Glucosamine được biết đến là hợp chất hỗ trợ sức khoẻ xương khớp dẻo dai, đặc biệt đối với người lớn tuổi hay những người gặp nhiều vấn đề về xương khớp. Có rất nhiều loại viên uống tổng hợp khác nhau, thậm chí bổ sung thêm cả Chondroitin, Axit Hyaluronic và các dưỡng chất khác, khiến bạn phân vân không biết glucosamine loại nào tốt.
Vì vậy, trong bài viết này mybest sẽ đề xuất các đặc điểm lựa chọn cùng top 10 sản phẩm thực phẩm bổ sung Glucosamine tốt nhất có thể đặt mua online qua Lazada, Shopee và Tiki. Bạn cũng đừng quên tham khảo thông tin khuyến cáo ở cuối nội dung bài viết nhé!
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Các sản phẩm, dịch vụ được ban biên tập lựa chọn và sắp xếp một cách độc lập dựa trên các tiêu chí trong bài viết và các sản phẩm, dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường. (Cập nhật ngày 28-12-2022)
Mục lục
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong chất hoạt dịch và sụn - là những thành phần bôi trơn giúp các khớp di chuyển nhịp nhàng và linh hoạt, đặc biệt khớp đầu gối và thắt lưng. Mặc dù cơ thể người có thể tự tổng hợp Glucosamine nhưng mức độ sẽ giảm dần theo tuổi tác.
Glucosamine có thể được hấp thụ qua chế độ ăn uống từ vỏ các động vật có vỏ như tôm, cua, ốc, xương động vật và nấm. Tuy nhiên viên uống Glucosamine dễ hấp thụ và bổ sung hàm lượng đầy đủ hơn.
Trước khi đến với top sản phẩm tốt nhất, hãy xem qua một lượt cách chọn chất bổ sung Glucosamine.
Nhiều sản phẩm bổ sung Glucosamine còn chứa thêm các dưỡng chất khác trong thành phần. Sau đây là các tính năng và sự khác biệt giữa chúng.
Collagen giúp duy trì cơ thể khỏe đẹp, trong đó Collagen tuýp II đóng vai trò quan trọng việc hình thành sụn khớp nhưng cũng sẽ giảm dần theo năm tháng. Vì vậy, sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp Collagen loại II với Glucosamine.
Ngoài ra, một số sản phẩm bổ sung Glucosamine chứa Axit Hyaluronic với khả năng bôi trơn các khớp, dưỡng ẩm da và chống các dấu hiệu lão hóa, hiệu quả trong việc giữ gìn nhan sắc chị em phụ nữ.
Tương tự như Glucosamine, Chondroitin cũng là một thành phần hỗ trợ chuyển động của các khớp, do đó những ai muốn bồi bổ tốt hơn, hãy bổ sung các viên uống có chứa Chondroitin.
Có thể nhiều người sẽ cảm thấy lạ lẫm khi nghe đến cái tên MSM (Methylsulfonylmethane) nhưng nó là một thành phần nổi bật được sử dụng rộng rãi trong các thực phẩm chức năng ngày nay. Tất nhiên, đây cũng là thành phần hỗ trợ cho sự chuyển động linh hoạt của cơ thể.
Ngoài dạng viên nén và viên nang thường thấy, các sản phẩm bổ sung Glucosamine còn được bào chế dưới dạng hạt nhỏ, thạch và bột hòa tan trong nước. Nếu muốn sử dụng dài lâu, hãy chọn loại mà bạn cảm thấy dễ uống nhất.
Kích thước và số lượng sử dụng hàng ngày cũng rất quan trọng. Tùy thuộc vào loại thực phẩm chức năng mà lượng sử dụng có thể khác nhau, có thể khoảng 1 hoặc 10 viên mỗi ngày. Số lượng càng ít thì càng dễ duy trì sử dụng dài lâu, nhưng kích thước viên uống cũng sẽ có xu hướng lớn hơn. Hãy xem xét kích thước viên uống và chọn sản phẩm mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi dùng.
Từ 720.000 VNĐ
Sản phẩm cung cấp 1500mg Glucosamine mỗi ngày cũng như một lượng Collagen loại II và Chondroitin giúp giảm các chứng đau khớp, đặc biệt hỗ trợ chuyển động linh hoạt của khớp gối.
Ngoài ra, thành phần viên uống còn được bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh như Vitamin, Canxi, Magie, Kẽm, Vitamin B1, B6, K, D... Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên tròn nhỏ dễ uống song liều lượng vào khoảng 10 viên ngày.
