Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ
mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v.
Mục lục
Có bốn nguyên nhân chính thường gây ra chứng đau đầu gối:
Tuy nhiên, nguyên nhân gây đau nhức đầu gối của mỗi người là khác nhau, vì vậy mybest không khuyến khích tự chẩn đoán bệnh tại nhà. Nếu có dấu hiệu sốt, đầu gối sưng, tấy đỏ thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chữa trị kịp thời.
Nguyên nhân đau đầu gối rất nhiều và được chia làm các nhóm cơ bản như sau:
Mặc dù đai, băng bảo vệ đầu gối không có tác dụng chữa trị bệnh đau khớp, tuy nhiên lại có 3 vai trò quan trọng sau đây: Hỗ trợ vận động cơ, giữ nhiệt và cố định khớp gối.
Nếu bạn muốn sử dụng đai, băng bảo vệ đầu gối, hãy xác định mục đích và hoàn cảnh sử dụng để lựa chọn chính xác và phù hợp nhất có thể. Dưới đây là 4 điểm cần lưu ý khi chọn mua loại đai, băng bảo vệ đầu gối.
Trên thị trường có hai loại đai, băng bảo vệ hỗ trợ đầu gối: Loại ống dài quấn quanh, ôm gọn đầu gối và loại đai giúp cố định xương khớp gối. Trước tiên bạn nên tìm hiểu ưu, nhược điểm của từng loại, từ đó chọn mua loại phù hợp với tình trạng khớp gối của bản thân.
Nếu đầu gối của bạn cử động chậm và cảm thấy đau khi đi bộ, di chuyển, hãy chọn đai, băng hỗ trợ dạng ống, có chiều dài lên đến bắp đùi, vừa cố định khớp gối, vừa có tác dụng nâng đỡ cơ đùi, giúp bàn chân dễ dàng đưa ra phía trước một cách tự nhiên.
Mặc khác, những loại đai, băng có chiều dài ngắn hơn, chỉ đủ để cố định đầu gối sẽ giúp bạn dễ dàng cử động hơn, nhưng lại không hỗ trợ đủ cho sự vận động của các nhóm cơ, vậy nên những người có thân hình to nên cân nhắc khi chọn mua.
Đai gối dài tác dụng lực ép lên cả cơ đùi, khiến cơ đùi được bó chắc, tăng hiệu quả vận động của cơ. Tuy nhiên đó cũng chỉ là cảm giác do tác dụng hỗ trợ của đai mà nên; đeo đai gối không có nghĩa là gối bạn sẽ khỏe hơn, sẽ hết đau, sẽ hồi phục. Đặc biệt là đối với những người thừa cân béo phì, hoặc những người gầy suy kiệt, teo cơ đùi, v.v. cần chú ý điều này.
Đối với những người cảm thấy khó khăn trong việc nhấc chân lên xuống cầu thang hoặc dốc, thì nên chọn loại băng cố định kiểu dây đai. Trong quá trình kiểm định khả năng của băng đai bảo vệ đầu gối, các chuyên gia đã nhận định rằng: Khi cố định khớp gối bằng băng đeo dạng dây đai, sẽ tạo cảm giác chắc chắn, không xảy ra tình trạng rung lắc khi di chuyển. Hơn nữa, để giảm độ xê dịch của khớp gối, bạn có thể sử dụng băng đeo cố định cho cả 2 gối trái, phải.
Ngoài ra, cách sử dụng và đeo đai, băng bảo vệ đầu gối loại dây đai cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt lên và buộc chặt bằng dây đai đúng theo kích thước đầu gối. Tuy nhiên lực tác động của băng đeo dây đai lên đầu gối khá lớn, nên lưu ý khi cố định dây, siết dây vừa đủ chu vi vòng đầu gối, sao cho khớp chân có thể co duỗi di chuyển một cách thoải mái nhất.
Lựa chọn đai gối như thế nào tùy vào tình trạng bệnh lý cũng như thể trạng từng người. Loại dây đai thường tiện lợi, dễ tháo, dễ mang; một số nhà sản xuất còn tích hợp thêm các thanh kim loại hai bên để tăng độ chịu lực, giảm vẹo trong/ngoài cho gối, đặc biệt thích hợp cho những gối có dây chằng bị tổn thương.
