Thực phẩm chức năng Collagen thường có dạng viên uống collagen hoặc bột collagen, vừa có công dụng tốt cho sức khỏe, vừa giúp chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể giảm dần theo năm tháng cùng với quá trình lão hóa. Vì thế, thực phẩm chức năng bổ sung là nguồn Collagen thay thế lý tưởng giúp bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Hiện nay, các sản phẩm tồn tại dưới nhiều dạng và đến từ nhiều nhà sản xuất khác nhau như Meiji, DHC, Youtheory, SHISEIDO, NeoCell v.v. khiến bạn không biết loại collagen nào là tốt nhất. Do đó, mybest sẽ giới thiệu đến bạn top 10 thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen tốt nhất trên các trang thương mại điện tử Lazada, Shopee và Tiki và các đặc điểm lựa chọn đã được chứng nhận bởi các chuyên gia để tìm cho mình sản phẩm phù hợp bạn nhé!
Cô là giám đốc của phòng khám “Omori Maho Azabu Juban". Cô bắt đầu từ chuyên ngành nội khoa tổng quát và sau đó đạt được 5 bằng cấp chuyên khoa y học. Cô có kinh nghiệm về các bệnh nội khoa tổng quát liên quan về lối sống như tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh theo mùa như cảm cúm, viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, cô còn có thế mạnh về chẩn đoán và điều trị bằng xét nghiệm máu và nước tiểu. Hơn nữa, bằng cách vận dụng các kiến thức về y học chống lão hóa, cô đang tập trung nghiên cứu về cách phòng ngừa và phát hiện sớm các căn bệnh, đồng thời cũng giải quyết các vấn đề thẩm mỹ và bệnh béo phì.
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Các sản phẩm, dịch vụ được ban biên tập lựa chọn và sắp xếp một cách độc lập dựa trên các tiêu chí trong bài viết và các sản phẩm, dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường. (Cập nhật ngày 28-12-2022)
Collagen là Protein chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể con người và là một trong những thành phần chính của xương, da, cơ, gân, sụn và dây chằng. Chúng cũng được tìm thấy trong các bộ phận khác của cơ thể như mạch máu, giác mạc và răng.
Đến thời điểm hiện nay đã có 28 loại Collagen được phát hiện, trong cơ thể người phổ biến nhất là Collagen type I - V, loại I chiếm hơn 90%. Tuy cấu trúc của các loại Collagen rất đa dạng, nhưng chúng đều phục vụ chung mục đích là giúp những tế bào chịu được sức căng kéo.
Tuy nhiên, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể giảm dần theo năm tháng cùng với quá trình lão hóa. Vì thế, thực phẩm chức năng bổ sung được cho là nguồn thay thế lý tưởng, giúp bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Sau đây là những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung Collagen.
Theo mục đích sử dụng, thực phẩm chức năng bổ sung Collagen có thể được chia thành 2 loại: làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Hãy xem xét theo từng tính năng.
Các sản phẩm Collagen trên thị trường hiện nay chủ yếu hướng đến tác dụng làm đẹp. Nếu bạn quan tâm đến việc giữ gìn nhan sắc hoặc giữ ẩm cho làn da, hãy chọn viên uống chứa Collagen loại I - là loại Collagen chiếm phần lớn trong cơ thể.
Trong nhiều trường hợp, Collagen loại I không được ghi rõ trong bảng thành phần. Do đó, bạn hãy kiểm tra xem trên bao bì có các mô tả về "độ ẩm", "độ căng", "độ bóng", "thành phần làm đẹp"v.v. hay không, và chắc chắn rằng đó là thực phẩm bổ sung Collagen để làm đẹp.
Các sản phẩm có tác dụng chăm sóc sức khỏe thường chứa collagen type II, là chất tham gia vào cấu trúc sụn, tăng độ đàn hồi và dẻo dai cho khớp.
Collagen loại II chiết xuất từ sụn cá hồi đặc biệt cần thiết cho người muốn cử động linh hoạt và năng động mỗi ngày. Những người hoạt động sôi nổi kể cả người lớn tuổi, người chơi thể thao và rèn luyện sức khỏe cũng nên chủ động bổ sung nguồn Collagen này. Bên cạnh đó, Collagen loại II được ghi rõ ngay trên bao bì, đừng quên kiểm tra nhé!
