• 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020) 1
  • 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020) 2
  • 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020) 3
  • 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020) 4
  • 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020) 5

10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)

Serum, Essence là sản phẩm dưỡng da cần thiết để chăm sóc, dưỡng ẩm, dưỡng trắng làn da. Ngày nay, với sự xuất hiện của nhiều nhiều thương hiệu nổi tiếng như Vichy, Rohto, Innisfree,… có thể bạn đang phân vân không biết loại serum nào tốt nhất, phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân

Trong bài viết này, mybest xin được giới thiệu đến bạn những dòng serum, essence phổ biến trên thị trường cùng sự so sánh về thành phần, giá cả, đánh giá,… Cách chọn Serum, essence phù hợp cũng rất quan trọng, hãy tham khảo để chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất nhé.
  • Thông tin mới nhất: 07-11-2019
  • 2.803 Lượng view
Mục Lục

Tìm Hiểu về Vai Trò Dưỡng Ẩm của Serum, Essence

Tìm Hiểu về Vai Trò Dưỡng Ẩm của Serum, Essence
Serum, Essence là sản phẩm có khả năng cấp ẩm, bảo vệ da khỏi việc mất nước. Ceremide – thành phần của lớp sừng của da – vốn đóng vai trò hàng rào bảo vệ trên bề mặt da, giúp da không bị mất nước. Do vậy, cách giữ ẩm tốt nhất là nhờ đến ceramide hoặc những hoạt chất tương tự khác trong Serum, Essence dưỡng da.
Serum, Essence có thể chia làm 3 loại chính: tinh chất làm trắng, tinh chất dưỡng ẩm và tinh chất Aging Care. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và loại da mà bạn chọn sản phẩm cho mình.
Tác dụng của serum, essence cũng phụ thuộc rất nhiều vào thời gian. Hãy chắc rằng bạn sử dụng thường xuyên, mỗi ngày để cảm nhận rõ ràng hiệu quả của sản phẩm, ít nhất là sau 1 tháng dùng. Sau đó bạn có thể xác định có tiếp tục dùng nữa hay không.

Cách Chọn Serum, Essence Dưỡng Da

Chỉ sau khi sử dụng đều đặn thì bạn mới có thể đánh giá được chất lượng của Serum hay Essence. Từ những lưu ý dưới đây, bạn có thể chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Thành Phần Dưỡng Ẩm Cao

Điểm cơ bản khi chọn serum, essence chính là “Khả năng giữ ẩm cao”. Bất kỳ loại nào, nếu chứa ceramide cũng rất khuyến khích bạn dùng. Kiểm tra thành phần dưỡng ẩm là bước đầu tiên, quan trọng khi chọn mua.

Ceramide Cho Mọi Lứa Tuổi, Kiểm Tra Chỉ Số Trong Bảng Thành Phần

Ceramide Cho Mọi Lứa Tuổi, Kiểm Tra Chỉ Số Trong Bảng Thành Phần
Thành phần giữ ẩm Ceramide phù hợp mọi độ tuổi thường có những con số như 2,3,10 đi kèm phía sau tên thành phần. Các tên thành phần có ký hiệu đi kèm ngay sau chữ Ceramide thường là loại có hiệu quả tương tự với Ceramide. Nên nếu bạn mong muốn sản phẩm đem lại hiệu quả dưỡng ẩm giống như cách Ceremide hoạt động thì nhớ kiểm tra các ký hiệu con số trong tên thành phần nhé.

Sphingo Lipid và Lecithin Đậu Nành Hydro Hóa Cũng Có Khả Năng Giữ Ẩm

Sphingo Lipid và Lecithin Đậu Nành Hydro Hóa Cũng Có Khả Năng Giữ Ẩm
Các thành phần giữ ẩm khác là Sphingo Lipid, Lecithin Đậu Nành Hydro Hóa và Cholesteryl Stearate. Sphingo Lipid là một trong số các Lipid nằm giữa các tế bào ở lớp sừng của da mà không cùng loại với Ceramide. Bạn có thể mong đợi mức độ hiệu quả cấp ẩm tương tự như Ceramide.
Ngoài ra, Cholesteryl Stearate hay Lecithin Đậu Nành Hydro Hóa cũng có hiệu quả giữ ẩm tốt, tuy thấp hơn Ceramide một chút. Nếu bạn muốn hiệu quả dưỡng ẩm, bạn có thể thử những thành phần này.