Để phát huy hiệu quả của đai băng bảo vệ đầu gối, điều quan trọng là phải chọn sản phẩm có kích thước phù hợp với chu vi đầu gối của bạn. Vậy nên, hãy tham khảo bảng kích thước sản phẩm của nhà sản xuất trước khi chọn mua.
Có thể nói, yếu tố kích thước khi chọn mua băng đeo bảo vệ và hỗ trợ đầu gối khá quan trọng, bạn nên kiểm tra cẩn thận và chọn kích thước phù hợp.
Lựa chọn một chiếc đai phù hợp với kích thước đầu gối của bạn là một yếu tố tiên quyết để đai đạt được hiệu quả tốt nhất. Các nhà sản xuất thường làm ra nhiều kích cỡ cho một loại đai, nên bạn không cần quá lo lắng.
Một điều lưu ý nhỏ thường thấy: phần đầu trên của đai bó vào đùi sẽ to hơn phần bó vào cẳng chân, điều đó hỗ trợ bạn nhận định đúng chiều để bó đai.
Khoeo chân (mặt sau của đầu gối) là nơi có vùng da mỏng, trong quá trình vận động rất dễ đổ mồ hôi, dẫn đến nổi mẩn ngứa. Để có thể đeo băng trong một khoảng thời gian dài, bạn nên chọn loại có chất liệu thoáng khí, tránh hấp thụ và giữ nhiệt.
Qua quá trình kiểm tra xác minh thử nghiệm khả năng thoáng khí, nhanh khô của các chất liệu làm băng đeo bảo vệ cho thấy, những sản phẩm mà chất liệu có khả năng bay hơi từ 35% trở lên sẽ giúp da khô thoáng, ít tích tụ nhiệt gây bí bách cho da. Tuy nhiên, việc sử dụng băng đeo cố định trong một khoảng thời gian dài sẽ không thể tránh khỏi cảm giác bí bách, ngột ngạt, để hạn chế điều đó bạn nên rút ngắn thời gian, sử dụng một cách khoa học và hợp lý.
Bạn nên sử dụng đai gối lúc vận động, chạy nhảy hoặc đi lại nhiều. Những lúc ngồi nghỉ ngơi hoặc đi lại ít, bạn có thể không cần dùng đai để gối được thoáng khí, nghỉ ngơi.
Có một số sản phẩm chỉ có thể giặt bằng tay, nhưng cũng có những sản phẩm có thể giặt sạch bằng máy, khi chọn mua cần kiểm tra phương pháp giặt để lựa chọn cho phù hợp với mục đích và nhu cầu sử dụng. Loại băng đeo bảo vệ và hỗ trợ đầu gối là sản phẩm có thể sử dụng hằng ngày, rất dễ bám dính mồ hôi và bụi bẩn, vậy nên cần phải thường xuyên giặt sạch. Nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thể làm sạch bằng máy giặt. Tuy nhiên để có thể bảo vệ chất liệu và độ bền cho băng đeo thì nên cho vào túi giặt và không nên sử dụng thuốc tẩy.
Vệ sinh đai cũng là điều quan trọng để không gây kích ứng, khó chịu, giữ vệ sinh cho da vùng bó đai. Thường thì nếu nhu cầu sử dụng đai nhiều bạn nên mua 2 cái đai giống nhau, để thay phiên sử dụng và vệ sinh giặt sạch. Bạn cũng không nên giặt đai quá nhiều lần vì có thể làm giảm tuổi thọ của đai.
