1. TOP
  2. >
  3. Làm Đẹp - Sức Khỏe
  4. >
  5. Thực Phẩm Chức Năng
  6. >
  7. Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng]
  • Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 1
  • Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 2
  • Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 3
  • Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 4
  • Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng] 5

Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng]

Protein không chỉ bổ sung Protein, Vitamin và khoáng chất cần thiết cho người đang ăn kiêng có xu hướng thiếu hụt dưỡng chất mà còn tốt cho dạ dày, nên thực phẩm chức năng bổ sung Protein đã trở thành một chế độ ăn thay thế tuyệt vời khi giảm cân. Trên thị trường hiện tại có khá nhiều nhà sản xuất nổi tiếng như Whey, Ultimate Nutrition, Rule 1, Amazing Grass, Dragon Superfoods, v.v. liệu bạn có phân vân không biết loại nào tốt?


Trong bài viết lần này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách chọn mua thực phẩm chức năng Protein được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Ở phần sau của bài viết sẽ là top 10 thực phẩm chức năng bổ sung Protein tốt nhất cho chế độ giảm cân được ưa chuộng nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Hãy thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh để có vóc dáng đáng mơ ước nhé!

Cập nhật ngày 04/01/2023
Chuyên Gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng
Đặng Ngọc Hùng

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE.

Profile của Đặng Ngọc Hùng
Chuyên Gia
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Anh Hisano Keiichi có kinh nghiệm 13 năm trong lĩnh vực Personal training, hiện anh cũng đang là một vận động viên thể hình. Bên cạnh đó, anh còn là CEO của công ty thể hình Key Fit và vận hành 4 phòng gym. Không chỉ là một trainer bình thường, anh còn là người thầy của nhiều trainer khác. Anh cũng từng vô địch 2 năm liên tiếp giải Thể hình toàn Nhật Bản (JBBF), đạt huy chương bạc giải thể hình Đông Á, top 5 giải Thể hình Thế giới IFBB.

Profile của Hisano Keiichi
Editor
mybest, Inc.
Ban biên tập mybest

mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.

Profile của Ban biên tập mybest
Cách chọn đã được kiểm tra bởi chuyên gia.
Chuyên gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top. Các sản phẩm và thứ hạng được ban biên tập lựa chọn/sắp xếp một cách độc lập dựa trên các sản phẩm/dịch vụ được ưa chuộng trên thị trường vào 28-12-2022

Vì Sao Protein Thích Hợp Cho Chế Độ Ăn Kiêng?

Vì Sao Protein Thích Hợp Cho Chế Độ Ăn Kiêng?

Protein chứa khoảng 15-20g chất đạm trong một khẩu phần ăn.

Đạm không chỉ có trong cơ bắp mà còn có ở tóc, móng tay và da, do đó bạn cần phải bổ sung mỗi ngày bất kể có tập luyện hay không.

Tuy nhiên khi giảm cân, bạn sẽ dễ bị thiếu đạm do ăn ít mà lại vận động nhiều hơn bình thường. Thế nên, nhờ uống Protein mà bạn sẽ có thể hấp thụ lượng đạm tương đương với 100g thịt ức gà chỉ trong một khẩu phần, dẫn đến giảm cân được hiệu quả hơn.

Hơn nữa, do có lượng calo thấp không quá (thường không quá 130 kcal/khẩu phần) nên Protein rất thích hợp để dùng sau khi tập thể dục lẫn lúc bận rộn. Ngoài ra còn có nhiều hương vị như cacao, trà sữa nên có uống thay cho bữa ăn nhẹ cũng đủ no.

Hisano Keiichi
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Yếu tố quan trọng nhất giúp giảm cân thành công chính là tính toán hợp lý các chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Vì vậy, bạn chỉ nên uống thêm Protein khi khẩu phần ăn của mình không đủ đạm.

Hơn nữa, tập thể dục cũng là một trong những yếu tố cần thiết để giảm cân hiệu quả. Hãy nhớ rằng việc ăn uống điều độ kết hợp với tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đáng kể đấy.

Có Nên Uống Protein Thay Thế Cho Bữa Ăn?

