1. TOP
  2. Làm Đẹp - Sức Khỏe
  3. Thực Phẩm Chức Năng
  4. Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]
  • Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 1
  • Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 2
  • Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 3
  • Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 4
  • Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 5

Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]

Các loại bột rau xanh (bột rau củ) hay được biết đến phổ biến với tên bột aojiru Nhật Bản thường được lựa chọn để hỗ trợ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể.  Hiện nay, ở nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam, nước rau xanh là một loại sản phẩm tốt cho sức khỏe điển hình và được nhiều công ty chuyên về các sản phẩm hữu cơ (Organic) sản xuất dưới dạng bột để pha uống như bột rau xanh Aojiru Nhật Bản Orihiro, Nihon Yakken, bột rau má Việt Nam, bột diếp cá v.v. Vậy bạn đã biết nên lựa chọn như thế nào chưa?


Trong bài biết này, mybest sẽ giới thiệu 10 sản phẩm bột rau xanh và bột rau củ được ưa chuộng nhất hiện nay và những lưu ý khi chọn mua để bạn có thể tham khảo và tìm được nhiều thông tin hữu ích.

Cập nhật ngày 10/03/2023
Đặng Ngọc Hùng
Chuyên Gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.

Profile của Đặng Ngọc Hùng
Xem tiếp
Noguchi Chie
Chuyên Gia
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Sommelier Rau Quả
Noguchi Chie

Với phương châm truyền tải mỹ vị của các loại rau củ, trái cây đầy dinh dưỡng, cô Chie đang hoạt động với tư cách một chuyên gia dinh dưỡng, Sommelier rau quả, giảng viên ẩm thực, phát triển công thức nấu ăn, xuất hiện trên tạp chí và các phương tiện truyền thông khác tại Nhật Bản. Trước khi trở thành chuyên gia ẩm thực, cô đã từng làm việc với tư cách nghiên cứu thực đơn cho một công ty lớn trong ngành ẩm thực Nhật Bản. Từ năm 2015 đến 2017, cô làm việc với tư cách Ủy viên của Hiệp hội Vệ sinh An toàn Thực phẩm Nhật Bản.

Profile của Noguchi Chie
Xem tiếp
Ban biên tập mybest
Guide
mybest, Inc.

mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.

Profile của Ban biên tập mybest
Xem tiếp
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Các sản phẩm, dịch vụ được ban biên tập lựa chọn và sắp xếp một cách độc lập dựa trên các tiêu chí trong bài viết và các sản phẩm, dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường. (Cập nhật ngày 28-12-2022)

Công Dụng Của Bột Rau Củ Đối Với Sức Khỏe

Công Dụng Của Bột Rau Củ Đối Với Sức Khỏe

Bột rau xanh là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với dồi dào các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, v.v.. Tuy nhiên, những dưỡng chất kể trên thường bị hao hụt đi khá nhiều trong quá trình chế biến, nên vẫn không thể so sánh với rau củ thông thường về mặt dinh dưỡng.


Tuy có một vài sản phẩm được quảng cáo về chất lượng tốt đối với sức khỏe nhưng trên thực tế cũng khó lòng đạt đến mức tiêu chuẩn bạn mong muốn. Chính vì vậy, đây không phải kiểu sản phẩm có thể đáp ứng toàn vẹn cho mục đích ăn kiêng hay duy trì sức khỏe. Nếu bạn lo lắng về chế độ ăn uống thiếu rau xanh khi phải ăn ngoài liên tục hay vì quá bận rộn, hãy bổ sung thêm bột rau củ vào bữa ăn hàng ngày.

Noguchi Chie
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Sommelier Rau Quả
Noguchi Chie

Lượng rau mà một người trưởng thành nên hấp thụ mỗi ngày là 350g và sẽ rất khó để bạn bổ sung đủ chỉ bằng việc sử dụng bột rau củ. Vì vậy, bạn chỉ nên uống bột rau xanh để bổ sung thêm lượng rau bị thiếu mỗi bữa ăn.


Ngoài ra, cơ thể cũng sẽ hấp thụ được một lượng nước nhất định dựa vào việc uống bột rau xanh, nên bạn có thể bổ sung lượng nước bị mất khi đi ngủ vào mỗi buổi sáng.

Thời Gian Thích Hợp Uống Bột Rau Củ

Thời Gian Thích Hợp Uống Bột Rau Củ

Do bột rau củ và bột rau xanh không phải là thuốc nên không có quy định về thời gian uống cụ thể. Chính vì vậy, bạn có thể tự sắp xếp thời gian sử dụng tùy theo mục đích và thói quen sinh hoạt của bản thân. Ví dụ như 


  • Uống sau khi cơ thể bị mất nước vào lúc mới ngủ dây hay sau khi vận động.
  • Tạm làm đầy bụng trước bữa ăn bằng bột rau xanh và bột rau củ để tránh ăn quá mức trong quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, vì liều lượng dùng mỗi ngày sẽ được quy định cụ thể theo từng sản phẩm, đừng quên kiểm tra hướng dẫn sử dụng bột rau xanh được in trên bao bì nhé. 

Cách Chọn Bột Rau Xanh

Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý khi chọn mua bột rau xanh.

