Top 9 Thực Phẩm Chức Năng Collagen tốt nhất hiện nay 2021 (SHISEIDO, NeoCell, DHC, Youtheory)

Collagen là Protein chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể con người và là một trong những thành phần chính của xương, da, cơ, gân, sụn và dây chằng. Chúng cũng được tìm thấy trong các bộ phận khác của cơ thể như mạch máu, giác mạc và răng. 

Có đến 16 chủng loại Collagen khác nhau, nhưng Collagen trong cơ thể người là  Collagen loại I, II, III. Tuy cấu trúc của các loại collagen rất đa dạng, nhưng chúng đều phục vụ chung mục đích là giúp những tế bào chịu được sức căng kéo.

Tuy nhiên, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể giảm dần theo năm tháng cùng với quá trình lão hóa. Vì thế, thực phẩm chức năng bổ sung được cho là nguồn thay thế lý tưởng, giúp bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

Sau đây là những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm bổ sung Collagen.

Theo mục đích sử dụng, thực phẩm chức năng bổ sung Collagen có thể được chia thành 2 loại: làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Hãy xem xét theo từng tính năng.

Các sản phẩm Collagen trên thị trường hiện nay chủ yếu hướng đến tác dụng làm đẹp. Nếu bạn quan tâm đến việc giữ gìn nhan sắc hoặc giữ ẩm cho làn da, hãy chọn sản phẩm chứa Collagen loại I - là loại Collagen chiếm phần lớn trong cơ thể. 

Trong nhiều trường hợp, Collagen loại I không được ghi rõ trong bảng thành phần. Do đó, bạn hãy kiểm tra xem trên bao bì có các mô tả về "độ ẩm", "độ căng", "độ bóng", "thành phần làm đẹp"... hay không, và chắc chắn rằng đó là thực phẩm bổ sung Collagen để làm đẹp.

Các sản phẩm có tác dụng chăm sóc sức khỏe thường chứa collagen loại II, chất không thể thiếu trong việc duy trì độ đàn hồi và sự dẻo dai của cơ thể.

Collagen loại II chiết xuất từ ​​sụn cá hồi đặc biệt cần thiết cho người muốn cử động linh hoạt và năng động mỗi ngày. Những người hoạt động sôi nổi kể cả người lớn tuổi, người chơi thể thao và rèn luyện sức khỏe cũng nên chủ động bổ sung nguồn Collagen này. Bên cạnh đó, Collagen loại II được ghi rõ ngay trên bao bì, đừng quên kiểm tra nhé!

Ngoài ra, nếu bạn quan tâm hơn nữa đến lợi ích sức khỏe, hãy kiểm tra nhãn dán có ghi "Collagen loại II không biến tính" hay không. Collagen có 2 đặc tính là biến tính và không biến tính. Trong đó, cấu trúc phân tử của Collagen biến tính sẽ bị phân huỷ trong quá trình chiết xuất và tác dụng nhiệt, nên cơ thể sẽ rất khó nhận biết để hấp thụ.

Ngược lại, Collagen không biến tính giữ nguyên cấu trúc phân tử trong quá trình chiết xuất, nghĩa là có hình dạng tương đồng như Collagen tồn tại bên trong cơ thể nên dễ dàng được nhận biết và hấp thụ.

Để tăng tỷ lệ hấp thụ, hãy chọn sản phẩm Collagen có nhãn dán "Collagen peptide" hoặc "Collagen trọng lượng phân tử thấp" - được điều chế bằng cách phá vỡ phân tử Collagen ban đầu thành các phân tử nhỏ hơn. Nếu muốn khỏe đẹp hơn nữa, bạn nên tìm mua Collagen Tripeptide có trọng lượng phân tử thấp hơn, nhưng sẽ tốn kém hơn một chút.