Số lượng | 900 viên |
---|---|
Chondroitin | 100 mg |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 10 viên/ngày |
Thành phần khác | Collagen loại II từ sụn gà (10mg), Collagen thủy phân lên men từ lợn (100mg), Axit Hyaluronic (1 mg), Magie (10mg), Canxi (17mg), Vitamin B1(2mg), Vitamin B6 (3.5mg), Vitamin D (3.5μg), Vitamin K (10μg), Axit Folic (250μg) |
Từ 649.000 VNĐ
Viên uống bổ sung Glucosamine 1500mg được bào chế để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp nhẹ, phát triển sụn khớp, duy trì khả năng vận động và linh hoạt của các khớp.
Sản phẩm mang vị Vani dễ uống. Chỉ cần uống 1 viên là đã cung cấp đủ lượng Glucosamine cho ngày dài hoạt động. Lưu ý, trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú sử dụng phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Số lượng | 180 viên |
---|---|
Chondroitin | - |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | Hải sản |
Liều lượng | 1 viên/ngày |
Thành phần khác | - |
Từ 450.000 VNĐ
Hộp chứa 375 viên nén, với 2 viên uống mỗi ngày bạn có thể sử dụng dài lâu lên đến 6 tháng. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén lớn nhưng có thể bẻ đôi cho dễ nuốt.
Số lượng | 375 viên |
---|---|
Chondroitin | 1500 mg/ngày |
Glucosamine | - |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | MSM (1500 mg) |
Từ 500.000 VNĐ
Không chỉ chứa hàm lượng Glucosamine cao mà sản phẩm bổ sung thêm nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho sự hoạt động linh hoạt của xương khớp bao gồm: Chondroitin, MSM, Collagen loại II từ sụn gà, Collagen Peptide cá, chiết xuất nhũ hương, Axit Hyaluronic, Elastin Peptide cá và Whey Protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò (CBP).
Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang nhỏ thon dài, không mùi dễ uống. Ngoài ra, bạn có thể chọn mua gói 90, 120 hoặc 180 viên sử dụng trong vòng 15, 20 và 30 ngày.
Số lượng | 90/120/180 viên |
---|---|
Chondroitin | 180 mg |
Glucosamine | 1320 mg/ngày |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 6 viên/ngày |
Thành phần khác | MSM (540 mg), Collagen loại II (120 mg), Collagen Peptide cá (120 mg), Axit Hyaluronic (18 mg), Elastin Peptide (cá): 6 mg, Whey Protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò (CBP - 6 mg) |
Từ 375.000 VNĐ
Sản phẩm chứa đến 2000mg Glucosamine Hydrochloride hoạt tính cao giúp bôi trơn và bảo vệ các khớp bằng cách duy trì cấu trúc và chức năng khỏe mạnh của sụn khớp.
Ngoài ra, lượng uống hằng ngày còn được tăng cường 2000IU Vitamin D3 bổ sung Canxi và Magie cho xương, cùng Axit Hyaluronic hỗ trợ bôi trơn giúp cho các khớp vận động linh hoạt. Lưu ý, sản phẩm có nguồn gốc từ tôm cua nên hãy những bạn dị ứng hải sản cần lưu ý.
Số lượng | 150 viên |
---|---|
Chondroitin | - |
Glucosamine | 2000 mg |
Nguyên liệu | Tôm, cua, đậu nành |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | Vitamin D3 (2000 IU), Axit Hyaluronic (3,3 mg) |
Từ 570.000 VNĐ
Hơn nữa, các viên uống còn được bổ sung 1000IU lượng Vitamin D3 giúp xương hấp thụ Canxi một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể chọn mua một trong hai mẫu cũ và mới với chút khác biệt trên nhãn dán.
Số lượng | 200 viên |
---|---|
Chondroitin | 800 mg |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | MSM (750 mg), Vitamin D3 (50 mcg/1000 IU) |
Từ 534.000 VNĐ
Bên cạnh 1500mg hàm lượng Glucosamine Hydrochloride (HCL) xây dựng lớp đệm sụn bao quanh khớp, sản phẩm còn kết hợp bổ sung lượng Chondroitin Sulfate cao đến 1200mg có tác dụng ức chế các loại enzyme phá hủy sụn, đồng thời kích thích tổng hợp Axit Hyaluronic giúp sụn giữ nước và bôi trơn các khớp.