① Chú Ý Tới Nguyên Liệu Chính Và Thành Phần Tạo Ngọt

Tuy nhiều bạn thường nghĩ bột rau củ là một thức uống có vị đắng và khá khó uống, nhưng vẫn có những sản phẩm được chế biến với hương vị dễ uống ngay cả với những người lần đầu sử dụng. Chính vì vậy, trước khi chọn mua bạn nên kiểm tra kỹ nguyên liệu chính và thành phần tạo ngọt để có thể duy trì sử dụng sản phẩm.

Lá Lúa Mạch Non Thơm Ngon, Dễ Uống

Lá Lúa Mạch Non Thơm Ngon, Dễ Uống

Nguyên liệu chính của bột rau xanh là các loại rau và lá có thể kể đến như lá lúa mạch non, cải xoắn hay cây bạch chỉ, v.v., Với những bạn chưa quen với việc uống bột rau xanh thì hãy chọn loại được làm từ lá lúa mạch non. Đây là loại rau có tác dụng chống oxi hóa cao, hạn chế sự sản sinh oxi hoạt tính có liên quan tới sự lõa hóa và suy giảm khả năng miễn dịch, giúpduy trì sức khỏe.


Lá lúa mạch có chứa các vitamin nhóm B, vitamin K, E, chất xơ, khoáng chất, beta-carotens, betaglucan và 1 số chất có hoạt tính sinh học. Hàm lượng vitamin C nhiều hơn cải bó xôi 30 lần, cao gấp gần 7 lần so với rau bina. Do đó, cả lá lúa mạch non và rau xà lách đều có hàm lượng xơ cao, nên đều hạn chế tình trạng chỉ số đường huyết tăng nhanh.


Một điều đáng lưu ý nữa là trong lá lúa mạch non có rất nhiều SODs (enzyme phá huỷ "oxy hoạt tính" dư thừa trong cơ thể). Hơn nữa, các sản phẩm làm từ lá lúa mạch non nhận được đánh giá tốt về hương vị dễ uống, giống với matcha và hạn chế được vị đắng.

Noguchi Chie
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Sommelier Rau Quả
Noguchi Chie

SOD (Superoxide dismutase), một thành phần chống oxi hóa và loại bỏ các oxi hoạt tính có trong lá lúa mạch non. Nguyên nhân gây gia tăng oxi hoạt tính có thể kể đến như tia cực tím, căng thẳng, hay rối loạn thói quen sinh hoạt như ăn uống không đúng giờ, rượu bia, thuốc lá, v.v.


Vì sự tích tụ oxi hoạt tính sẽ ảnh hưởng xấu với cơ thể, nên bạn cần tích cực hấp thụ các loại thức ăn có công dụng chống oxi hóa trong sinh hoạt hàng ngày. 

Cải Xoăn (Kale) Tập Trung Vitamin Và Khoáng Chất Như Acid Folic, Vị Lạ

Cải Xoăn (Kale) Tập Trung Vitamin Và Khoáng Chất Như Acid Folic, Vị Lạ

Cải Kale chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đến mức được mệnh danh là "siêu thực phẩm". Ngoài chất xơ và Beta-Carotene, cải xoăn còn chứa lượng lớn vitamin như acid folic, niacin, acid pantothenic hay khoáng chất như kali, magie, phốt pho. Đặc biệt, acid folic không những là dưỡng chất cần thiết với phụ nữ mà còn đóng vai trò quan trọng sản xuất hồng cầu, nên cũng rất tốt cho những người hay thiếu máu.


Cải Kale còn dồi dào vitamin C, E và được kỳ vọng về tác dụng chống oxy hóa. Tuy nhiên, các sản phẩm làm từ cải xoăn thường có vị rất đắng, khó uống.

Cần Tây Với Lượng Calo Thấp, Dành Cho Giảm Cân và Làm Đẹp

Cần Tây Với Lượng Calo Thấp, Dành Cho Giảm Cân và Làm Đẹp

Cần tây là loại thực vật với 90% là nước, không chứa tinh bột, lượng xơ cao, và chứa rất ít đường (<2%), giàu khoáng chất như Kali, Canxi, Magie, Phốt pho, v.v. với lượng carbs và calo thấp.


Ngoài ra cần tây còn chứa flavonoid, luteolin, beta-carotene đi kèm hơn 10 chất chống oxy hóa, một số nghiên cứu khoa học ở điều kiện Invitro cho rằng chất Apigenin có nhiều trong cần tây giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.


Với lượng carbs cao nhưng calo thấp, cần tây sẽ là phụ tá đắc lực hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân. Đồng thời, một số nghiên cứu khoa học cho rằng rằng chất apigenin có nhiều trong cần tây giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư ác tính trong ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy và bệnh bạch cầu.

Sản Phẩm Bổ Sung Đường Oligosaccharide Và Hoa Quả Giúp Giảm Mùi Rau Củ

Sản Phẩm Bổ Sung Đường Oligosaccharide Và Hoa Quả Giúp Giảm Mùi Rau Củ

Tuy bột rau xanh có nguồn gốc hoàn toàn từ các loại rau củ quả sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn, nhưng các sản phẩm được bổ sung vị ngọt sẽ phù hợp với những bạn chưa quen uống bột rau xanh hoặc không chịu được vị đắng của rau. Mặc dù vậy, bạn nên chọn những sản phẩm sử dụng nước ép hoa quả có vị ngọt tự nhiên hay oligosaccharide giúp cải thiện môi trường trong ruột, thay vì đường trắng và các chất tạo ngọt.