Axit Hyaluronic và Collagen Dưỡng Ẩm Cho Lớp Sừng

Axit Hyaluronic và Collagen Dưỡng Ẩm Cho Lớp Sừng
Hyaluronic acid, Collagen, Elastin và thành phần tương tự Heparin có khả năng giữ ẩm tương tự dành cho lớp sừng của da. Hyaluronic acid là một giải pháp được sử dụng trong các mỹ phẩm bình dân, và đặc trưng bởi cảm giác ẩm mượt ngay khi dùng, thân thuộc với da. Đây là một loại axit cũng có thể thẩm thấu vào trong lớp hạ bì và lưu trữ lượng nước gấp 200 đến 600 lần.
Collagen được biết đến với với khả năng giữ da đàn hồi, căng mịn. Nhưng khi được dùng như một thành phần mỹ phẩm, nó sẽ giúp da giữ ẩm rất tốt. Elastin là thành phần xơ của lớp hạ bì, với sức mạnh giữ ẩm cao nên cũng được sử dụng rất nhiều. Còn thành phần tương tự Heparin là một ứng dụng của Heparin trong máu với khả năng giữ nước. Nó cũng được sử dụng trong y học.

Dẫn Xuất Vitamin Tốt Cho Tàn Nhang & Lỗ Chân Lông

Dẫn Xuất Vitamin Tốt Cho Tàn Nhang & Lỗ Chân Lông
Nếu bạn đang gặp những tình trạng liên quan tới da như tàn nhang, vết đốm, bạn nên sử dụng những dòng sản phẩm serum, essence chuyên dụng. Đặc biệt, các sản phẩm chứa tinh chất làm trắng sẽ làm mờ vết thâm sạm thông qua việc hạn chế sự phát triển của sắc tố melanin, đồng thời góp phần làm nhỏ lỗ chân lông.
Vitamin C là thành phần quan trọng vì giúp ngăn chặn sự hình thành melanin và có tác dụng làm săn chắc da. Ngoài ra, Vitamin C rất tốt trong việc chăm sóc lỗ chân lông. Đây là thành phần bạn nên xem xét khi lựa chọn sản phẩm.

Top 10 Serum, Essence Dưỡng Da tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Dưới đây là danh sách 10 sản phẩm serum, essence dưỡng da tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người dùng tin tưởng. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.
Dung lượng30ml
Thành phần dưỡng ẩmHyaluronic acid
Hiệu quả mong đợiGiảm mụn, Cấp ẩm
Thành phần đặc biệtVitamin B5
Dung lượng40ml
Thành phần dưỡng ẩmHyaluronic Acid và Glycerin Polymer
Hiệu quả mong đợiTrắng da, Giảm thâm sạm, Dưỡng ẩm
Thành phần đặc biệtn-acetylglucosamine, Vitamin C, Panthenol, Beta-Glucan
Dung lượng150ml
Thành phần dưỡng ẩmNước khoáng SPA, Hoa Lily, Vitamin E
Hiệu quả mong đợiDưỡng trắng, Giảm thâm, Dưỡng ẩm
Thành phần đặc biệt
Dung lượng30g
Thành phần dưỡng ẩmHA (Hyaluronic Acid) và Nano HA
Hiệu quả mong đợiChống lão hóa, Dưỡng ẩm
Thành phần đặc biệtCollagen, Collaplus

6. Beauskin Aqua Deep Sea Moisture Essence

720.000 VNĐ

Dung lượng200ml
Thành phần dưỡng ẩmAmino acid, Deep sea water
Hiệu quả mong đợiDưỡng ẩm, Cải thiện thâm nám
Thành phần đặc biệtvitamin C

5. Benton Snail Bee High Content Essence

179.000 VNĐ

Dung lượng60ml
Thành phần dưỡng ẩmDịch nhầy ốc sên, niacinamide
Hiệu quả mong đợiCải thiện da mụn, da yếu do sử dụng nhiều mỹ phẩm
Thành phần đặc biệtAzelaic Acid
Dung lượng80ml
Thành phần dưỡng ẩm16 amino acid
Hiệu quả mong đợiSạch mụn, Se khít lỗ chân lông, Cấp ẩm
Thành phần đặc biệtTinh chất trà xanh, Vitamin B và C
Dung lượng75ml
Thành phần dưỡng ẩmPitera (hỗn hợp vitamin, axit amino cũng các axit hữu cơ khác)
Hiệu quả mong đợiMờ vết nhăn, Chống lão hóa
Thành phần đặc biệtButylene Glycol, Pentylene Glycol
Dung lượng30ml
Thành phần dưỡng ẩmHyaluronic acid, nước khoáng Vichy cô đặc
Hiệu quả mong đợiDa rạng rỡ, Căng mịn
Thành phần đặc biệt
Dung lượng20ml
Thành phần dưỡng ẩm
Hiệu quả mong đợiGiảm mụn, Giảm thâm nám
Thành phần đặc biệtIsopropylphenol, Dipotassium Glycyrrhizinate, Vitamin C và Vitamin E

Cách Sử Dụng Serum, Essence Hiệu Quả

Bạn có biết cách sử dụng serum, essence hiệu quả nhất? Làm thế nào để tối ưu hóa lợi ích mà tinh chất mang lại cho da? Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách dùng serum, essence.

