Top 10 Giày Chạy Bộ tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ Chuyên Gia]

Giày cần ôm khít mu bàn chân và khớp chân của bạn nhưng phần ngón chân cần được thoải mái.

Mặt khác, những đôi giày bó chặt sẽ tạo áp lực lên ngón chân bạn, không chỉ khiến bạn khó chạy mà còn có khả năng làm bạn bị thương. Để cho quãng đường chạy chạy trở nên thoải mái hơn, bạn nhất định đừng quên kiểm tra điểm này nhé.

Bạn hãy chọn một đôi giày phù hợp với chiều rộng bàn chân của mình để không bị chấn thương khi chạy.

Kích thước xung quanh bàn chân bao gồm cả chiều rộng bàn chân được gọi là chu vi bàn chân (cỡ chân). Kí hiệu chiều rộng của các loại giày chủ yếu là D hoặc lên tới AA~6E.

Tất nhiên thử giày trực tiếp là cách tốt nhất, tuy nhiên khi mua online, cũng có nhiều sản phẩm không có ký hiệu chiều rộng. Trong trường hợp này, bạn hãy kiểm tra xem phần đế giày có lớn hơn khu vực ôm theo mu bàn chân (phần trên) khi nhìn từ trên xuống hay không.

Khi chạy trên đường nhựa, chân của bạn sẽ chịu nhiều sức nặng hơn so với khi chạy trên máy chạy bộ.

Nếu sử dụng những đôi giày có gót dày, độ nâng và đàn hồi vừa phải, bạn sẽ giảm được lực tác động lên xương khớp khi tiếp đất. Khi chọn mua giày, bạn hãy chú ý đến độ dày của gót và chất liệu của đế giữa nữa nhé.

Khi bạn sử dụng giày tại phòng gym, tạm cho rằng bạn đang chạy bộ hay luyện cơ, bạn hãy chọn những đôi giày với gót giày có độ cứng ổn định nhưng không quá dày nhé.

Nếu bạn dùng những đôi giày có độ nâng tốt, khi luyện cơ, lực chân bạn sẽ không tiếp xúc đều với mặt đất và bạn sẽ rất khó duy trì tư thế luyện tập đúng.

Dây curoa của máy chạy bộ rất mềm, chân bạn sẽ không phải chịu lực mạnh như khi chạy trên đường nhựa. Do đó, những đôi giày với phần đế có độ dày và tính đàn hồi vừa phải, cứng cáp giúp bạn tiếp đất là lựa chọn phù hợp nhất.

Những sản phẩm với đế ngoài có độ cứng vừa phải sẽ không bị biến dạng khi có lực tác động từ trái sang phải., giảm bớt sự thay đổi trong dáng chạy của bạn. Đôi chân là nền tảng cho việc chạy của bạn. Giảm tối thiểu những chuyển động không cần thiết sẽ giúp bạn có một cung đường chạy tốt hơn.

Với độ cứng vừa phải, bạn cũng có thể chuyển đổi trọng tâm nhịp nhàng mà không cần quá tốn sức, đây là một điều rất quan trọng với những người tập chạy bộ lần đầu.

Những sản phẩm có phần mũi giày và phần đế giữa quá mềm sẽ tăng gánh nặng lên lực tác động vào cơ dưới bắp chân. Vì vậy, những đôi giày dễ bị mất dáng khi có lực tác động sẽ không phù hợp khi bạn muốn chạy đường dài.

Cúp gót giày là phần lõi hình bán nguyệt bao quanh gót chân.

Những đôi giày có cốc gót với độ cứng vừa phải sẽ không bị biến dạng ngay cả khi bạn dùng tay nhấn vào. Loại sản phẩm như vậy sẽ giúp cơ thể bạn có trọng tâm vững vầng và tăng tính ổn định của tư thế chạy.

Những sản phẩm có đế ngoài – phần quanh mũi giày và gót chân rộng được khuyên dùng cho người mới bắt đầu chưa có dáng chạy ổn định vì sản phẩm có thể giúp bạn giữ thăng bằng khi tiếp đất bằng một chân.

Những đôi giày có kiểu đế như vậy thường được sản xuất với chiều rộng lớn, do đó, những người có bề ngang bàn chân to và những người có vấn đề về chân sẽ cảm thấy rất thoải mái khi sử dụng.

Đây là hai thương hiệu giày đến từ Nhật Bản, được thiết kế tương thích với kích thước chân của người Nhật nên sẽ dễ dàng tương thích với kích thước chân người châu Á hơn so với các sản phẩm từ phương Tây.

Mặc dù số lượng giày để mang mỗi ngày đang dần nhiều hơn, nhưng số lượng giày chạy bộ chuyên dụng vẫn chiếm đa số. Đây sẽ là thương hiệu phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một đôi giày để chuẩn bị cho cuộc thi marathon sắp tới.

Với thương hiệu Adidas, bạn có thể chú ý đến những mẫu giày chạy bộ hiệu suất cao mang tên “Boost”. Đây là mẫu giày hỗ trợ việc chạy bộ hiệu quả nhờ lực đẩy cao.

Mặt khác, nếu bạn muốn chọn những đôi giày thông thường, bạn có thể trải nghiệm những mẫu giày không thuộc dòng “Boost”. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, Boost đang dần chuyển hướng sang người chạy marathon cùng các trang phục thường ngày.

Với thương hiệu Nike, số lượng giày chạy bộ cho người dùng chuyên nghiệp đang ngày càng tăng lên. Bên cạnh đó, những mẫu giày “Structure” sẽ mang lại sự tự tin cho những ai vừa bắt đầu tập chạy.

Bitis là một trong những thương hiệu sản xuất giày lớn của Việt Nam với đa dạng phân khúc, hướng đến nhiều đối tượng người dùng. Những mẫu giày chạy bộ từ thương hiệu này được trang bị nhiều công nghệ nghiên cứu và phát triển độc quyền phù hợp với bàn chân của người Việt.

Mẫu mã đa dạng, màu sắc bắt mắt, độ bền bỉ cao cùng lợi thế về mức giá thành đã giúp giày chạy bộ Bitis ngày càng được nhiều người yêu thích và tin dùng.

Những mẫu giày từ New Balance được cho là cân bằng giữa Nike va Adidas. Bạn có thể tìm thấy khá nhiều những mẫu giày cho người chạy chuyên nghiệp bên cạnh sự đa dạng từ những mẫu giày cho người chạy phổ thông.

Ngoài những thương hiệu kể trên, trên thị trường vẫn còn khá nhiều những tên tuổi sản xuất giày lớn mà bạn có thể tham khảo như Reebok, Under Armour với ngày càng nhiều sản phẩm giày chạy bộ. Gần đây, thương hiệu Saucony của Mỹ cũng được nhiều người dùng chú ý. Đây là hãng sản xuất giày chạy bộ từ lâu đời, rất thích hợp cho những ai vừa bắt đầu tập chạy bởi những mẫu giày có độ ổn định tuyệt vời.