Bột rau củ và bột rau xanh bao gồm oligosaccharide và nước ép hoa quả đem lại cảm giác vừa miệng và nhận được sự đánh giá cao từ những người mới bắt đầu sử dụng bột rau xanh. Tuy nhiên, những bạn đang trong quá trình giảm cân nên chú ý vì kiểu bột rau xanh này sẽ có lượng đường từ 3~10g cao hơn khá nhiều so với bột rau xanh 100% từ rau củ với không đến 1g đường.

Rau Má Nhiều Chất Xơ Và Canxi, Thơm Ngon Dễ Uống

Rau Má Nhiều Chất Xơ Và Canxi, Thơm Ngon Dễ Uống

Đây là loại nước rau xanh mà bạn có thể dễ dàng mua hay tự làm tại nhà. Trong rau má có nhiều chất xơ, canxi và đa dạng các loại vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và nổi tiếng với đặc tính thanh nhiệt giải độc, giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho tim mạch.


Ngoài ra, có một lượng lớn các hoạt chất chứa trong rau má như triterpeniod có hiệu quả tốt trong việc chống viêm, ngăn chặn tế bào ung thư vú, cải thiện tình trạng suy tĩnh mạch, an thần, chống trầm cảm, giảm stress và ngăn ngừa bệnh Alzheimer v.v. Tuy nhiên, vì rau má là một loại thảo dược nên nếu dùng với mục đích chữa bệnh, bạn nên tư vấn bác sĩ để có thể nắm rõ về dược lý, sử dụng với liều lượng an toàn, phù hợp nhất với cơ thể.

Tía Tô Chứa Nhiều Tinh Dầu, Protein Và Chất Xơ

Tía Tô Chứa Nhiều Tinh Dầu, Protein Và Chất Xơ

Tía tô là loại cây mọc phổ biến ở vùng Châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam, Hàn Quốc và được sử dụng như một cây thuốc cổ truyền với nhiều tác dụng như an thai, an thần, cảm lạnh, dị ứng, nghẹt mũi, v.v. Tinh dầu trong lá tía tô có lợi cho tim mạch giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn, bệnh Lupus và viêm khớp và thậm chí cả trầm cảm, giảm stress, chống oxy hóa. 


Ít nhất 16 acid amin được tìm thấy trong diếp cá trong đó có 6 acid amin thiết yếu. Hơn nữa, một số nghiên cứu đã cho thấy các hoạt chất tốt cho sức khỏe như flavonoid, acid rosmarinic, apigenin có trong lá tía tô khô nhiều hơn lá tươi, cho thấy các sản phẩm khô như bột lá tía tô không hề mất đi dinh dưỡng mà phần nào gia tăng giá trị dinh dưỡng nguyên bản của lá tía tô tươi. 

Diếp Cá Nhiều Sắt, Canxi, Protein Tốt Cho Phái Nữ

Diếp Cá Nhiều Sắt, Canxi, Protein Tốt Cho Phái Nữ

Lá diếp cá có nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magie, kẽm, sắt, flavonoid, các loại acid hữu cơ, acid béohơn 20 loại acid amin, v.v. hỗ trợ trị mụn, viêm nhiễm, viêm âm đạo, trị chứng kinh nguyệt không đều và cải thiện tình trạng tắc sữa ở phụ nữ mới sinh. Ngoài ra, trong diếp cá còn có tinh dầu giúp trị mụn rộp do virus Herpes cùng nhiều chất có tác dụng chống béo phì, chống ung thư, chống dị ứng, viêm phổi, ngăn ngừa vi rút SARS.


Dù diếp cá là một loại cây thuốc dễ tìm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng vì có dược tính cao nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi lựa chọn sử dụng diếp cá chữa bệnh để có thể biết được cách dùng và liều lượng chính xác nhất nhé!

② Lựa Chọn Bột Rau Củ Phù Hợp Với Mục Đích Sử Dụng

Vì mỗi sản phẩm bột rau xanh sẽ có sự khác biệt về dinh dưỡng, nên bạn cần kiểm tra bảng thành phần và lựa chọn cho phù hợp với mục đích sử dụng của bản thân.

Oligosaccharide, Chất Xơ, Khuẩn Lactic Hỗ Trợ Đường Ruột

Oligosaccharide, Chất Xơ, Khuẩn Lactic Hỗ Trợ Đường Ruột

Thành phần mà những bạn bị táo bón hay muốn cải thiện đường ruột cần chú ý là oligosaccharide, chất xơ và khuẩn lacticTuy khuẩn latric và oligosaccharide không đem lại công dụng tức thì như nếu bạn kiên trì sử dụng, các vấn đề về đường ruột sẽ được cải thiện.