Có Nên Uống Protein Thay Thế Cho Bữa Ăn?

Protein chỉ là thực phẩm bổ sung nên sẽ khó bù đắp được hết các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn. Dù có thể giảm lượng calo đến bao nhiêu đi nữa cũng đừng thay thế một khẩu phần ăn bằng Protein.

Nếu giảm lượng calo nạp vào đột ngột, bạn sẽ giảm cân tạm thời nhưng cũng có nguy cơ bị tăng cân trở lại.

Vì vậy khi giảm cân, bạn nên bổ sung nhiều đạm vào buổi sáng và buổi trưa, còn buổi tối thì ít lại, hoặc có thể bổ sung như một bữa nhẹ khi đói.

Lượng calo cần thiết trong một ngày đối với nữ giới trưởng thành không tập luyện là 1300 đến 1500kcal và đối với nam giới trưởng thành là 1500 đến 1800kcal. Con số này sẽ thay đổi đi một chút khi vận động, nhưng quan trọng là phải có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và đủ lượng calo cần thiết.

Cách Chọn Bột Protein Giảm Cân

Sau đây mybest xin giới thiệu 3 tiêu chí khi lựa chọn Protein giảm cân.

① Chú Trọng Thành Phần Hơn Tên Gọi

Chú Trọng Thành Phần Hơn Tên Gọi

Qua thực tế cho thấy rằng một số sản phẩm Protein giảm cân dùng thay thế bữa ăn có lượng calo nhiều hơn so với các loại Protein bổ sung khác. Thậm chí, một số sản phẩm giảm cân lại còn có chứa đường, khiến lượng carbohydrate tăng lên về mặt tổng thể. Vì vậy, thật không may là một số Protein dù có tên gọi là Protein giảm cân lại không phù hợp với chế độ ăn kiêng.

Do đó khi chọn Protein uống để giảm cân thì nên kiểm tra cả thành phần của nó có chứa những gì hơn là chỉ để ý đến nhãn "giảm cân".

Hisano Keiichi
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Bản chất của giảm cân là xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng. Do đó, cá nhân tôi không khuyến khích phương pháp giảm cân kiểu “chỉ cần uống protein thay cho bữa ăn”.

Hãy suy nghĩ xem bản thân mình nên ăn gì và cố gắng bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu nhé.

② Chọn Loại Protein Phù Hợp Với Cách Thức Giảm Cân

Có hai loại Protein chính là Whey Protein và Protein đậu nành. Cả hai đều có hàm lượng đạm như nhau.

Tuy nhiên, do hương vị, tốc độ hấp thụ và nguyên liệu khác nhau, nên cũng cần lựa chọn tùy vào việc bạn có tập luyện hay không. Hãy cùng mybest điểm qua cách chọn loại Protein phù hợp với cách thức giảm cân nhé.

Whey Protein: Tốc Độ Hấp Thụ Cực Nhanh, Dành Cho Giảm Cân Kết Hợp Tập Luyện

Whey Protein: Tốc Độ Hấp Thụ Cực Nhanh, Dành Cho Giảm Cân Kết Hợp Tập Luyện

Whey Protein sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai giảm cân kết hợp với tập thể dục.

Đây là loại Protein giúp bạn hấp thụ đạm động vật có nguồn gốc từ sữa. Do nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể ngay sau khi vận động và hấp thu nhanh chóng nên rất thích hợp để uống sau khi tập luyện.

Mặt khác, qua kiểm chứng cho thấy hương vị của Whey Protein không được đề cao mấy. Dù mang ưu điểm dễ uống nhưng có nhiều ý kiến cho rằng nhiều sản phẩm chứa vị ngọt nhân tạo.

Tuy nhiên, cũng có một số loại Whey Protein ít ngọt, nên nếu bạn đang giảm cân kết hợp với tập luyện thì hãy xem qua bảng xếp hạng Whey Protein dưới đây nhé.

Hisano Keiichi
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Whey Protein có hai loại phương pháp sản xuất: WPC và WPI.