Vì rất ít sản phẩm cung cấp thông tin cụ thể về kích thước phân tử nên để biết được sản phẩm bổ sung Collagen nào có khả năng hấp thụ tốt, bạn hãy kiểm tra sự hiện diện của "Collagen peptide", "Collagen trọng lượng phân tử thấp" hoặc "Tripeptide" trên nhãn dán.

Bên cạnh đó, y học hiện tại vẫn chưa chứng minh được việc uống Collagen có tác dụng hình thành da và khớp hay không. Đồng thời mỗi nhà sản xuất đều có những nghiên cứu và công bố độc lập, vì vậy hãy đọc kỹ trang web chính thức của nhà sản xuất, các bài đánh giá và review trước khi đặt mua

Ngay cả với cùng một loại Collagen, tỷ lệ hấp thụ cũng khác nhau tùy thuộc vào loại nguyên liệu. Nguyên liệu đầu vào có thể được chia thành: nguồn gốc động vật và nguồn gốc từ cá. Nhiều sản phẩm nguồn gốc từ động vật có giá cả phải chăng. Nếu muốn giảm chi phí hay dùng thử, bạn nên chọn sản phẩm bổ sung Collagen có nguồn gốc động vật.

Mặt khác, Collagen nguồn gốc từ cá có tỷ lệ hấp thụ cao hơn Collagen có nguồn gốc từ động vật vì kích thước phân tử nhỏ hơn. Nếu ưu tiên lợi ích làm đẹp và sức khỏe, hãy chọn sản phẩm chứa collagen chiết xuất từ ​​cá.

Tuy nhiên, ngay cả khi có nguồn gốc từ cùng một loại cá, bạn vẫn nên chọn loại làm từ da và sụn cá hơn là loại làm từ vảy. Điều này là do vảy cá rất cứng nên khi chế biến nhà sản xuất thường cho vào một lượng Axit Clohydric. Về độ an toàn thì không vấn đề gì, nhưng các liên kết Peptide của Collagen sẽ có nguy cơ bị phá vỡ trong quá trình hấp thụ nên dù có uống vào thì cũng sẽ mất tác dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Ngoài ra, ngay cả khi có nguồn gốc từ động vật, vẫn có nhiều sản phẩm chứa các phân tử được chia nhỏ để cải thiện sự hấp thụ Collagen, nên không phải lúc nào cũng cần chọn Collagen có nguồn gốc từ cá mà hãy xem xét cẩn thận qua các bài đánh giá và review của người dùng.

Khi lựa chọn thực phẩm bổ sung Collagen, người dùng có xu hướng tập trung vào tỷ lệ hấp thụ và nguyên liệu đầu vào, nhưng sản phẩm có chứa thành phần bổ sung khác hay không cũng rất quan trọng. Trước hết, hãy kiểm tra xem nó có chứa vitamin C và sắt -  hai chất thường được trộn lẫn với nhau hay không.

Khi Collagen được phân chia thành các Axit Amin, chúng sẽ được phân bố rộng khắp đến nhiều bộ phận bên trong cơ thể và phát huy tác dụng bằng cách tổng hợp trở lại thành Collagen. Nếu bạn quan tâm đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ở mức độ cao thì việc bổ sung Vitamin C và sắt cùng nhau là điều cần thiết.

Ngoài ra, nhiều sản phẩm có thêm các thành phần bổ sung khác cũng đang được lưu hành. Chẳng hạn như Vitamin nhóm B, Polyphenol, Ceramide, Axit Hyaluronic, sữa ong chúa.... hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp và nâng cao sức khỏe, bạn hãy lưu ý kiểm tra nhé!

Các chất bổ sung Collagen chủ yếu được chia thành dạng viên và dạng bột (hạt nhỏ). Các viên uống có nhược điểm là chứa hàm lượng Collagen thấp hơn so với bột, nhưng lại có ưu điểm là dễ uống và dễ mang theo bên người. Mặt khác, viên nén tiện lợi cho những người không thích uống bột hoặc sử dụng tại văn phòng hay khi đi du lịch.