Để tăng tỷ lệ hấp thụ, hãy chọn sản phẩm Collagen có nhãn dán "Collagen peptide" hoặc "Collagen trọng lượng phân tử thấp" - được điều chế bằng cách phá vỡ phân tử Collagen ban đầu thành các phân tử nhỏ hơn. Nếu muốn khỏe đẹp hơn nữa, bạn nên tìm mua Collagen Tripeptide có trọng lượng phân tử thấp hơn, nhưng sẽ tốn kém hơn một chút. Tripeptid chính là 1 đoạn peptid có chứa 3 acid amin, hay còn gọi là Collagen thủy phân (Collagen peptide)
Vì rất ít sản phẩm cung cấp thông tin cụ thể về kích thước phân tử nên để biết được sản phẩm bổ sung Collagen nào có khả năng hấp thụ tốt, bạn hãy kiểm tra sự hiện diện của "Collagen peptide", "Collagen trọng lượng phân tử thấp" hoặc "Tripeptide" trên nhãn dán.
Nguyên liệu đầu vào của Collagen có thể được chia thành: nguồn gốc động vật và nguồn gốc từ cá. Nhiều sản phẩm nguồn gốc từ động vật có giá cả phải chăng. Nếu muốn giảm chi phí hay dùng thử, bạn nên chọn sản phẩm bổ sung Collagen có nguồn gốc động vật.
Tuy nhiên, Collagen có nguồn gốc từ cá hay các loại động vật khác thì hiệu quả cũng tương đương nhau, vì xét về bản chất, Collagen nào cũng được cấu tạo bởi các acid amin nối lại với nhau.
Khi lựa chọn viên uống Collagen, người dùng có xu hướng tập trung vào tỷ lệ hấp thụ và nguyên liệu đầu vào, nhưng sản phẩm có chứa thành phần bổ sung khác hay không cũng rất quan trọng. Trước hết, hãy kiểm tra xem nó có chứa vitamin C và sắt - hai chất thường được trộn lẫn với nhau hay không.
Khi Collagen được phân chia thành các Axit Amin, chúng sẽ được phân bố rộng khắp đến nhiều bộ phận bên trong cơ thể và phát huy tác dụng bằng cách tổng hợp trở lại thành Collagen. Nếu bạn quan tâm đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ở mức độ cao thì việc bổ sung Vitamin C và sắt cùng nhau là điều cần thiết.
Ngoài ra, nhiều sản phẩm có thêm các thành phần bổ sung khác cũng đang được lưu hành. Chẳng hạn như Vitamin nhóm B, Polyphenol, Ceramide, Axit Hyaluronic, sữa ong chúa, v.v. hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp và nâng cao sức khỏe, bạn hãy lưu ý kiểm tra nhé!
Các chất bổ sung Collagen chủ yếu được chia thành dạng viên và dạng bột (hạt nhỏ). Các viên uống có nhược điểm là chứa hàm lượng Collagen thấp hơn so với bột, nhưng lại có ưu điểm là dễ uống và dễ mang theo bên người. Mặt khác, viên nén tiện lợi cho những người không thích uống bột hoặc sử dụng tại văn phòng hay khi đi du lịch.
Ưu điểm của Collagen dạng bột là có thể trộn lẫn với nhiều loại thức ăn và thức uống khác nhau. Nếu trộn lẫn bột với món ăn yêu thích, bạn sẽ dễ dàng sử dụng tiếp mà không thấy ngán. Tuy nhiên, sản phẩm không thích hợp để mang theo.
Giá cao không có nghĩa là hàm lượng Collagen cao hay sử dụng nguyên liệu tốt nên bạn hãy cẩn thận khi lựa chọn. Ngoài ra, các thành phần bổ sung như Axit Hyaluronic hay sữa ong chúa có thể sẽ ảnh hưởng đến giá cả sản phẩm.
Nếu bạn muốn sản phẩm giá phải chăng để tiếp tục sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là chọn loại chỉ chứa Collagen và các thành phần hỗ trợ.
Về thời gian sử dụng, bạn nên uống vào thời điểm yêu thích để sử dụng liên tục mà không phải gặp khó khăn gì. Ví dụ bạn có thể kết hợp Collagen theo nhịp sống hàng ngày, trước bữa sáng hoặc buổi tối khi bụng đói.