Ưu điểm của phương pháp WPC là giá thành rẻ, nhưng vì nó chứa Lactose nên những ai không hấp thụ được thì cần chú ý. Bạn cũng có thể chọn sản phẩm không chứa Lactose như phương pháp WPI.

Protein Thực Vật: Cho Chế Độ Giảm Cân Không Tập Luyện

Protein Thực Vật: Cho Chế Độ Giảm Cân Không Tập Luyện

Protein thực vật phổ biến nhất là protein đậu nành, giúp bạn hấp thụ đạm thực vật có nguồn gốc từ đậu nành thích hợp cho những ai giảm cân chỉ tập trung vào ăn uống mà không tập luyện.


Loại Protein này được hấp thụ chậm nên bạn sẽ thấy no lâu, rất hợp với những ai muốn uống Protein để đỡ đói. Đồng thời Protein thực vật có hương vị dễ uống, thích hợp cho những người mới bắt đầu tập dùng protein.

Tuy nhiên protein thực vật không thích hợp để uống sau tập luyện, vì hiệu quả tăng cơ ít và giá trị sinh học thấp hơn protein động vật. Có thể nói đây là loại protein khá phù hợp với những người không tập luyện

③ Kiểm Tra Chất Đạm, Chất Béo Và Carbohydrate Để Giảm Cân Hiệu Quả!

Có 3 chất dinh dưỡng chính cung cấp năng lượng cho cơ thể: chất đạm, chất béo và carbohydrate. Bạn cần đặc biệt chú trọng 3 loại chất này vì chúng là những thành phần quyết định nên calo.

Hãy cùng mybest điểm qua các cách lựa chọn sau đây xem mình nên uống bao nhiêu để đạt hiệu quả nhé.

Chọn Loại Có Hàm Lượng Đạm Từ 75% Trở Lên

Chọn Loại Có Hàm Lượng Đạm Từ 75% Trở Lên

Hàm lượng đạm là tỷ lệ đạm có trong Protein. Loại chứa hàm lượng càng cao thì bạn càng hấp thu được nhiều đạm mà không cần nạp thêm calo.

Lượng đạm cần thiết hàng ngày đối với người không tập luyện là 1g/kg/ngày cơ thể và với người đang tập luyện không quá 1.6g/kg/ngày. Đơn cử như một phụ nữ nặng 60kg không tập thể dục thì sẽ cần 60g đạm một ngày.

Cũng chính vì khi giảm cân thường sẽ thiếu đạm nên bạn có thể bổ sung đạm hiệu quả hơn với Protein. Bạn nên chọn loại có hàm lượng đạm ít nhất là 75% và hãy nhớ xem hàm lượng đạm được liệt kê trong bảng xếp hạng phía trên trước khi mua nhé.

Hisano Keiichi
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Khi giảm cân, mỗi bữa hãy tiêu thụ 20-30g đạm với nam giới và 10-20g với nữ giới, do đó dù giảm cân cũng đừng quên bổ sung đủ lượng đạm cần thiết hàng ngày nhé.

Đặc biệt với những người thường dùng salad hay các món ăn giàu carbohydrate làm món chính thì việc bổ sung đạm bằng việc uống Protein cũng rất quan trọng.

Để Giảm Lượng Calo: Hãy Đảm Bảo Không Quá 2g Chất Béo Và 4g Carbohydrate

Để Giảm Lượng Calo: Hãy Đảm Bảo Không Quá 2g Chất Béo Và 4g Carbohydrate

Chìa khóa giúp giảm cân thành công chính là bổ sung đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày mà tránh nạp thêm calo. Vì vậy, khi mua hãy nhớ kiểm tra thành phần dinh dưỡng in trên bao bì.

Lượng calo trên 1g của ba chất dinh dưỡng chính: 4kcal chất đạm, 9kcal chất béo và 4kcal carbohydrate. Lượng đạm tiêu chuẩn của mỗi khẩu phần Protein là khoảng 15g nên chỉ riêng đạm đã vượt quá 60kcal.