Còn chất xơ là một thành phần không thể thiếu, giúp cải thiện môi trường bên trong đường ruột với tiêu chuẩn hấp thu mỗi ngày là 38g đối với nam giới và 25g cho nữ giới. Tuy nhiên, hiện nay lượng chất xơ cung cấp từ các bữa ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết. Đây là lý do bạn cần kiểm tra bảng thành phần và lựa chọn loại bột rau xanh có thể cung cấp đầy đủ lượng chất xơ còn thiếu mỗi ngày. 

Chất Xơ Hòa Tan Trong Nước Điều Chỉnh Lượng Đường Trong Máu Và Cholesterol

Chất Xơ Hòa Tan Trong Nước Điều Chỉnh Lượng Đường Trong Máu Và Cholesterol

Chất xơ hòa tan trong nước được biết đến là một thành phần giúp giải quyết các nỗi lo về nồng độ cholesterollượng đường trong máu được hình thành bởi sự rối loạn thói quen sinh hoạt. 


Thành phần khó tiêu như dextrin cũng là một trong các loại chất xơ tan trong nước và có nhiều trong trái cây, các loại khoai, rong biển. Lượng chất xơ hòa tan trong nước hay dextrin thường được tìm thấy trong bảng thành phần dinh dưỡng hay liệt kê nguyên liệu để bạn có thể tham khảo khi chọn mua. 

Noguchi Chie
Chuyên Gia Dinh Dưỡng - Sommelier Rau Quả
Noguchi Chie

Việc hấp thụ chất xơ trước khi dung nạp đường sẽ góp phần chống gia tăng lượng đường đột ngột. Với những bạn lo lắng về chỉ số cholesterol và lượng đường trong máu, hãy sử dụng bột rau xanh để hấp thụ chất xơ trước mỗi bữa ăn.

Bột Rau Củ Ít Đường Phù Hợp Những Bạn Đang Giảm Cân

Bột Rau Củ Ít Đường Phù Hợp Những Bạn Đang Giảm Cân

Những sản phẩm bột rau xanh và bột rau củ được điều chỉnh vị bằng chất tạo ngọt hoặc đường để làm giảm bớt vị đắng và trở nên dễ uống hơn thường chứa hàm lượng đường cao trên 10g đường cho khẩu phần mỗi ngày. Chính vì vậy mà việc chú ý tới lượng đường khi chọn mua vô cùng quan trọng. Tùy từng sản phẩm và nhãn hàng mà sự chênh lệch về lượng đường sẽ khá lớn và rõ ràng.


Những loại bột rau củ xanh không đường có lượng đường trung bình từ 0~2g. Nếu bạn sử dụng bột rau xanh với mục đích giảm cân thì bạn không chỉ cần kiểm tra lượng đường, bạn cũng nên chú ý xem loại đường trên bảng thành phần là đường lỏng, đường trắng hay đường siro, v.v.?

③ Chọn Gói Lẻ Hay Gói Lớn?

Mỗi người đều có phong cách sống riêng biệt, do đó việc lựa chọn dạng bột rau uống liền cũng sẽ khác nhau. Sau đây mybest sẽ giới thiệu tới bạn hai loại cơ bản để bạn có thể lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân. 

Dạng Bột Pha Gói Nhỏ Tiện Lợi Dễ Pha Vào Chai Và Mang Theo

Với bột rau xanh và bột rau củ dạng túi nhỏ hoặc thanh nhỏ khoảng 3~9g, bạn chỉ cần hòa tan với nước và thưởng thức. Nhờ kích thước nhỏ gọn dễ mang theo nên chỉ cần có nước và bình đựng, chai nhựa hay một chiếc cốc nhỏ, bạn có thể uống nước rau xanh ở bất kỳ đâu.


Loại thanh với miệng túi nhỏ cũng sẽ tiện lợi hơn vì có thể dễ dàng pha vào trong chai nhựa một cách dễ dàng, ít bị đổ ra ngoài.

Dạng Túi Lớn Thích Hợp Dùng Tại Nhà

Dạng Túi Lớn Thích Hợp Dùng Tại Nhà
Nguồn: dalahouse.com

Dạng túi lớn hấu hết sẽ có miệng túi kèm dây kéo để đóng mở mỗi lần sử dụng. Bột rau củ túi lớn thường cũng có giá thành mềm hơn so với loại từng thanh lẻ và sẽ phù hợp để dùng tại nhà hơn do hơi bất tiện khi mang theo, cũng như cần dụng cụ đong mỗi khi sử dụng.

④ Chú Ý Đến Các Chứng Nhận Hữu Cơ

Chú Ý Đến Các Chứng Nhận Hữu Cơ
Nguồn: botdiepca.vn

Hầu hết bột rau xanh và bột rau củ được làm ra với mục tiêu phát huy tối đa các công dụng của rau củ quả tươi, vì vậy việc đảm bảo nguyên liệu an toàn thực phẩm là rất quan trọng. 


Bạn có thể ưu tiên những sản phẩm không chứa chất phụ gia đã được chứng nhận tiêu chuẩn hữu cơ như JAS của Nhật Bản, USDA của Mỹ, PGS của Việt Nam. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách nghĩ của bạn nên hãy xem đây như một gợi ý nho nhỏ khi lựa chọn.