Bạn cũng nên lưu ý đến lượng Collagen có trong mỗi sản phẩm. Khi so sánh các sản phẩm bổ sung Collagen phổ biến, bạn có thể lấy liều lượng trung bình hàng ngày khoảng 5.000 mg làm tiêu chuẩn lựa chọn.
Có vẻ như những sản phẩm có hàm lượng Collagen càng cao thì càng có tác dụng làm đẹp và tăng cường sức khỏe, nhưng trên thực tế lượng Collagen tiêu chuẩn hàng ngày vẫn chưa được xác định chính xác. Bạn nên kiểm tra xem sản phẩm có dễ hấp thụ, hoặc có chứa các thành phần bổ sung khác hay không.
Với người muốn bổ sung lượng nhiều hơn, nước uống Collagen sẽ là lựa chọn tốt nhất. Để biết thêm chi tiết, hãy tham khảo bài viết ngay bên dưới.
Từ 525.000 VNĐ
Mỗi viên uống còn được tăng cường 15mg Vitamin C hỗ trợ sự hình thành Collagen trong cơ thể cũng như tác dụng chống oxy hóa. Chưa kể lượng 3mg Biotin bổ sung giúp duy trì sự chắc khỏe cho tóc và móng. Bạn có thể uống cùng lúc 6 viên hoặc chia đều nhiều lần trong ngày.
Từ 750.000 VNĐ
Bột bổ sung Collagen được ưa chuộng tại Nhật Bản với các thành phần cao cấp như Ceramide, Axit Hyaluronic và Coenzyme Q10 giúp da dưỡng ẩm, chống oxy hóa cho hiệu quả làm đẹp vượt trội. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các thành phần làm đẹp cơ bản như Axit Amin, Vitamin C và Glucosamine tốt cho xương khớp.
Dạng Collagen trọng lượng phân tử thấp có nguồn gốc từ cá dễ hấp thụ. Đặc biệt sản phẩm không mùi nên có thể hòa tan với sữa hoặc cà phê mà không làm thay đổi hương vị của thức uống. Lưu ý, bạn có thể chọn mua sản phẩm được đóng gói (214g) hoặc đựng trong hộp (200g).
Từ 345.000 VNĐ
Bên cạnh bổ sung Collagen peptide có nguồn gốc từ cá dễ hấp thụ mang lại sự trẻ trung và mịn màng cho làn da, sản phẩm còn cung cấp 14mg Vitamin B1 và 2mg Vitamin B2 giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ thị giác và hệ thần kinh.
Gói 180 viên nén tròn nhỏ dễ uống, sử dụng trong vòng 30 ngày với giá cả phải chăng. Trong mỗi viên có chứa đến 2.050mg Collagen Peptide, bạn có thể uống theo liều lượng 6 viên/lần với nước hoặc nước ấm sau bữa ăn tối để có thể phát huy hiệu quả tối đa, giúp xóa cải thiện nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa cho da.
Từ 590.000 VNĐ
Sản phẩm chất lượng cao với chiết xuất từ quả Kokemomo, quả Amla, cam Ôn Châu và hạt dâu tây, là những thành phần độc đáo đã được chứng minh về hiệu quả làm đẹp.
Ngoài việc cung cấp 1000mg Collagen trọng lượng phân tử thấp, mỗi viên uống còn bổ sung 5mg Axit Hyaluronic, 600 μg Ceramide và 100mg Vitamin C chống lão hóa và duy trì độ ẩm cho làn da. Bào chế dưới dạng viên nén nhỏ tròn dễ uống và dễ mang theo. Ngoài ra, bạn có thể tìm mua sản phẩm ở dạng lỏng hoặc dạng bột tùy theo sở thích.
Từ 445.000 VNĐ
Có thể sử dụng viên uống Collagen + A, E, C Gold cho phụ nữ trên 20 tuổi, đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh có các dấu hiệu về nám và tàn nhang. Viên uống Collagen + A, E, C Gold còn có khả năng cải thiện các vấn đề về da, móng, tóc, giúp làm lành các vết thương.