Mẹo Sử Dụng

Mẹo Sử Dụng
Đầu tiên, hãy lấy lượng dùng vừa đủ, đổ ra lòng bàn tay và thoa lên hai bên má. Sau đó massage đều theo vòng tròn để dưỡng chất thẩm thấu hết.
Tiếp theo, thoa nhẹ nhàng lên các vùng trán, quanh miệng và vùng mắt. Hãy cẩn thận ở các khu vực nhảy cảm như vùng mũi và miệng. Với khu vực quanh mắt, bạn nên dùng ngón áp út để thoa đều nhẹ nhàng.
Trong trường hợp tinh chất thừa, bạn cảm thấy dùng hơi dư thì cũng đừng lo lắng. Hãy để dưỡng chất chăm sóc làn da bạn suốt đêm.

Kiểm Tra Hiệu Quả Giữ Ẩm Sau Nửa Ngày Dùng

Kiểm Tra Hiệu Quả Giữ Ẩm Sau Nửa Ngày Dùng
Vai trò quan trọng nhất của serum, essence chính là khả năng dưỡng ẩm. Đó không phải là cảm giác ngay khi dùng lên da, mà là hiệu quả về mặt thời gian. Hãy kiểm tra hiệu quả chăm sóc từ buổi sáng liệu có thể giữ ẩm được tới tối hay không.
Tuy nhiên, mức độ da khô cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như nhiệt độ, độ ẩm của môi trường. Nên cũng không thể đánh giá ngay được.
Bạn có thể thử phương pháp “Kiểm tra 1 nửa”. Bằng cách sử dụng tinh chất cho một nửa bên trái hoặc một nửa bên phải khuôn mặt. Sau nửa ngày, bạn có thể so sánh tình trạng da với phần còn lại không dùng tinh chất. Nếu 1 ngày không thể so sánh được thì bạn có thể thử trong 1-2 tuần để xác nhận hiệu quả giữ ẩm của sản phẩm.

Những Lưu Ý Khi Dùng Vào Buổi Sáng

Những Lưu Ý Khi Dùng Vào Buổi Sáng
Vào buổi sáng, bạn nên thoa tinh chất 15 phút trước khi trang điểm. Bởi nếu làn da quá ẩm thì kem nền sẽ không bám da, khiến da trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này bạn có thể thoa một lớp kem nhẹ để bổ sung thành phần dầu trước khi trang điểm, như vậy kem nền sẽ dễ bám hơn.
Trong một số trường hợp, tinh chất còn có thể thay thế phấn nền. Phấn nền trong một số trường hợp là một gánh nặng cho da, vì nó chứa các thành phần nâng tone màu da, hoặc có thành phần giúp lớp trang điểm dễ “ăn” hơn.
Do đó, nếu lượng nước và dầu trên da được cân bằng, bạn không cần lớp phấn nền mà hoàn toàn có thể thay thế bằng cách sử dụng serum, essence. Nếu bạn vẫn cảm thấy da khô, hãy thoa một lớp mỏng sữa dưỡng hoặc kem với thành phần dưỡng ẩm cao.

Những Lưu Ý Khi Dùng Vào Buổi Tối

Những Lưu Ý Khi Dùng Vào Buổi Tối
Sau khi làm sạch da, bạn nên sử dụng lượng tinh chất nhiều hơn so với buổi sáng. Sau đó hãy đi ngủ và để tinh chất thực hiện nhiệm vụ còn lại. Da bạn sẽ được dưỡng ẩm cực tốt, thư giãn vô cùng sau một đêm ngon giấc. Buổi sáng hôm sau, bạn sẽ cảm nhận được làn da căng mịn, đầy đủ nước.

Lời Kết

Bạn đã lựa chọn được tinh chất dưỡng da riêng cho mình chưa? Với danh sách 10 sản phẩm tốt nhất hiện nay, mong rằng bạn sẽ tìm được sản phẩm ưng ý và phù hợp cho bản thân. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, các vấn đề hiện tại của da bạn mà lựa chọn sao cho phù hợp. Sản phẩm sẽ không thể nào phát huy hết tác dụng nếu như nó không đúng với bạn. Vì vậy, bạn nên kiểm tra thật kỹ hiệu quả mà sản phẩm mang lại trước khi mua.

Bài Viết Liên Quan

Bài Viết được Yêu Thích

  • 10 Thuốc Nhuộm Tóc Tự Nhuộm tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Thuốc Nhuộm Tóc Tự Nhuộm tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Thuốc nhuộm tóc tự nhuộm sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, không phải đến các salon đắt tiền. Trên thị trường hiện có rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc tự nhuộm nổi bật như thuốc nhuộm tóc Bigen, thuốc nhuộm tóc L`oreal, khiến người tiêu dùng có thể lúng túng không biết loại thuốc nhuộm tóc nào tốt nhất? Khi chọn thuốc nhuộm tóc để tự nhuộm, bạn hãy chọn nhuộm phủ bạc hay nhuộm thời trang, phán đoán màu sắc dựa trên chữ số và bao bì, kiểm tra những hiệu quả đặc biệt như dưỡng ẩm hoặc phục hồi tóc bị tổn thương. Nếu như thuốc nhuộm tóc dạng kem dùng lược chải giúp bạn nhuộm một cách chắc chắn, thì thuốc nhuộm tóc dạng bọt lại vô cùng tiện lợi. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn cách chọn thuốc nhuộm tóc tự nhuộm tốt nhất, cũng như bảng xếp hạng thuốc nhuộm tóc tự nhuộm được ưa chuộng nhất hiện nay. Hi vọng quý độc giả sẽ tìm được sản phẩm phù hợp để có thể có mái tóc luôn đẹp, óng ả, màu sắc lên như ý, thêm tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống.
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    20.496 Lượng view
  • 10 Tinh Dầu Dưỡng Tóc Thơm Lâu, Mượt Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Tinh Dầu Dưỡng Tóc Thơm Lâu, Mượt Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Tinh dầu dưỡng tóc (hair oil) giúp bạn có một mái tóc bóng khỏe, suôn, mượt, không còn xơ rối sau khi sấy và tạo kiểu tóc. Hiện nay, có nhiều loại dầu dưỡng tóc của các thương hiệu như L’Oreal, Moroccanoil hay Oshimatsubaki, Lucido – L, OGX, có thể khiến bạn đang phân vân không biết loại tinh dầu dưỡng tóc nào tốt nhất, phù hợp với mục đích sử dụng của bản thân?Khi chọn mua tinh dầu dưỡng tóc, bạn hãy chọn loại tinh dầu dưỡng tóc có chiết xuất từ thực vật, chọn mua tinh dầu dưỡng tóc dựa vào chất tóc và độ dày của tóc, cũng như có hương thơm bạn yêu thích. Trong bài viết này, mybest xin được giới thiệu với quý độc giả cách chọn mua tinh dầu dưỡng tóc, cũng như giới thiệu đến bạn 10 loại tinh dầu dưỡng tóc tốt nhất được ưa chuộng hiện nay.
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    22.791 Lượng view
  • 10 Kem Chống Nắng tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Kem Chống Nắng tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Kem chống nắng là người bạn bảo vệ chúng ta khỏi tia cực tím. Với các loại kem chống nắng đến từ Neutrogena, Biore, Sunplay, Skin Aqua, Shiseido có thể bạn đang phân vân không biết loại kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay? Có thể bạn đang tìm một loại kem chống nắng cho da dầu, hay kem chống nắng cho da nhạy cảm, hãy để mybest giới thiệu cách chọn một kem chống nắng hiệu quả nhé.Bạn có thể chọn kem chống nắng dựa trên chỉ số SPF và PA, tìm hiểu kem có hiệu quả làm lớp lót trang điểm, có chống thấm nước và mồ hôi hay không. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến quý độc giả những loại kem chống nắng được ưa chuộng nhất hiện nay. Các bạn hãy cùng tham khảo để lựa cho mình một sản phẩm phù hợp nhé!
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    21.930 Lượng view