Sản phẩm | Hình ảnh | Giá thấp nhất | Giá | Điểm nổi bật | Thông tin chi tiết | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Loại | Kiểu dáng | Phương pháp giặt/Làm sạch | Size | ||||||
1 | Aolikes Băng Bảo Vệ Đầu Gối |AL7718 | Từ 99.000 VNĐ Tương đối rẻ | Hiệu Suất Sử Dụng Cao, Giá Thành Phải Chăng | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt tay | M, L, XL | ||
2 | VANTELIN Đai Bảo Vệ Khớp Gối | Từ 190.000 VNĐ Trung bình | Cấu Trúc Chữ U, Lưới Thoáng Khí, Hỗ Trợ Xương Bánh Chè | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt tay | M, L, XL | ||
3 | Dynamic Techno Medicals Băng Bảo Vệ Đầu Gối GENU ML|1271 | Từ 570.000 VNĐ Cao | Lò Xo Cuốn Hai Bên, Hỗ Trợ Sau Phẫu Thuật | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt máy, giặt tay | S, M, L, XL, XXL, XXXL | ||
4 | Aolikes Bộ 2 Miếng Bảo Vệ Đầu Gối Cao Cấp Aolikes AL0217A | Từ 119.000 VNĐ Trung bình | Sản Phẩm Bảo Vệ Đầu Gối Chuyên Dụng Cho Người Chơi Thể Thao | Hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt tay | Free size | ||
5 | 3M Băng Hỗ Trợ Cố Định Đầu Gối Futuro|47550EN | Từ 250.000 VNĐ Tương đối cao | Thiết Kế Hở Thông Thoáng, Cố Định Đầu Gối | Đai cố định | Dạng đai | Giặt máy, giặt tay | Free size | ||
6 | Aolikes Đai Bảo Vệ Khớp Gối Lót Silicone|AL7725 | Từ 299.000 VNĐ Tương đối cao | Vòng Đệm Silicone Chịu Lực | Thể thao | Dạng ống | Giặt tay | M, L, XL | ||
7 | Aolikes Băng Cuốn Đàn Hồi Bảo Vệ Đầu Gối |AL1516 | Từ 139.000 VNĐ Trung bình | Băng Cuốn Dễ Dàng Thay Đổi Kích Thước Phù Hợp | Băng quấn | Sợi đai dài | Giặt tay, giặt máy | Free size | ||
8 | PJ Băng Bảo Vệ Đầu Gối |601 | Từ 55.000 VNĐ Rẻ | Gọn Nhẹ Dễ Mang Theo Người, Màu Da Không Lộ | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt tay | Free size | ||
9 | Liton Băng Bảo Vệ Đầu Gối |807 | Từ 92.800 VNĐ Tương đối rẻ | Chống Tia UV, Giá Thành Thấp Cho Người Chơi Thể Thao | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ | Dạng ống | Giặt tay | Free size | ||
10 | OEM Băng Dài Giữ Ấm Đầu Gối | Từ 141.000 VNĐ Trung bình | Giữ Ấm Từ Đầu Gối Tới Cổ Chân | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ, giữ nhiệt | Dạng ống | Giặt tay, giặt máy | S, M |
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | M, L, XL |
Dù chất liệu vải mỏng nhẹ hạn chế lộ khi mặc bên trong quần áo, nhưng không hề trơn tụt khi bạn vận động mạnh. Đặc biệt bạn cần đặt đúng vị trí tấm lưới chữ U ở ngay phần đầu gối, như hình vẽ minh hoạ trên bao bì để đạt hiệu quả sử dụng tốt nhất.
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | M, L, XL |
Băng bảo vệ đầu gối Dyna được làm từ chất liệu vải co giãn bốn chiều và thoáng khí, giúp bạn sử dụng cả ngày mà vẫn thoải mái. Sản phẩm có màu da tiệp với màu chân nên ít bị lộ khi mặc bên trong quần áo, cũng như phối đồ trang phục dễ dàng.
Đặc biệt, lò xo cuộn hai bên cố định băng đeo không trơn trượt, giảm áp lực lên phần xương bánh chè, cũng như hỗ trợ đầu gối bị đau, thoái hoá khớp, mòn sụn và sau chấn thương, phẫu thuật.
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt máy, giặt tay |
Size | S, M, L, XL, XXL, XXXL |
Bội 2 miếng bảo vệ đầu gối Aolikes AL0217A có thiết kế dạng ống, chất liệu kết hợp từ cotton, cao su và spandex giúp sản phẩm có khả năng co giãn, ôm sát đầu gối. Phía trên gối có một lớp đệm mềm, giúp tăng khả năng nâng đỡ bảo vệ gối mà không hề gây ra cảm giác khó chịu khi vận động.
Băng bảo vệ đầu gối Aolikes AL0217A có khả năng làm giảm lực tác động trực tiếp lên đầu gối, giúp giảm đau, chống va đập trầy xước và gây thương tích cho đầu gối. Đây là sản phẩm rất phù hợp cho những người thường xuyên luyện tập các môn thể thao như đá bóng, cầu lồng, gym, yoga v.v..
Loại | Hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | Free size |
So với các loại băng, đai khác Futuro mang đến một thiết kế độc đáo với lỗ hở ở trung tâm đầu gối, tạo cảm giác thoáng mát khi đổ mồ hôi. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp đầu gối được cố định chắc chắn hơn, không bị xê dịch mỗi khi cử động.
Mặc dù số lượng chỉ có một chiếc nhưng kích thước dễ điều chỉnh, vừa vặn với cả hai bên đầu gối và dễ đeo vào, tháo ra hơn so với dạng ống thun.
Loại | Đai cố định |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng đai |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt máy, giặt tay |
Size | Free size |
Loại | Thể thao |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | M, L, XL |
Bạn cũng có thể quấn lên tận đùi vì chiều dài băng lên đến 180 cm, giúp cố định các bó cơ đùi. Sản phẩm cũng độ co giãn, thoáng khí tốt, dễ dàng vận động khi sử dụng. Ngoài ra, băng đeo Aolikes AL1516 có rất nhiều màu sắc đa dạng, cho bạn thoải mái lựa chọn theo sở thích cá nhân.
Loại | Băng quấn |
---|---|
Kiểu dáng | Sợi đai dài |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay, giặt máy |
Size | Free size |
Nếu bạn bị chấn thương nhẹ và đang tìm một băng thun hỗ trợ khớp gối, đây là sản phẩm dành cho bạn. Đặc trưng của băng bảo vệ đầu gối PJ 601 này khá mềm mại, có độ co giãn, ôm sát vừa vặn, gọn nhẹ để bạn mang theo mọi lúc mọi nơi.
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | Free size |
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay |
Size | Free size |
Xung quanh phần đầu gối còn tích hợp dải lò xo mỏng, giúp bạn cử động linh hoạt hơn, không bị gò bó khi tập luyện thể thao. Hai tông màu trắng xám phù hợp cho cả nam và nữ sử dụng hàng ngày.
Loại | Dài đến bắp đùi, hỗ trợ nhóm cơ, giữ nhiệt |
---|---|
Kiểu dáng | Dạng ống |
Phương pháp giặt/Làm sạch | Giặt tay, giặt máy |
Size | S, M |
Để băng bảo vệ đầu gối phát huy tác dụng đúng cách, điều quan trọng là phải đeo băng đúng cách.
Để phát huy hiệu quả của băng đai bảo vệ đầu gối, cần có phương pháp sử dụng đúng cách. Bạn hãy tham khảo phương pháp đeo của mybest sau đây:
<Phương pháp đeo>
1. Lau sạch mồ hôi quanh đầu gối trước khi sử dụng băng đeo bảo vệ
2. Kiểm tra mặt trên, mặt dưới trái phải của băng đeo xem đã đúng chưa
3. Mang vào đầu gối
4. Điều chỉnh vị trí sao cho băng đeo đúng vị trí khớp gối và cử động thoải mái
Nếu trước khi đeo không lau sạch mồ hôi, rất dễ gây ra tình trạng ngứa ngáy ngột ngạt dẫn đến mẩn đỏ. Ngoài ra, nếu đeo bị sai, bị lệch thì băng đeo cũng không thể làm đúng trách nhiệm nâng đỡ và bảo vệ khớp gối. Trường hợp sử dụng dạng dây đai, nhớ kiểm tra khả năng vận động, tránh ôm sát gò bó khó cử động khớp gối.