Thực tế cho thấy rằng đồ uống protein với không quá 4g carbohydrate và 2g lipid thì tổng cộng sẽ là 120kcal trở xuống. Có thể nói đây là một điểm quan trọng khi lựa chọn Protein để giảm cân.

Mặt khác còn có vài sản phẩm chứa hơn 20g carbohydrate và 160kcal. Vì thế, những ai thực sự muốn giảm cân thì nên tránh các sản phẩm Protein thay thế bữa ăn.

Hisano Keiichi
Huấn Luyện Viên Cá Nhân & Bodybuilding
Hisano Keiichi

Một số Protein có chứa vitamin và khoáng chất nữa nhưng thật ra nếu có thì tốt nhưng cũng không cần thiết cho lắm.

Nếu bạn muốn hấp thụ thêm vitamin và khoáng chất ngoài bữa ăn, bạn nên dùng viên uống bổ sung đa vitamin và khoáng chất.

Top 10 Protein Giảm Cân nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Sau đây mybest sẽ giới thiệu tới bạn các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất dành cho những người ăn kiêng, giảm cân.*Lượng Protein và đường được tính theo mỗi khẩu phần uống.
Sản phẩm
Hình ảnh
Giá thấp nhất
Điểm nổi bật
1

QNT

Whey Protein Light Digest

QNT Whey Protein Light Digest  1枚目

Tăng Cơ, Giảm Mỡ, Cho Cảm Giác No Lâu

2

Rule One Proteins

Protein R1 Whey Isolate/Hydrolysate

Rule One Proteins Protein R1 Whey Isolate/Hydrolysate 1枚目

Không Đường, Chất Béo, Gluten

3

Unicity

Protein Đậu Nành

Unicity Protein Đậu Nành  1枚目

Không Chứa Cholesterol Và Chất Béo

4

Labrada

Protein Lean Body

Labrada Protein Lean Body 1枚目

Dạng Gói Tiện Lợi, Nhiều Dưỡng Chất

5

Dragon Superfoods

Thực Phẩm Chức Năng Protein Hạt Gai Dầu

Dragon Superfoods Thực Phẩm Chức Năng Protein Hạt Gai Dầu 1枚目

Lượng Chất Xơ Cao, Thay Thế Chế Độ Ăn Ít Rau Xanh

6

Sunwarrior

Thực Phẩm Chức Năng Protein Collagen Building Peptides

Sunwarrior Thực Phẩm Chức Năng Protein Collagen Building Peptides 1枚目

Kết Hợp Chăm Sóc Làn Da Khoẻ Đẹp

7

Purely Inspired

Thực Phẩm Chức Năng Protein Organic 100% Plant-Based

Purely Inspired  Thực Phẩm Chức Năng Protein Organic 100% Plant-Based 1枚目

100% Thực Vật Hữu Cơ, Bán Chạy Số 1 Tại Mỹ

8

Garden of Life

Thực Phẩm Chức Năng Protein RAW & Greens

Garden of Life Thực Phẩm Chức Năng Protein RAW & Greens  1枚目

Protein Hữu Cơ Giàu Dinh Dưỡng

9

Amazing Grass

Thực Phẩm Chức Năng Protein Hữu Cơ Kale

Amazing Grass Thực Phẩm Chức Năng Protein Hữu Cơ Kale 1枚目

Siêu Thực Phẩm Cải Xoăn, Cỏ Lúa Mì

10

SCITEC NUTRITION

Scitec 100% Whey Protein Professional

SCITEC NUTRITION Scitec 100% Whey Protein Professional  1枚目

100% Whey Protein Chăm Sóc Sức Khoẻ Và Làm Đẹp

Chi tiết
Đóng
No.1

Tăng Cơ, Giảm Mỡ, Cho Cảm Giác No Lâu

Dù cung cấp lượng Calo khá cao nhưng dành cho những bạn muốn cảm giác no lâu để hạn chế ăn vặt cũng như bổ sung năng lượng sau những giờ tập giảm cân mệt mỏi. Whey Protein còn bổ sung ba amino acid thiết yếu BCAAs cho quá trình tăng cường cơ bắp. 