Viên uống không chứa đường, màu nhân tạo, Gluten và Lactose, màu sắc có thể thay đổi theo từng đợt hàng. Lưu ý, người đang dùng thuốc, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú phải tham khảo kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Số lượng | 200 viên |
---|---|
Chondroitin | 1200 mg |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | - |
Từ 599.000 VNĐ
Công thức Glucosamine kết hợp Chondroitin, được tăng cường phức hợp khoáng chất FruiteX-B Calcium Fructoborate bổ sung chế độ ăn uống cùng một lượng Axit Hyaluroic đã được chứng minh lâm sàng mang lại sự thoải mái cho khớp trong ít nhất 7 ngày, đặc biệt hiệu quả với chứng đau khớp gối.
Ngoài ra, sản phẩm có xuất xứ an toàn và được tin dùng tại Mỹ, kích thước nhỏ dễ uống hơn so với tiêu chuẩn thông thường.
Số lượng | 200 viên |
---|---|
Chondroitin | 200 mg |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | - |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | Calcium Fructoborate (216 mg), Axit Hyaluronic (3,3 mg) |
Từ 650.000 VNĐ
Chưa hết, công thức chứa 5-Loxin Advanced với Axit Boswellic nồng độ cao chiết xuất từ cây nhũ hương Ấn Độ có tác dụng kháng viêm, giúp bạn xoa dịu các cơn đau không thường xuyên.
Số lượng | 200 viên |
---|---|
Chondroitin | - |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | Tôm, cua |
Liều lượng | 2 viên/ngày |
Thành phần khác | MSM, Collagen loại II, Vitamin C, Manganese |
Từ 86.000 VNĐ
Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam và nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng với nhiều thành phần hỗ trợ chức năng xương khớp như Glucosamine, MSM, Chondroitin, Collagen loại II, Axit Hyaluronic, Vitamin D3.
Đặc biệt, các thành phần thảo dược chiết xuất từ cây móng quỷ và vỏ liễu trắng có tác dụng chống viêm, giảm đau xương khớp. Sản phẩm bao gồm 60 viên nén giá cả phải chăng, đựng trong lọ thủy tinh nhỏ bỏ vào túi dễ mang theo.
Số lượng | 60 viên |
---|---|
Chondroitin | 30 mg |
Glucosamine | 1500 mg |
Nguyên liệu | - |
Liều lượng | 3 viên/ngày |
Thành phần khác | MSM, Collagen loại II, Axit Hyaluronic, Vitamin D3, Cây móng quỷ, Vỏ liễu trắng |
Glucosamine được cho là an toàn khi duy trì sử dụng hàng ngày, nhưng một số người có thể có các biểu hiện rối loạn tiêu hóa nhẹ như đau dạ dày, nóng rát vùng ngực, táo bón hoặc tiêu chảy. Đặc biệt với những người có đường ruột yếu cần cân nhắc bổ sung theo thể trạng cơ thể.
Những người bị dị ứng với động vật có vỏ cũng nên cẩn thận với thực phẩm bổ sung Glucosamine có nguồn gốc từ tôm cua. Ngoài ra, Glucosamine có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu như Warfarin, vì vậy tốt hơn là nên tránh kết hợp sử dụng với những loại thuốc này.
Đặc biệt, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, những người mắc bệnh tiểu đường, tăng Lipid máu hay huyết áp cao hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Glucosamine có thể uống trước hay sau khi ăn đều được. Một số người có thể gặp các triệu chứng khó chịu khi uống glucosamine lúc đói thì có thể chọn thời điểm sau ăn để bổ sung loại thực phẩm chức năng này.
Sử dụng glucosamine để bổ sung kéo dài thì hiệu quả trên sụn khớp càng rõ rệt nhưng cần phải sử dụng đúng hàm lượng cho từng trường hợp khác nhau.
Glucosamine chỉ mới được xem là thực phẩm chức năng có vai trò giảm những triệu chứng của thoái hóa khớp gối dạng nhẹ và trung bình.
Những trường hợp dùng glucosamine để điều trị viêm thoái hóa khớp ở các vị trí khác ngoài khớp gối thì chưa có các y văn thống nhất nên chưa được khuyến cáo.
Những triệu chứng khó chịu khi uống glucosamine như buồn nôn, ợ nóng, v.v. có thể cải thiện khi uống sau khi ăn.
Một số tác dụng phụ khi dùng glucosamine là tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim; tăng men gan; tăng glucose máu. Những người có tiền sử dị ứng với hải sản không nên dùng glucosamine do có thể gặp các phản ứng dị ứng (phù nề môi, mặt, khó thở, suy hô hấp, phát ban, v.v.).
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Dụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến