày chạy với thiết kế và màu sắc mà bạn yêu thích cũng góp phần tăng thêm động lực khi luyện tập. Do đó, hãy chọn cho mình một đôi giày thật ưng ý để sử dụng hàng ngày và thúc đẩy bản thân đạt được mục tiêu đã đề ra.

Sau đây là top 10 những mẫu giày chạy tốt nhất đang được yêu thích trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Mời bạn cùng tham khảo!

Nếu bạn cần thêm những sự lựa chọn khác, hãy tham khảo các bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!

Một đôi giày chạy bộ chuyên dụng không chỉ bảo vệ chân bạn an toàn, hỗ trợ giữ tư thế chuẩn xác mà còn tăng thêm động lực khi luyện tập. mybest hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết này này cùng top 10 gợi ý chọn mua, bạn sẽ sớm chọn được cho mình mẫu giày chạy bộ thật ưng ý!

• Like mybest trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!