Đặc điểm nổi bật: 

  • Hàm lượng chất xơ cao, không Gluten, đậu nành nên dễ tiêu hoá.
  • Nhiều hương vị lựa chọn trong mức giá thành phải chăng. 
  • Bột hoà tan nhanh, thuận tiện cho người bận rộn. 
  • Có vị vừa phải nhưng không quá ngọt nên sẽ phù hợp với những người không thích ăn sản phẩm có vị ngọt đậm.
No.2

Không Đường, Chất Béo, Gluten

R1 cung cấp năng lượng dồi dào cho quá trình tập luyện giảm mỡ, tăng cơ. Bạn cũng có thể bổ sung một số dưỡng chất dễ thiếu hụt khi giảm cân như sắt, canxi thuận tiện. Ngoài ra, bạn có thể thử sử dụng vào khoảng thời gian tập luyện, giữa các bữa ăn hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.


Đặc điểm nổi bật: 

  • Công thức không hề chứa đường, chất béo, Gluten, chất bảo quản nhân tạo. 
  • Không khiến dạ dày khó chịu, tốt cho người không dung nạp được Lactose.
  • Được đánh giá cao về khả năng hoà tan hoàn toàn, không vón cục, không bị lắng cặn dưới đáy bình lắc.
  • Có vị được đánh giá là dễ uống và khá ngon. 
No.3

Không Chứa Cholesterol Và Chất Béo

Unicity bổ sung nguồn Protein chất lượng cao với thành phần Isoflavone và Phytoestrogen đặc trưng từ đậu nành, đặc biệt không hề chứa Cholesterol và chất béo. Hàm lượng Canxi cũng cao lên tới 77mg/khẩu phần uống, hỗ trợ chế độ ăn kiêng lành mạnh và đủ dinh dưỡng. 


Đặc điểm nổi bật: 

  • Chiết xuất đu đủ kết hợp với dứa tăng cường khả năng tiêu hoá Protein, giúp giảm cân và tăng cường cơ bắp hiệu quả hơn kể cả khi uống Protein 3 lần trong ngày. 
  • Protein đậu nành giúp hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch. 
  • Có thể thêm vào thức ăn hoặc công thức nấu ăn mà gây không ảnh hưởng đến hương vị. 
No.4

Dạng Gói Tiện Lợi, Nhiều Dưỡng Chất

Không chỉ có chất xơ, 21 vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B12, sắt, canxi, v.v. từ Lean Body sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp mà không thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ.


Đặc điểm nổi bật: 

  • Dù chỉ có 2 hương vị nhưng gói nhỏ vừa vặn một khẩu phần uống.
  • Phù hợp cho những ai thường xuyên mang theo bên mình để thay thế một bữa ăn chính trong ngày. 
  • Thành phần không đường, không chất béo chuyển hoá, dễ tiêu hoá.
No.5

Dragon SuperfoodsThực Phẩm Chức Năng Protein Hạt Gai Dầu

Từ 250.000 VNĐ

Lượng Chất Xơ Cao, Thay Thế Chế Độ Ăn Ít Rau Xanh

Bột hạt gai dầu được nghiền mịn, dễ uống và có thể kết hợp với nhiều thức uống khác nhau như sữa hạt, smoothie hay nước trái cây. Ngoài ra, nhà sản xuất khuyến nghị sử dụng 0.3g Protein cho mỗi kg khối lượng cơ thể mỗi ngày, do đó hãy đong đếm cẩn thận nhé.


Đặc điểm nổi bật:

  • Ngay cả khi dừng ăn kiêng thì vẫn có thể sử dụng sản phẩm thay thế cho chế độ ăn ít rau xanh. 
  • Hương vị dễ chịu, lý tưởng cho các món sinh tố.
  • Thích hợp để bổ sung lượng chất xơ dồi dào cho người ăn kiêng nhưng ít ăn rau.
No.6

SunwarriorThực Phẩm Chức Năng Protein Collagen Building PeptidesNatural

Từ 995.000 VNĐ

Kết Hợp Chăm Sóc Làn Da Khoẻ Đẹp

Nếu bạn lo ngại quá trình giảm cân ảnh hưởng nhiều đến làn da, Protein của Sunwarrior sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Bạn có thể bổ sung một lượng lớn Collagen thực vật, vitamin C, Biotin và Hyaluronic Acid để tăng cường độ đàn hồi cho da, độ chắc khoẻ cho xương cũng như hệ miễn dịch cơ thể. 