Đeo đai cho đầu gối không quá khó, chỉ cần được hướng dẫn và thực hành đúng nhiều lần là bạn có thể làm thuần thục. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, đai sẽ có xu hướng lỏng dần và cũng thấm dần mồ hôi, vậy nên hãy điều chỉnh đai lại thường xuyên trong lúc vận động khi thấy đai có dấu hiệu lỏng.
Như đã đề cập ở trên, có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho đầu gối đau nhức. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn nó bằng cách sử dụng băng đeo bảo vệ đầu gối hàng ngày, đồng thời kết hợp kéo dãn các nhóm cơ bắp xung quanh khớp gối . Theo ý kiến chuyên gia cho rằng, nên thực hiện trình tự các bước để kéo dãn cơ bắp như sau:
1. Nằm sấp
2. Giữ một quả bóng hoặc chai nhựa ở mặt sau đầu gối
3. Giữ cố định hai chân và gập chân, kéo chân lại gần phía mông hơn
Bạn không nên nín thở trong quá trình kéo dãn cơ, hãy thả lỏng các nhóm cơ, đồng thời kết hợp với tay kéo chân về phía gần mông hơn.
Đeo đai cho đầu gối không quá khó, chỉ cần được hướng dẫn và thực hành đúng nhiều lần là bạn có thể làm thuần thục. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, đai sẽ có xu hướng lỏng dần và cũng thấm dần mồ hôi, vậy nên hãy điều chỉnh đai lại thường xuyên trong lúc vận động khi thấy đai có dấu hiệu lỏng.
Đại đa số các trường hợp chấn thương, và đặc biệt sau phẫu thuật vùng gối, bác sĩ đều chỉ định sử dụng đai gối (loại đai tùy theo tình trạng tổn thương của gối). Vậy nên nếu bạn muốn sử dụng loại đai gối nào đó sau khi bị chấn thương hoặc phẫu thuật, hãy hỏi ngay ý kiến của bác sĩ điều trị cho bạn.
Có một số loại đai gối có thể sử dụng trong khi chơi thể thao, đặc điểm chung của chúng là: gọn nhẹ, dễ mang, bó chắc gối, thấm hút mồ hôi tốt, giúp gối dễ dàng vận động. Đai gối có tác dụng hỗ trợ ổn định vùng gối cho người chơi thể thao, giảm thiểu các chấn thương, trầy xát. Tuy nhiên nó không bảo vệ an toàn tuyệt đối cho gối của bạn; chơi thể thao cách an toàn, tránh các chấn thương luôn là điều cần thiết.
Hãy cùng mybest tìm hiểu thêm về một số vật dụng hỗ trợ cần thiết khi vận động thể thao, tập gym khác nhé.
1: Aolikes |Băng Bảo Vệ Đầu Gối |AL7718
2: VANTELIN|Đai Bảo Vệ Khớp Gối
3: Dynamic Techno Medicals|Băng Bảo Vệ Đầu Gối GENU ML|1271
4: Aolikes|Bộ 2 Miếng Bảo Vệ Đầu Gối Cao Cấp Aolikes AL0217A
5: 3M|Băng Hỗ Trợ Cố Định Đầu Gối Futuro|47550EN
Xem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyThông tin mô tả các sản phẩm được tham khảo từ website của nhà sản xuất, brand và sàn thương mại điện tử.
Nhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu Dùng
Đồ Điện Gia Dụng
Làm Đẹp - Sức Khỏe
Mỹ Phẩm - Trang Điểm
Thực Phẩm - Đồ Uống
Đồ Dùng Nhà Bếp
Thời Trang
Giày Dép
Máy Tính
Mẹ Và Bé
Nội Ngoại Thất
Sở Thích
Ngoài Trời
DIY - Dụng Cụ
Thể Thao
Thú Nuôi
Sách - Truyện
Game - Đồ Chơi
Ô Tô - Xe Máy
Quà Tặng
Điện Thoại Di Động
Máy Ảnh - Máy Quay
Ứng Dụng - Phần Mềm
Dịch Vụ