Top 10 Bột Rau Xanh tốt nhất được ưa chuộng hiện nay (Tư vấn mua)

Sau đây, mybest xin giới thiệu Top sản phẩm bột rau xanh tốt nhất được bán trên các trang thương mại điện tử. Nếu muốn sử dụng hiệu quả hơn, bạn có thể tìm hiểu thông tin trên trang nhà sản xuất về hiệu quả của các thành phần dinh dưỡng, cách dùng và đối tượng sử dụng. 
Sản phẩm
Hình ảnh
Giá thấp nhất
Điểm nổi bật
Thông tin chi tiết
Dạng
Quy cách đóng gói
Lượng calo
Nguyên liệu chính
Hương vị
1

Nihon Yakken

Bột Lá Lúa Mạch Non

Nihon Yakken Bột Lá Lúa Mạch Non  1枚目

Không Sử Dụng Chất Tạo Ngọt nhưng Hương Vị Thơm Ngon, Dễ Uống

Bột

46 gói x 3g

9,3 kcal trong 1 gói

Lá lúa mạch non lớn

Ngọt thơm, dễ uống

2

ORIHIRO

Bột Rau Xanh Aojiru

ORIHIRO Bột Rau Xanh Aojiru 1枚目

Kết Hợp 6 Loại Rau Xanh, Tiêu Chuẩn Hữu Cơ JAS

Bột

30 gói x 2 g

6kcal trong 1 gói

Lá lúa mạch non, matcha, cải xoăn, rau đay Nhật, lá ý dĩ non, lá dâu tằm

-

3

YAMAMOTO KANPO SEIYAKU

Bột Mầm Lúa Mạch Non

 YAMAMOTO KANPO SEIYAKU Bột Mầm Lúa Mạch Non  1枚目

Bột Lá Lúa Mạch Non Nguyên Chất 100%

Bột

44 gói x 3 g

9kcal trong 1 gói

Lá lúa mạch non

Hơi đắng, mùi hăng

4

Japan Gals

Bột Rau Củ Len Men Aojiru

Japan Gals Bột Rau Củ Len Men Aojiru 1枚目

Bổ Sung 139 Thực Vật Lên Men

Bột

24 gói x 3 g

9,78 kcal trong 1 gói

Lá lúa mạch non, mướp đắng, cải xoăn Kale

Ngọt, dễ uống

5

F99

Bột Cần Tây Sitokata

F99 Bột Cần Tây Sitokata 1枚目

Hiệu Quả Ưu Việt cho Phái Nữ, Ngọt Từ Cỏ Ngọt

Bột

20 gói x 5 g

-

Bột cần tây, cỏ ngọt, sâm tố nữ, mầu đậu xanh, mầm đậu nành

Khá ngọt

6

JAN'S

Bột Cải Kale Sấy Lạnh

JAN'S Bột Cải Kale Sấy Lạnh 1枚目

Công Nghệ Sấy Lạnh Bảo Toàn Hàm Lượng Dinh Dưỡng

Bột

20 gói x 3 g

-

Cải xoăn

Mùi hăng, hơi khó uống

7

Thiên Nhiên Việt

Bột Rau Má Nguyên Chất Quảng Thanh

Thiên Nhiên Việt Bột Rau Má Nguyên Chất Quảng Thanh 1枚目

Bột Sấy Siêu Mịn và Nguyên Chất, Nhu Cầu Sử Dụng Đa Dạng

-

-

-

-

-

8

Thiên Nhiên Việt

Bột Tía Tô Quảng Thanh

Thiên Nhiên Việt Bột Tía Tô Quảng Thanh 1枚目

Sấy Lạnh, Nghiền Thủ Công, Giữ Nguyên Hương Vị Lá Tươi

-

-

-

-

-

9

Green Healthy Global Corp

Bột Cần Tây Mật Ong

Green Healthy Global Corp Bột Cần Tây Mật Ong 1枚目

Mật Ong Tự Nhiên Dễ Uống, Hỗ Trợ Giảm Cân An Toàn

Bột

Túi zip 50g

-

Cần tây, mật ong, đường thốt nốt

Ngọt, dễ uống

10

Dalahouse

Bột Diếp Cá Sấy Lạnh

Dalahouse Bột Diếp Cá Sấy Lạnh 1枚目

Đạt VSATTP Việt Nam, Trị Táo Bón hiệu quả

Bột

Túi zip 50g

-

100% Rau diếp cá

Mùi tanh, hơi khó uống

Chi tiết
Đóng
No.1

Không Sử Dụng Chất Tạo Ngọt nhưng Hương Vị Thơm Ngon, Dễ Uống

Sản phẩm được nhà sản xuất cam kết từ khâu trồng trọt nguyên liệu đến khâu sản xuất chế biến đều được diễn ra tại Nhật Bản, đáp ứng tiêu chuẩn khắt khe về an toàn thực phẩm của Nhật. Nguyên liệu chính là lá lúa mạch non được trồng theo phương pháp "canh tác không dùng hóa chất", đồng thời hoàn toàn không có chất phụ gia nên bạn có thể an tâm về chất lượng của bột rau xanh.