Đặc điểm nổi bật: 

  • Không chứa vitamin tổng hợp, Gluten, đậu nành.
  • Thích hợp cho cả chế độ ăn kiêng KETO và kết hợp lý tưởng với smoothie hay sữa không đường. 
  • Nhiều người có thể nhận thấy làn da mịn màng hơn, tóc, móng tay cứng cáp hơn và mọc nhanh hơn sau một thời gian dùng Protein. 
  • Là sản phẩm hoàn hảo dành cho người ăn chay. 
No.7

Purely Inspired Thực Phẩm Chức Năng Protein Organic 100% Plant-BasedDecadent Chocolate

Từ 720.000 VNĐ

100% Thực Vật Hữu Cơ, Bán Chạy Số 1 Tại Mỹ

Là Protein hữu cơ bán chạy số 1 tại Mỹ, Purely Inspired mịn dễ uống trong hương thơm Chocolate/Vani và trái cây, rau củ. Các thành phần chiết xuất 100% thực vật đạt tiêu chuẩn hữu cơ USDA, cung cấp tới 22g Protein trong mỗi khẩu phần uống cùng canxi, sắt, kali và chất xơ. 


Đặc điểm nổi bật: 

  • Tuy chứa một lượng đường nhỏ nhưng Protein không chứa chất tạo màu, hương liệu, Gluten hay chất tạo ngọt nhân tạo.
  • Dễ tiêu hoá với Probiotic. 
  • Mức giá phải chăng giúp duy trì chế độ ăn kiêng, giảm cân. 
  • Không chứa Gluten, không chứa sữa, không màu nhân tạo và chất làm ngọt. 
  • Có thể pha với sinh tố, cà phê, sữa hạnh nhân, bột yến mạch, v.v. để tạo ra thức uống bổ dưỡng cho cơ thể.
No.8

Garden of LifeThực Phẩm Chức Năng Protein RAW & Greens Vani

Từ 950.000 VNĐ

Protein Hữu Cơ Giàu Dinh Dưỡng

Từ nguồn Protein hữu cơ thực vật và 6 loại rau củ xanh tiêu biểu như đậu gà, đậu lăng, cải bó xôi, Garden of Life mang tới hàm lượng chất xơ dồi dào cùng 1.5 tỉ men vi sinh và 13 enzyme có lợi cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên vị Protein được đánh giá là bột bột hơi khó uống, nên bạn hãy cho thêm một chút nước để dễ uống hơn. Ngoài vị Chocolate và Vani quen thuộc, có thể chọn vị ngọt nhẹ. 


Đặc điểm nổi bật: 

  • Protein hữu cơ cung cấp 15 vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ chế độ ăn kiêng đầy dinh dưỡng. 
  • Được chứng nhận sạch bởi USDA Organic và dự án phi biến đổi gen. 
  • Không chứa Gluten và thuần chay (Vegan). 
  • Bột mịn và hoàn toàn hòa quyện vào nhau để tạo thành một hỗn hợp sánh và có độ đặc nhất định. 
  • Giúp cơ thể bổ sung năng lượng và không cảm thấy mệt sau khoảng thời gian làm việc dài. 
No.9

Amazing GrassThực Phẩm Chức Năng Protein Hữu Cơ KaleSmooth Chocolate

Từ 770.000 VNĐ

Siêu Thực Phẩm Cải Xoăn, Cỏ Lúa Mì

Nổi bật với hai loại siêu thực phẩm: cải xoăn chống oxy hoá cao và tốt cho máu, cỏ lúa mì Wheatgrass giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, Amazing Grass không đơn thuần chỉ cung cấp Protein cho quá trình ăn kiêng của bạn mà còn mang tới nhiều lợi ích sức khoẻ khác. 