Ưu điểm của Collagen dạng bột (hạt nhỏ) là có thể trộn lẫn với nhiều loại thức ăn và thức uống khác nhau. Nếu trộn lẫn bột với món ăn yêu thích, bạn sẽ dễ dàng sử dụng tiếp mà không thấy ngán. Tuy nhiên, sản phẩm không thích hợp để mang theo.

Nếu tiếp tục bổ sung Collagen, bạn sẽ cảm nhận rõ công dụng làm đẹp và tăng cường sức khỏe, vì vậy hãy chọn cho mình sản phẩm dễ uống dựa vào lối sống hàng ngày. Ngoài ra, khi quyết định ngưng bổ sung Collagen dạng này, bạn có thể tiếp tục sử dụng dạng khác tùy vào mục đích sử dụng.

Giá cao không có nghĩa là hàm lượng Collagen cao hay sử dụng nguyên liệu tốt nên bạn hãy cẩn thận khi lựa chọn. Ngoài ra, các thành phần bổ sung như Axit Hyaluronic hay sữa ong chúa có thể sẽ ảnh hưởng đến giá cả sản phẩm.

Nếu bạn muốn sản phẩm giá phải chăng để tiếp tục sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là chọn loại chỉ chứa Collagen và các thành phần hỗ trợ. 

Về thời gian sử dụng, bạn nên uống vào thời điểm yêu thích để sử dụng liên tục mà không phải gặp khó khăn gì. Ví dụ bạn có thể kết hợp Collagen theo nhịp sống hàng ngày, trước bữa sáng hoặc buổi tối khi bụng đói.

Bạn cũng nên lưu ý đến lượng Collagen có trong mỗi sản phẩm. Khi so sánh các sản phẩm bổ sung Collagen phổ biến, bạn có thể lấy liều lượng trung bình hàng ngày khoảng 5.000 mg làm tiêu chuẩn lựa chọn.

Có vẻ như những sản phẩm có hàm lượng Collagen càng cao thì càng có tác dụng làm đẹp và tăng cường sức khỏe, nhưng trên thực tế lượng Collagen tiêu chuẩn hàng ngày vẫn chưa được xác định chính xác. Bạn nên kiểm tra xem sản phẩm có dễ hấp thụ, hoặc có chứa các thành phần bổ sung khác hay không.

Với người muốn bổ sung lượng nhiều hơn, nước uống Collagen sẽ là lựa chọn tốt nhất. Để biết thêm chi tiết, hãy tham khảo bài viết ngay bên dưới. 

Trong phạm vi bài viết này, mybest chỉ giới thiệu các sản phẩm Collagen dạng viên và dạng bột. Ngoài ra, bảng xếp hạng sau đây dựa vào đánh giá của người dùng trên các trang thương mại điện tử Lazada, Shopee và Tiki, cũng như trên trang web nhà sản xuất. mybest không đảm bảo rằng các sản phẩm được liệt kê dưới đây có tác dụng đầy đủ như trong các mô tả ở phần cách chọn. Do đó, trước khi chọn mua, bạn hãy kiểm tra công dụng được ghi trên mỗi sản phẩm.

Trong uống ngoài thoa là sự kết hợp khá hoàn hảo để góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, đặc biệt là sau tuổi 25. Hãy tham khảo những loại Serum, Essence Collagen sau đây để chọn cho mình một sản phẩm dưỡng da phù hợp nhé.

Collagen là thành phần không thể thiếu trong việc lưu giữ nét thanh xuân cũng như chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hiệu quả sử dụng phụ thuộc vào nguồn nguyên liệu, phương pháp điều chế và sự kết hợp các chất bổ sung trong thành phần. Ngoài ra, khả năng hấp thụ Collagen cũng tùy thuộc vào hình dạng của sản phẩm, dạng bột, dạng viên hay dạng lỏng. Do đó, bạn hãy lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp để có được làn da tươi trẻ và sức khỏe dồi dào nhé!  

• Follow chúng mình trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!