Nhà sản xuất cam kết nguyên liệu được chế biến trong vòng 24 giờ từ sau khi thu hoạch để duy trì độ tươi và dinh dưỡng của nguyên liệu. Đồng thời hương vị của sản phẩm này cũng được nhiều người nhận xét là thơm và dễ uống, có vị giống matcha khi pha với sữa và rất ngon nếu thưởng thức cùng sữa chua hay nước cam

DạngBột
Quy cách đóng gói46 gói x 3g
Lượng calo9,3 kcal trong 1 gói
Nguyên liệu chínhLá lúa mạch non lớn
Hương vịNgọt thơm, dễ uống
No.2

Kết Hợp 6 Loại Rau Xanh, Tiêu Chuẩn Hữu Cơ JAS

Thành phần nguyên liệu gồm 6 loại rau, trong đó có những loại rau là quốc sản của Nhật như lá lúa mạch non, matcha, cải Kale, rau đay (Moroheiya), lá ý dĩ non, lá dâu tằm.Bạn có thể pha với nước nóng hoặc với sữa đậu nành, sữa chua và dùng mỗi ngày một gói. Dạng gói thanh cũng dễ mang theo bên người khi ra ngoài.


Đây là sản phẩm đạt chứng nhận JAS, có nghĩa là không chỉ nguyên liệu đạt tiêu chuẩn hữu cơ mà cả quá trình sản xuất cũng được tuân thủ quy định nghiêm ngặt về an toàn thực phẩm, hoàn toàn không chứa chất phụ gia như hương liệu, chất bảo quản hay chất tạo màu.

DạngBột
Quy cách đóng gói30 gói x 2 g
Lượng calo6kcal trong 1 gói
Nguyên liệu chínhLá lúa mạch non, matcha, cải xoăn, rau đay Nhật, lá ý dĩ non, lá dâu tằm
Hương vị-
No.3

YAMAMOTO KANPO SEIYAKUBột Mầm Lúa Mạch Non

Từ 255.000 VNĐ

Bột Lá Lúa Mạch Non Nguyên Chất 100%

Bột lá lúa mạch non của thương hiệu Yamamoto được làm theo phương pháp rửa sạch nguyên liệu tươi sau đó sấy khô, khử trùng bằng tia X và tán nhuyễn thành bột, nguyên chất không thêm phụ gia. Vì vậy lượng calo và dinh dưỡng trong mỗi gói rất cao.


Trong sản phẩm có đa dạng các chất dinh dưỡng như Protein, Lipid, chất xơ và nhiều loại vitamin như B1, B2, B6, B12, K, C, E. Tuy nhiên bột khó tan, vị đắng và mùi hăng từ cỏ lúa mạch nguyên chất có thể khiến một số người cảm thấy khó uống.

DạngBột
Quy cách đóng gói44 gói x 3 g
Lượng calo9kcal trong 1 gói
Nguyên liệu chínhLá lúa mạch non
Hương vịHơi đắng, mùi hăng
No.4

Bổ Sung 139 Thực Vật Lên Men

Sản phẩm này có 2 ưu điểm cực kỳ hấp dẫn nằm ở thành phần nguyên liệu phong phú và chi phí tiết kiệm tối đa. Có 3 nguyên liệu chính bạn có thể nhận ra ngay trên bao bì đó là lá lúa mạch non, mướp đắng và cải xoăn Kale. Ngoài ra còn có chiết xuất 139 loại thực vật lên men như cà chua, ớt chuông, bắp, hạt điều, củ cải, xà lách,... cung cấp Enzyme dồi dào cho cơ thể.


Thêm vào đó, mức giá chỉ trên 100 ngàn cho một hộp 24 gói, rất hợp lí cho những ai muốn duy trì sử dụng mỗi ngày với đa dạng loại rau. Ngoài ra, sản phẩm có vị ngọt dễ uống, nhưng có lẽ không phải là lựa chọn thích hợp cho những bạn đang duy trì chế độ ăn kiêng.

DạngBột
Quy cách đóng gói24 gói x 3 g
Lượng calo9,78 kcal trong 1 gói
Nguyên liệu chínhLá lúa mạch non, mướp đắng, cải xoăn Kale
Hương vịNgọt, dễ uống
No.5

Hiệu Quả Ưu Việt cho Phái Nữ, Ngọt Từ Cỏ Ngọt

Bột cần tây Sitokata áp dụng những công nghệ hiện đại nên không chỉ có ưu điểm như tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mà còn tốt cho tim mạch. Ngoài ra, theo như công bố của nhà sản xuất, sản phẩm còn có hiệu quả trong việc cân bằng nội tiết tố, tăng sức đề kháng, sáng da và mờ nám.


Thành phần nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như cần tây nguyên chất, mầm đậu nành, sâm tố nữ, mầm đậu xanh. Ngoài ra vị ngọt của cỏ ngọt khiến sản phẩm dễ uống hơn, tuy nhiên cũng có một số ý kiến cho rằng vị cỏ ngọt ngai ngái hơi khó uống.