Đặc điểm nổi bật:  

  • Tuy có thể có ấn tượng không tốt về vị của hai loại siêu thực phẩm nhưng khi thưởng thức bạn sẽ cảm thấy Protein rất mịn và dễ uống. 
  • Có thể sử dụng Protein để nướng các loại bánh dành riêng cho chế độ ăn kiêng.
  • Phù hợp với người ăn chay đang tìm kiếm một loại sản phẩm giúp bổ sung Protein. 
No.10

SCITEC NUTRITIONScitec 100% Whey Protein Professional Banana

Từ 224.000 VNĐ

100% Whey Protein Chăm Sóc Sức Khoẻ Và Làm Đẹp

Với hộp đựng màu đỏ bắt mắt, Scitec là sự được tạo nên từ 100% Whey Protein, giúp bạn giảm cân hiệu quả và giảm cảm giác thèm ăn. 


Đặc điểm nổi bật:

  • Không chứa Gluten, không đường, không dầu cọ, đảm bảo an toàn khi sử dụng, duy trì sức khoẻ cũng như chăm sóc sắc đẹp toàn diện. 
  • Khối lượng lớn an tâm sử dụng lâu dài.
  • Nhiều hương vị cho bạn lựa chọn, từ truyền thống đến đặc biệt và được đánh giá là vị không quá ngọt.
  • Hòa tan tốt trong nước, sữa hoặc thậm chí là cháo vào buổi sáng để tạo thành món tráng miệng. 

Thời Điểm Uống Protein Tốt Nhất

Thời Điểm Uống Protein Tốt Nhất
Nếu muốn giảm cân thì nên uống protein lúc bụng đói. Dù là protein loại nào thì cũng nên uống sau khi ăn để hấp thụ vào cơ tốt hơn. mybest khuyến khích bạn uống Protein nhằm bổ sung chất đạm còn thiếu trong bữa ăn.

Thời điểm hấp thụ phụ thuộc vào loại Protein:

  • Whey Protein: Bữa sáng, sau khi tập luyện, trước khi ngủ 1 tiếng
  • Protein đậu nành: Bữa sáng, khi đói, trước khi ngủ 1 tiếng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc Hùng

Quan Điểm Protein Thực Vật Giúp Giảm Cân Tốt Hơn Protein Động Vật Là Có Cơ Sở Hay Không?

Đây là quan điểm hợp lý, trong đạm thực vật người ta thấy lượng chất béo ít hơn đạm động vật, trường hợp có béo thì thường là chất béo không bão hòa có hoạt tính sinh học cao nên đạm thực vật giúp giảm cân tốt hơn đạm động vật.

Các Thực Phẩm Nào Giàu Protein, Ít Calo Giúp Cơ Thể Săn Chắc?

Thực phẩm giàu protein ít calo là thực phẩm chứa lượng chất béo ít sẽ đạt tiêu chí trên. Ví dụ: thăn heo, bò, ức gà, phi lê cá, sữa tách béo, đậu, nấm v.v. là thực phẩm cần thiết cho người tập luyện cần tăng cơ.

Phụ Nữ Sau Sinh Sử Dụng Protein Giảm Cân Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Thật ra protein không có tác dụng gây giảm cân, mà chất đạm giúp no lâu, hạn chế ăn nhiều chất béo và bất kỳ giai đoạn nào cũng cần chất đạm bao gồm cả sau sinh. Do đó nên phụ nữ sau sinh dùng protein là bình thường, nhưng để giảm cân thì chất đạm thôi chưa đủ mà cần kết hợp thực đơn hạn chế năng lượng.

Tiện Lợi Với Protein Dạng Thanh

Ngoài loại bột thông thường, trên thị trường còn có Protein dạng thanh, không cần hòa tan trong nước và có thể dễ dàng mang theo người. Mặc dù trông giống như những loại đồ ngọt thông thường nhưng thanh Protein lại có lượng calo thấp và Protein dồi dào, vì vậy bạn có thể sử dụng cho bữa ăn nhẹ trong ngày. 

Khi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa hồng.
Nội dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, v.v.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật

Tìm theo danh mục