  • 10 Kem Dưỡng Da Mặt tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Kem Dưỡng Da Mặt tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Sử dụng kem dưỡng da mặt là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Tùy theo những vấn đề về da và mục đích sử dụng như để dưỡng ẩm, dưỡng trắng, chống lão hóa da, bạn nên chọn kem dưỡng da mặt có thành phần phù hợp. Hiện nay, có nhiều loại kem dưỡng da mặt của Nhật Bản, Hàn Quốc, Châu Âu từ các hãng như Hada Labo, CeraVe, Shiseido, Laneige, L’oreal Paris,… có thể khiến bạn phân vân không biết kem dưỡng da mặt nào tốt nhất phù hợp với bản thân? Trong bài viết này, mybest trân trọng gửi đến các bạn cách chọn kem dưỡng da mặt phù hợp với những mục đích như dưỡng ẩm, dưỡng trắng và chống lão hóa, và gợi ý bảng xếp hạng những loại kem dưỡng da mặt tốt nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay. Chúc các bạn tìm được kem dưỡng da mặt như ý để có thể chăm sóc làn da yêu thương hằng ngày.
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    31.381 Lượng view
  • 10 Xịt Dưỡng Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Xịt Dưỡng Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Xịt dưỡng tóc là sản phẩm cung cấp độ ẩm cho mái tóc khoẻ mạnh, bóng mượt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm xịt dưỡng tóc đến từ các hãng đa dạng như Cocoon, Innisfree, TRESemmé, Etude House, Shiseido, chắc hẳn bạn đang đang băn khoăn không biết chọn loại xịt dưỡng tóc nào tốt nhất, phù hợp với bản thân?Vì vậy bài viết này sẽ tổng hợp cách chọn mua xịt dưỡng tóc phù hợp với tóc và top 10 xịt dưỡng tóc tốt nhất hiện nay. So với trước đây, sự đa dạng cũng như tính năng đều có nhiều bước đột phá thế nên những ai đã lâu rồi không dùng đến xịt dưỡng tóc thì qua bài viết này rất có thể yêu thích trở lại sản phẩm này. Hãy để một ngày trở nên thật vui vẻ với mái tóc luôn bóng mượt nhờ xịt dưỡng tóc phù hợp nhé.
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    12.259 Lượng view
  • 10 Máy Uốn Tóc, Máy Duỗi Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Máy Uốn Tóc, Máy Duỗi Tóc tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Máy duỗi tóc và máy uốn tóc đã trở thành lựa chọn của nhiều phụ nữ hiện đại để tạo kiểu tóc như ý. Nếu bạn muốn làm thẳng, những chiếc máy là tóc, máy duỗi tóc hay máy ép tóc tốt nhất sẽ giúp bạn, nếu bạn muốn làm xoăn, những chiếc máy uốn tóc sẽ cho bạn những lọn xoăn to, nhỏ như ý. Với nhiều sản phẩm đến từ các thương hiệu như Nova, Kemei, Philips, Panasonic, có thể bạn đang phân vân không biết máy duỗi tóc và máy uốn tóc nào tốt nhất, phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân?Trong bài viết này, chúng tôi xin được giới thiệu cách chọn mua máy uốn tóc và máy duỗi tóc, cũng như những máy duỗi tóc và máy uốn tóc tốt nhất được ưa chuộng hiện nay tại Việt Nam. Trong bài viết, chúng tôi xin được giới thiệu các máy đa dạng như như máy uốn tóc 3in1 mini giá rẻ, máy làm tóc đa năng, máy tạo kiểu tóc. Chúc các bạn tìm được một sản phẩm như ý để tự tin hơn và thể hiện phong cách bản thân hằng ngày.
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    13.361 Lượng view
  • 10 Nước Súc Miệng tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    10 Nước Súc Miệng tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2020)
    Nước súc miệng là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc vệ sinh răng miệng. Khi chọn nước súc miệng, chúng ta nên chọn loại không cồn để dùng hằng ngày, cũng như chọn các loại có thành phần dược phẩm để đề phòng các bệnh răng miệng. Hiện nay, có nhiều loại nước súc miệng đến từ các hãng như Listerine, Crest, Colgate của Mỹ, Propolinse, Lion của Nhật, có thể khiến bạn phân vân không biết nước súc miệng loại nào tốt nhất cho gia đình và bản thân?Trong bài viết này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn tìm hiểu về cách chọn mua nước súc miệng, cũng như giới thiệu với các bạn top 10 những sản phẩm tốt nhất được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn sẽ được giới thiệu ở phần sau của bài viết, giúp bạn đọc có thêm nhiều sự tham khảo hơn trước khi quyết định chọn mua sản phẩm. Chúc các bạn tìm được loại nước súc miệng như ý để luôn có hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm tho nhé!
    Làm Đẹp - Sức Khoẻ
    4.982 Lượng view
  • Tìm kiếm theo Chủ Đề