DạngBột
Quy cách đóng gói20 gói x 5 g
Lượng calo-
Nguyên liệu chínhBột cần tây, cỏ ngọt, sâm tố nữ, mầu đậu xanh, mầm đậu nành
Hương vịKhá ngọt
No.6

Công Nghệ Sấy Lạnh Bảo Toàn Hàm Lượng Dinh Dưỡng

Cải Kale chứa một lượng lớn vitamin K1 đóng một vai trò quan trọng giúp máu lưu thông tốt và duy trì xương chắc khỏe. Ngoài ra trong cải xoăn còn chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin - hai hoạt chất chống oxy hóa giúp duy trì sự khỏe mạnh của mắt.


Đặc biệt công nghệ sấy lạnh Sasaki của Nhật giúp giữ nguyên mùi, vị, màu, chất dinh dưỡng và độ ẩm còn lại có thể đạt tới 5%, kéo dài thời hạn lưu trữ hơn. Dù mùi hăng và khó uống hơn loại bột sấy bình thường, nhưng đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và nhiều dinh dưỡng.

DạngBột
Quy cách đóng gói20 gói x 3 g
Lượng calo-
Nguyên liệu chínhCải xoăn
Hương vịMùi hăng, hơi khó uống
No.7

Bột Sấy Siêu Mịn và Nguyên Chất, Nhu Cầu Sử Dụng Đa Dạng

Nguồn nguyên liệu được đảm bảo tiêu chuẩn VietGAP và công nghệ sấy lạnh tiệt trùng giúp giữ lại trọn vẹn dinh dưỡng của rau má tươi và không chứa các chất phụ gia thực phẩm. Bột được nghiền siêu mịn, có thể pha uống với bất kỳ loại thức uống khác, ngoài ra còn có thể đắp mặt, nấu ăn, sử dụng tùy sở thích của bạn.


Bột rau má đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như đẩy nhanh quá trình làm lành và mờ sẹo của các vết bỏng, thanh nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ giảm stress, điều trị chứng mất ngủ và rối loạn tĩnh mạch. Tuy nhiên, vì rau má sẽ gây một số triệu chứng như đau đầu, chóng mặt khi sử dụng nhiều nên bạn hãy lưu ý liều lượng khi dùng nhé.

Dạng-
Quy cách đóng gói-
Lượng calo-
Nguyên liệu chính-
Hương vị-
No.8

Sấy Lạnh, Nghiền Thủ Công, Giữ Nguyên Hương Vị Lá Tươi

Bạn có thể sử dụng Bột tía tô Quảng Thanh với nhiều mục đích khác nhau như trộn cùng sữa chua hoặc nước để đắp mặt, pha với nước hoặc sữa để uống. Trên bao bì nhà sản xuất cũng được ghi rõ liều lượng, thời gian sử dụng đề xuất cho từng đối tượng.


Ưu điểm không thể không nhắc đến khi nói về bột tía tô của Quảng Thanh là quy trình sản xuất, bột được sấy lạnh tiệt trùng và nghiền mịn bằng cối đá Granite. Phương pháp này giúp bột giữ được tối đa mùi vị và dinh dưỡng so với việc xay lá tía tô khô bằng máy xay công nghiệp. Mặc dù bột được nghiền thủ công nhưng rất mịn, thơm và dễ hòa tan trong nước, một điểm cộng lớn cho sản phẩm!

Dạng-
Quy cách đóng gói-
Lượng calo-
Nguyên liệu chính-
Hương vị-
No.9

Green Healthy Global CorpBột Cần Tây Mật Ong

Từ 130.000 VNĐ

Mật Ong Tự Nhiên Dễ Uống, Hỗ Trợ Giảm Cân An Toàn

Với nguyên liệu chính là cần tây, sản phẩm chứa nhiều chất xơ làm người dùng có cảm giác no lâu, qua đó giúp hạn chế ăn vặt, hỗ trợ giảm cân an toàn cho sức khỏe. Thành phần có thêm mật ong làm bột rau trở nên dễ uống hơn các sản phẩm thông thường.


Tuy nhiên ngoài chất tạo ngọt là mật ong lấy tự nhiên trên vùng núi Đắk Lắk, sản phẩm còn có cả đường thốt nốt nên bạn cũng phải áp dụng chế độ ăn kiêng song song với việc sử dụng sản phẩm nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân tối ưu nhất. Hiện nay sản phẩm đã chuyển sang đóng gói dạng thanh, nên bạn có thể dễ dàng mang theo bên người mọi lúc mọi nơi.

DạngBột
Quy cách đóng góiTúi zip 50g
Lượng calo-
Nguyên liệu chínhCần tây, mật ong, đường thốt nốt
Hương vịNgọt, dễ uống
No.10

Đạt VSATTP Việt Nam, Trị Táo Bón hiệu quả

Diếp cá là một loại rau rất quen thuộc ở các nước Châu Á, và thường xuất hiện trong các món ăn của người dân Việt. Rau diếp cá nổi tiếng có tính mát nên có công hiệu cao trong việc hỗ trợ giảm triệu chứng táo bón và bệnh trĩ.


Đặc điểm của diếp cá là có vị chua, cay nhẹ, mùi tanh nên bột rau diếp cá không có vị đắng như các loại bột rau xanh khác. Nếu bạn cảm thấy mùi tanh không đáng sợ như vị đắng, đây có lẽ sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn. Tuy nhiên, nhược điểm của sản phẩm này là bột khó tan hoàn toàn trong nước, nên bạn cần khuấy kĩ và lâu hơn nhé.