Lưu ý, hiện nay trên thị trường đang lưu hành 2 mẫu cũ (chữ Collagen màu đen) và mẫu mới (chữ Collagen màu vàng) có hàm lượng các chất bổ sung cao hơn.
Từ 550.000 VNĐ
Sản phẩm viên uống Super Collagen + C được đóng gói hai loại: 250 viên và 360 viên, với hàm lượng thành phần trong mỗi viên là hoàn toàn giống nhau. Tuy nhiên, viên uống Super Collagen + C được chế tạo dạng viên nén, kích thước khá lớn nên có thể gây khó nuốt khi uống.
Từ 580.000 VNĐ
Ngoài ra, mỗi viên uống còn chứa 60mg Vitamin C góp phần hình thành Collagen cần thiết cho hoạt động bình thường của da. Sản phẩm được điều chế dưới dạng bột, vị việt quất chua ngọt thơm ngon dễ uống!
Từ 610.000 VNĐ
Viên uống Collagen thủy phân Puritan's Pride có chứa 2 loại Collagen loại I và loại III, được điều chế dưới dạng các phân tử siêu nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể, giúp cho quá trình hấp thụ diễn ra nhanh chóng hơn. Trong mỗi viên uống chứa 1000mg Collagen, Vitamin C, Sodium và các dưỡng chất chiếc xuất từ rau quả, hỗ trợ làm đẹp, làm trẻ hóa làn da, phục hồi và kích thích sản sinh các tế bào mới.
Sản phẩm Collagen thủy phân Puritan's Pride có xuất xứ từ Mỹ, và có hình dạng viên nén khá lớn, cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, dùng cho phụ nữ trên 25 tuổi, với liều lượng 4 viên/ngày, chia làm 2 lần uống. Không sử dụng với phụ nữ có thai, hoặc đang cho con bú, cần thăm khám ý kiến từ bác sĩ.
Từ 411.000 VNĐ
Bột uống Collagen Colly chứa đến 6500mg hàm lượng Collagen cùng Lycopene chiết xuất từ quả cà chua có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy máu lưu thông giúp da hồng hào tươi trẻ, đặc biệt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, bảng thành phần còn bổ sung thêm Vitamin C giúp hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và kích thích cơ thể sản sinh Collagen, giúp cải thiện giúp da sáng mịn. Bột uống Collagen Colly được đóng gói và cô đặc dưới dạng bột, được bổ sung thêm vị dâu tây thơm ngon, cho bạn dễ dàng sử dụng.
Dù là Collagen dạng nước hay viên thì hiệu quả sẽ tương đương nhau nếu đạt các điều kiện sau: hàm lượng đạt 2500 - 15000mg, loại Collagen type I&III, Collagen đã được thủy phân thì sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho da.
Bản chất collagen là các phân tử protein nên việc uống collagen cũng như ăn các loại thực phẩm. Tuy nhiên, với những đối tượng sau cần hạn chế:
Đối với loại Collagen chất lượng cao (tức là nguồn nguyên liệu đảm bảo, hàm lượng chất phụ gia nằm trong giới hạn cho phép, không chứa kim loại nặng hoặc những chất độc hại) thì người dùng có thể sử dụng từ 3 - 6 tháng liên tục, rồi ngưng 1 tháng, sau đó có thể dùng tiếp tục mà chưa ghi nhận những tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Trong uống ngoài thoa là sự kết hợp khá hoàn hảo để góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, đặc biệt là sau tuổi 25. Hãy tham khảo những loại Serum, Essence Collagen sau đây để chọn cho mình một sản phẩm dưỡng da phù hợp nhé.
Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà Cửa, Hàng Tiêu DùngĐồ Điện Gia Dụng
Đồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức Khỏe
Dụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang Điểm
Tẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ Uống
Trà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà Bếp
Nồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời Trang
Balo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày Dép
Sneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy Tính
Máy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và Bé
Đồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại Thất
Đồ Trang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở Thích
Phim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài Trời
Cắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng Cụ
Vật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể Thao
Bóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú Nuôi
Chó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - Truyện
Giáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ Chơi
Game, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe Máy
Ô Tô, Xe MáyQuà Tặng
Lễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di Động
Điện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy Quay
Máy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần Mềm
Lifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch Vụ
Làm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm ĐếnKhác