DạngBột
Quy cách đóng góiTúi zip 50g
Lượng calo-
Nguyên liệu chính100% Rau diếp cá
Hương vịMùi tanh, hơi khó uống
No.11

NagaiBột Rau Củ Và Trái Cây Nagai

Từ 900.000 VNĐ

Hương Vị Rong Biển Đậm Đà

Dạng-
Quy cách đóng gói-
Lượng calo-
Nguyên liệu chính-
Hương vị-

Cách Sử Dụng Bột Rau Xanh Và Bột Rau Củ Sao Cho Dễ Uống Hơn

Bột rau xanh và bột rau củ rất phù hợp để bạn bổ sung chất dinh dưỡng còn thiếu. Tuy nhiên, với những bạn không thể sử dụng bột rau xanh và bột rau củ hàng ngày do mùi và hương vị khó uống thì có thể tham khảo một vài công thức dưới đây.

Pha Với Sữa Bò Hoặc Sữa Đậu Nành: Làm Giảm Đi Mùi Rau Xanh

Pha Với Sữa Bò Hoặc Sữa Đậu Nành: Làm Giảm Đi Mùi Rau Xanh

Khi pha chung bột rau xanh với sữa bò hoặc sữa đậu nành thay vì nước, mùi vị của rau sẽ được giảm đi đáng kể. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha thử bột rau xanh với sữa nóng hoặc sữa chua nóng, không chỉ có thể bổ sung thêm protein mà còn giúp làm ấm cơ thể.

Pha Với Protein: Đồng Thời Hấp Thụ Các Chất Dinh Dưỡng

Pha Với Protein: Đồng Thời Hấp Thụ Các Chất Dinh Dưỡng

Gần đây, có rất nhiều người uống protein mỗi ngày để duy trì sức khỏe. Bằng việc pha bột rau xanh chung với protein, bạn có thể bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ và khoáng chất, v.v.

Công Thức Sinh Tố Bột Rau Xanh

Công Thức Sinh Tố Bột Rau Xanh

Để có độ nhất quán và hương vị tối ưu, bạn có thể tự làm sinh tố bằng bột rau xanh cùng với quả bơ, hạt chia và các nguồn chất béo lành mạnh khác để hấp thụ các vitamin tan trong chất béo của bột và tối đa hóa lượng dinh dưỡng và hương vị.


<Sinh tố cần tây và táo xanh>

  • Chuẩn bị 1-2 muỗng bột cần tây

  • Rửa một quả táo xanh bằng nước muối rồi cắt nhỏ ra.

  • 150ml sữa tươi không đường.

  • Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn.

  • Thêm đường, đá hợp khẩu vị.


<Sinh tố rau cải kale, bơ và chuối>

  • 1-2  bột cải kale sấy lạnh
  • 1 quả chuối để lạnh

  • 1 quả bơ nhỏ

  • 1 cup nước

  • Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, thêm đường đá theo ý thích.

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Tác Dụng Của Cần Tây, Rau Má Có Giúp Hỗ Trợ Ngừa Ung Thư?

Hầu hết các loại rau củ, trái cây đều chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất có hoạt tính sinh học nhất định, các chất này thường có vai trò chống oxy hóa, kháng viêm, nguyên liệu tế bào miễn dịch. Cần tây, rau má rất dồi dào các vitamin và khoáng chất nên có vai trò nhất định trong việc phòng ngừa các bệnh mạn tính trong đó có ung thư.

Trẻ Em Và Phụ Nữ Có Thai Và Cho Con Bú Uống Bột Rau Xanh Có Được Không?

Nhu cầu rau xanh là nhu cầu cho hầu hết các đối tượng, tuy nhiên nhiều đối tượng như trẻ em sẽ không ăn đủ rau do chưa có thói quen này, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng có nhu cầu lớn về rau xanh thì bột rau là dạng chế phẩm khá phù hợp và an toàn để sử dụng.

Quan Điểm Uống Bột Rau Xanh Giúp Ngăn Ngừa Táo Bón Là Có Đúng Không?

Táo bón có nhiều nguyên nhân như: thiếu nước, thiếu chất xơ, bất thường đại tràng, thói quen sinh hoạt không đúng v.v.. Trong đó, ăn thiếu chất xơ gây táo bón rất phổ biến. Bột rau xanh là phương pháp bù chất xơ đơn giản, dễ làm nên có thể cải thiện táo bón rất hiệu quả.

Tham Khảo Các Loại Thức Uống Tốt Cho Sức Khỏe

Ngoài bột rau xanh, hãy tham khảo các bài viết sau của mybest để lựa chọn các loại thức uống tốt cho sức khỏe phù hợp với mình nhất nhé!

Top 5 Bột Rau Xanh Tốt Nhất

1Nihon YakkenBột Lá Lúa Mạch Non

2ORIHIROBột Rau Xanh Aojiru

3 YAMAMOTO KANPO SEIYAKUBột Mầm Lúa Mạch Non

4Japan GalsBột Rau Củ Len Men Aojiru

5F99Bột Cần Tây Sitokata

Xem Bảng Xếp Hạng Tại Đây

Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật

Tìm theo danh mục